細かいことが気になって仕事が進まない… そんなあなたはHSP(とても敏感な人)かも？ HSPを強みに変える方法を教えてくれる一冊が「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 この本は、細かいことに気づきすぎてしまう「繊細さ

今ここにある“静けさ”を感じて突如現れ、世界を一変させた脅威のウィルス。それは例外なく本誌にも影響をもたらした。ただ、夏号は休刊となったものの悪いことばかりでもなく、色々な場面で新たな展開を迎えるチャンスともなった。今回のカバーストーリーは、モデルの長谷川潤が自らスタイリング、そして撮影＆編集ディレクションまでを行ない、ハワイ島の神秘的なロケーションのなか、いろんな感情を纏いながらリアルな今を見せてくれた。凛と見据えた、その目線の先に映る景色とは？ コロナ禍の流れから得た新たな気づきを語る。「コロナ禍にある今の時間は、それぞれに与えられた準備期間。不安でいっぱいだった心を救ってくれたのは親友がくれた、あたたかくも明快な言葉だった。」「ほんとに大変なことになっちゃったよね。チームとしていつも一緒に動いている日本のスタッフも今はハワイに来ることができないし、私が日本へ行くこともできない。そこで『どうしよう？』と考えて今号は……」 世界中を脅かすウィルスの出現で国をまたぐ行動が制限されるなか、ハワイから編集部に届いたメールは、美しい大自然に囲まれ、いつも以上にヌーディな表情を見せる長谷川潤の写真だった。今回のカバーストーリーは長谷川潤自らがディレクションを行ない、友人でありハワイ島在住のフォトグラファーTaraによって撮影されたもの。そして、タイトルに選んだのは“Still”という言葉だった。「Stillには英語でいくつかの使い方があって、たとえば『still I stand』なら『それでも立ち上がる』、『still I love』だったら『それでも愛する』みたいに、少し逆説的なニュアンスを含ませて“それでも”と使うの。そして他にもう1つ“静けさ”という意味も。ジタバタしないで、穏やかに、ジッとしている状態・状況を指す表現で、どちらの意味においてもこの“Still”という言葉が、まさに今のこの時期にピタっとしっくりきて。 2月の終わりLAで行なわれたロケを最後に、ハワイへ戻ってきてからあれよあれよという間に街がロックダウン。2～3週間に1度飛行機に乗っていた生活が一変して、こんなにもstay at homeな毎日は、ほんとに初めての経験。今はレストランも開いてはいるけど、たまにテイクアウトするぐらいで、ほぼ行ってない。スーパーも2週間に1度行くぐらいかな」--{しばらく精神的アップダウンが続いた}-- 家にジッと居ることで、嫌でも自分の全てと向き合わざるを得なくなり、しばらく精神的アップダウンが続いたという。「最初は『これどうなるの？』って心がザワついてサバイバルモードにスイッチが入り『闘わなきゃ、ストレスから守らなきゃ』と変なチカラが働いていたんだけど、次第に『あ、これ長引くな』と気づいてからは『仕事どうなっちゃうんだろう？』って、リアルな現実として不安や焦燥感が押し寄せてきた。でもその一方で、あの複雑なスケジュールから離れてホッとしている自分もいた。家を空けることが多くて育てられなかったハーブを植えてみたり、庭の植物を切って花瓶に生けてみたり、冷蔵庫の中も色々ストックしておけるようになったからレシピの幅も広がっていった。人生に大きな変化があった数年前、ゴハンが全く美味しく感じられず、キッチンに立つのもツラい、そんな時期もあっただけに、今、こんなにも楽しく料理をして、こんなにもゴハンを『美味し～い』って感動できる自分に感動してる(笑)。そして何より子供たちとの時間が圧倒的に増えた今、“のんびり子育て”もかけがえのない幸せ時間☆ ここ数ヶ月とにかく毎日を“丁寧に生きてる”そんなことを実感してる。 今まで常に動いていて『何かをやらなきゃいけない。どこかに行かなきゃいけない』と、自分で自分を追い込むことがクセになっていた。そう、目標に向かって頑張る自分、何かを達成した自分……、とにかく“動いている自分”に大きく価値を置く傾向があって、止まることをポジティブに考えられないところがあった。でも今、私の中でその価値観が少しずつ変わってきている。時々ゆっくりしたり、力を抜くことも、動くことと同じように大切なんだって。休むことに後ろめたさを感じるのって、実はすごく危ないこと。脳も心も休ませないと、いいアイデアやクリエイションは生まれないし健康的なメンタルは育たない」--{ある言葉が長谷川潤の心をクリアにした}-- それは、思いがけない人生の余白で得られた重要な気づきだった。もちろん、フルスピードで進む生活リズムが出来上がっていただけに、そのループから抜け出すのは容易なことではなかったようだ。でも、ある言葉が長谷川潤の心をクリアにした。「ポッドキャストの最新エピソード“In Times of Uncertainty”の収録時、私の不安症はまさにピークに達していたのね。特に何がという具体的な背景があったわけでもないんだけど、この不穏なムードに、ただただ心のザワつきが止まらなかった。そんなとき、対談ゲストの吉川めいさんが言ってくれたのは『今はみんながそれぞれの土壌を柔らかく、ふわふわに耕して種をまくとき。大切なのはそこに自分がまだ持ってないもの、次に必要なもの、つまりは何の種を植えたいのか考えることなの』という明快な例えだった。それを聞いた瞬間、たちまち目の前に美しい情景が広がって、心にかかっていたモヤがすっと消えた。今のこの時間は停滞じゃなくて、次なるステージへの準備期間。だから今は自分の中の“still”をしっかり感じとって、必要以上に無理なことはしないで、自分にやさしくしようと思う」 無駄なものが見直され、新しい生活様式になり、色んなことが世界規模で変わろうとしている今、ひとりひとりが自分のため、周りの人たちのため、地球のために出来ることを考えて、より良い未来へと繋げていけたら。アフターコロナに私たちがどんな花を咲かせ実を収穫できるのか、楽しみに待ちたい。

