「お魚をもっと食べたほうが体にいいとは分かっているけれど、食卓に登場する回数は少ない…」なんてことはありませんか？魚料理というと、さばくのが苦手、下処理の仕方が分からない、グリルの後片付けが面倒など敬遠したくなる理由がいろいろ。そんな人にぜひ活用してほしいのが「鯖（サバ）の水煮缶」です。缶詰なので手軽に使えて、面倒な下処理も不要。しかも、安いお手頃価格で保存もきいて、健康・美容・ダイエットにもうれしい食材なんです。美味しい食べ方やレシピを覚えて、日々の献立に役立ててください。
さば缶を使えば、鯖を切って骨を取って焼いて…という工程がすべて省けます。骨ごと汁ごと食べられる、栄養満点の南蛮漬けです！
さば缶を使えば、鯖を切って骨を取って焼いて…という工程がすべて省けます。骨ごと汁ごと食べられる、栄養満点の南蛮漬けです！
常備できないシリーズ！第三弾！ 忙しい母が作ってくれた思い出の味！ ご飯、なくなります！
スーパーに、春野菜が並んでいますね！食感の良いスナップエンドウ、タケノコ(水煮)を使ったオイスター+みりんだけの味付けの簡単炒めです！
こんにちは～！！今日は人気の台湾B級グルメ♪ごはんがすすむ甘辛どんぶりです！！台湾で定番の・・大好きルーローハン！！ブロック肉を細く切り、甘辛く煮詰めてごはんに乗せた・・食べ応えたっぷり台湾風どんぶり！最後のたけのこの水煮はルーローハンに！！たけのこのコリ
煮汁の水分はトマト缶だけ。トマトに含まれるうまみ成分で、だしいらずの煮物です。味つけのみそが味わいをグンと深めます。
台湾の人気メニューが特別な香辛料がなくても作れちゃう
ごぼうは好きだけど皮を剥いたり細かくしたりの下処理が面倒で…という方もいるのでは？そんな方にオススメなのが、水煮や冷凍のささがきごぼうを使った調理法！あらかじめささがきに処理されたごぼうを使えば、すぐに調理に取り掛かれるので、かなり楽ちん♪ぜひ参考にしてくださいね。
牛すじカレーのレシピで、牛すじの下処理が重要。 調理時間は約180分で、エネルギーは690kcal、食塩相当量…
無印良品の缶詰無印良品で展開している「お魚の缶詰」シリーズ。全6種類。工程上使いきれない部位や普段食べることができない魚を使用。柔らかく仕上げているため、骨までしっかり食べることができます。賞味期限は2年弱。防災の備蓄食にもぴったりです。に…
こんにちは。 たけのこが出てきましたね~♡ 水煮のタケノコもけっこうお安く売ってたので、今日は旬のタケノコと、お野菜たっぷりの酢豚を作っちゃいましょう。 と言っても、今回はたけのことお野菜が主役なので、お肉は鶏ひき肉(安い)。 鶏ひき肉を簡単肉ボールにして、酢鶏ボール作っちゃいます♪ たけのこの水煮と野菜たっぷり酢鶏ボール 材料 材料 鶏ひき肉 ２００グラム タケノコ水煮 １パック(小さいもの１本) 玉ねぎ １/４個 人参 １/２本 長芋 適量 小松菜 １/４束位 しめじ １/２パック 調味料 水 ５０グラム みりん １０グラム 醤油 ５０グラム 千鳥酢 ４０グラム 砂糖 ５グラム 顆粒だし 小１/２ 作り方 ①鶏ひき肉は塩を二つまみ入れて練り、一口大のボールにする。 ②具材を一口大にカット。人参は器に入れてレンジでチン。調味料は合わせておく。 ③鶏ボールに片栗粉を付けてフライパンで焼き、焼き目がついたら具材を入れ、炒めて調味料を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。 という訳でお料理教室いってみましょう！ ①まず、鶏ひき肉はお塩を２つまみくらい入れて粘りが出るまで練ります。 粘りが出てもったりしてくるので、そうしたら一口大に丸めておいておきます。 ②具材を一口大にカット。 人参だけ火が入りにくいのでレンジでチンします。５００wで３分くらいやれば十分。 調味料は全部合わせておきましょう。 ③鶏ボールの表面に片栗粉を付けてフライパンで焼いていきます。 綺麗に焼き色がついたら小松菜以外の他の具材を入れ炒めます。 大体簡単に火が通るものばかりなので、あったまったら調味料を入れます。 沸いたら水溶き片栗粉でとろみを付け、小松菜を入れてざっくり和えたら完成です。 調味料は量るだけなので簡単です♪ あっという間にできちゃいますよ~♪ まとめ 今回はお野菜とたけのこが主役なので、お肉はヘルシー鶏団子。 鶏団子も丸めるだけなので、すごく簡単。