人生って奥深いのよ

【セール】総額 3,300円（税込み）OFFのスペシャル価格「体力がなくなった」「ちょっと老けたかも？」そんな気づきは、自分を変えるチャンス！ からだの変化や健康が気になる40代以上の女性を応援する新プログラムが誕生です。目標設定やレコーディングで意識を高め、悩みに効く運動や食生活をじっくり実践すれば一生ものの「健康的な生活習慣」が身につき、今よりもっと元気＆若々しい自分に♪今度こそ続く＆結果につながる！ 3つの柱は【メンタル】【食事】【筋力】！なりたいイメージでやる気を持続し、見える化＆技ありレシピで食事改善。そして、すき間時間に運動習慣をつけることで、なりたい自分に近づくプロセスを楽しみながら“人生最後のダイエット”に挑戦してください！

【PR】 あなたの「敏感さ」は、実は最強の武器だった 今回ご紹介する本は、ありんこ著「HSS型HSPの快適ライフ」です。この本を読んで、私は衝撃を受けました。なぜなら、今まで自分の欠点だと思っていた「敏感さ」が、実は最大の強みだったことに気づいたからです！ HSP（Highly Sensitive Person）、そしてHSS（High Sensation Seeking）という言葉をご存知でしょうか？この本は、そんな特別な感受性を持つ人たちに向けた、まさに救世主のような一冊なのです。 HSPとHSSの不思議な共存：矛盾する性質の中に潜む可能性 著者のありんこさんは、HSPで

誰もが目にしているはずなんだけど、見過ごしてしまうような街の風景。それをアート作品に昇華させるMichel Pederson氏。2013年から、このインスタレーション活動を開始しました。ちょっとしたイタズラとも思えるような、彼のユーモアある作品が、じわじわと心の芯に刺さってきませんか？01.どうか、そっとしておいて。02.これが、唯一の脱出方法逃げ道を確保するには…地球の反対側に向かって、とにかく