みんな大好き青椒肉絲を家計に優しい豚肉で♪食べ易い家庭風です(*≧艸≦) 意外とちゃちゃっと出来ちゃいます！
ちょっと甘めで、お子さまも食べやすい味♪鯵･鯖･秋刀魚･鶏肉･豚肉･厚揚げ･豆腐･なす･ズッキーニ…何にでも合います☆
包丁いらずのフープロまかせｗ順番に入れていくだけ♡ 大豆水煮＆鶏むね肉でヘルシーなおかつ中身のぎっしり感ハンパないです♪
豆と肉、ダブルでたんぱく質を摂取。食べごたえも満点
ID19631509 この料理の第2弾です！ 鶏胸肉を使ってヘルシー&甘味噌だれでこってり仕上げ◎
かつお節の旨味がたっぷりのタケノコと豚こま切れ肉の土佐煮のレシピです。歯ざわりの良いタケノコの水煮と、豚こま切れ肉を調味料で煮るだけでとても簡単なので、おかずに嬉しい一品です。ぜひ一度お試しください。
ひよこ豆のカレー、チャナマサラはベジタリアンに人気のカレーです。 肉に負けない歯ごたえで、ひよこ豆の水煮缶があれば、簡単に作れます。
こんにちは！みすずです。今回は冷しゃぶサラダをご紹介します。 豚肉をさっと茹でてたっぷりの薬味と共にいただきましょう。 梅おろしに切り昆布、そして薬味をたっぷりと加えます。 さっぱりとした風味が暑い日にピッタリ！ このレシピには新しいバージ
巷で話題の無限ピーマン！おはしが止まらないおいしさ☆レンジで簡単に調理できるので、「あと一品ほしい！」というときにもおすすめです♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
鶏ガラスープのあんのコクが美味♪ キャベツとニンジンの彩りがキレイなどんぶりレシピ！
「やばい！今日の夕飯のことなんにも考えていなかった…」仕事に家事に育児に忙しい主婦ならこんなこと日常茶飯事ですよね。そんな時”さば水煮缶”をストックしておくととっ...
梅ペーストが味のアクセント
人気のいわしの缶詰とまぐろ尾肉の大和煮・鮭の中骨・カレイの縁側９缶を詰め合わせしました。 セット内容 �@いわし水煮×2 �Aいわし醤油煮×2 �B鮭中骨水煮×２ �Cまぐろ尾肉大和煮×２ �Dカレイの縁側醤油煮込 原材料 �@真いわし（石巻港）、食塩、（一部に大豆を含む） �A真いわし（石巻港）、しょうゆ、砂糖、(一部に小麦･大豆を含む） �Bギンザケ中骨（宮城県産）、食塩 �Cまぐろ（国産、台湾、その他）、しょうゆ、砂糖、鮭、寒天、（一部に小麦・大豆を含む） �Dカラスガレイ（ロシア産）、醤油、砂糖、生姜、みりん、食塩、醸造酢、（一部に小麦・大豆を含む） 賞味期限 製造から３年
アメリカのテキサス州生まれのチリコンカン。「畑の肉」と言われるほど栄養価が高い大豆をはじめ、色々な種類のお豆や野菜、肉類がふんだんに入った煮込み料理は、ひと皿でしっかり栄養が摂れる優れものです。今回は手軽に作れて、常備菜としてもおススメなチリコンカンレシピをご紹介したいと思います。
★お肉を半分に減らして《畑のお肉大豆》大豆の水煮缶を加えたヘルシーレシピです。★大豆には大豆イソフラボンが含まれ、女性には嬉しい女性ホルモンと似たような働きをするため、生活習慣病の予防、抗酸化作用、血流改善などにも効果的です。水煮缶利用で手軽に簡単に作れます。
春キャベツと肉ダネ、チーズを重ねてミニキャベツ形に。これは巻くより簡単！
今日、10月10日は「缶詰の日」。缶詰が日本で最初に生産されたのは、今から145年前の1871年。本格的に量産され始めたのは、その6年後の1877年です。北海道に日本初の缶詰工場ができたこの年の10月10日、石狩川で獲れたサケを原料にサケ缶詰が初めて製造されたことが缶詰の日の由来です。 缶詰のなかでもよく目にする「さばの水煮缶」は、いろんな料理にアレンジできます。なかでも、誰でも簡単に作れる「さば
メインの肉料理が別にあるときにぴったり！な野菜カレーを紹介します。 お野菜が少ない献立の副菜としてもおすすめです。 材料と作り方 材料（4人分） にんじん玉ねぎじゃがいもピーマンナス大豆の水煮★市販のカレールウ★バター1/2本小1個中3個3