こんなに頑張ってるのに… 毎日、努力してるのに… 悩みが解決しない 人生が良くならない とお悩みのあなたへ！ メッセージのやり取りだけで みるみるあ…

資格勉強の「まとめノート」ってなかなか続かないし、最終的にほとんど見ないことないですか？ある時、気づいたんです。「まとめノートって無駄だよね？」と。今回は、資格勉強における「まとめノート」についてお話いたします。「まとめノート」を書くことに一生懸命で資格勉強が辛いを感じてしまう方の気づきになれば幸いです。

不足意識にフォーカスするという罠にハマっている人をよく見かけますが、そんな時はどうすればいいか？結局は自分を愛することなのです。

アザラシの危機からの脱出に心打たれる！

予備校で講師＆学習アドバイザーをしている冒険者です。教育系ブロガーとして冒険者ブログを運営しています。 【認知

日本最大級の禅寺、京都妙心寺退蔵院の副住職の松山大耕さんが、禅寺での暮らしの中から得た気づきを通して、現代における幸せのヒントをお届けします。──KYOTO ZEN LIFE ──［vol.34］

思いっきり虐待をされて育ったけど、『毒親』っていう表現には抵抗がある。毒親の本や記事などにも抵抗があり、避けてきた。 なんでだろう？ この疑問を解決してくれた…

発達障害の診断を受けたときの話 （1/7） #ASD #発達障害

あなたは「社会人だから」「大人だから」「仕事だから」といった言葉を受け入れ、いろいろなことを我慢していませんか？生きていくために働かないといけませんし、苦手な上司や部下ともコミュニケーションをとらないといけません。

こんばんはヴィーナスコンサルタントの池白愛理です☆先日、東京での井上有梨さんコンサル生同士の懇親会にて（またゆっくりレポ書きます）、グラウンディング（地に足を…

光、人、風、感情。その日、その瞬間にだけ作り出される、偶然性を多分に秘めた路上の光景を、自分なりのテーマで切り取るフォトグラファーたちがいます。どこか遠くに出かけなくても、撮りたくなるシーンはすぐそこにある。 そんな気づきをくれる、多彩なストリートフォトグラフィーをご覧ください。街が紡ぐ物語の一部です。 8人目は、優しい視線で、光のある風景を切り取るフォトグラファー、細谷謙介さんです。

早稲田大学在学中にAV女優「渡辺まお」としてデビュー。人気を一世風靡するも、大学卒業とともに現役を引退。その後、文筆家・タレント「神野藍」として活動し、注目されている。AV女優「渡辺まお」時代の「私」を、神野藍がしずかにほどきはじめた。「どうか私から目をそらさないでいてほしい・・・」赤裸々に綴る連載エッセイ「私をほどく」第30回。詐欺容疑で逮捕された21歳〝頂き女子〟 。彼女の最終陳述が〝私〟の心のざらつきにひっかかった・・・

人間性が高い人の習慣や性格、行動の特徴とは。人間性を高める方法はあるのか。人間性の高い人の特徴と人間性を高める方法を書いていきます。

資格勉強の「まとめノート」ってなかなか続かないし、最終的にほとんど見ないことないですか？ある時、気づいたんです。「まとめノートって無駄だよね？」と。今回は、資格勉強における「まとめノート」についてお話いたします。「まとめノート」を書くことに一生懸命で資格勉強が辛いを感じてしまう方の気づきになれば幸いです。

私が独自に発見した、一番ラクな天職の見つけ方。 | 面白法人カヤック 「その人にとっての天職とは、その仕事を通

資格勉強の「まとめノート」ってなかなか続かないし、最終的にほとんど見ないことないですか？ある時、気づいたんです。「まとめノートって無駄だよね？」と。今回は、資格勉強における「まとめノート」についてお話いたします。「まとめノート」を書くことに一生懸命で資格勉強が辛いを感じてしまう方の気づきになれば幸いです。

なぜ絵や作品を批判されたときに気持ちを切り替えたほうがいいか分かっておく、気持ちを切り替えることができている方法、家族から批判は、多数から批判されたときのための練習と考える、批判でテンションが下がっても平常心に戻すのが大事【描いたり、作ることが何よりも大事だから】