ヨガのポーズはいくつご存知ですか？初心者の人でも、比較的安全に行える難易度低めのヨガポーズの名前とその効果を40、ご紹介します。自宅でもやりやすいものを集めました！
ビーチ旅に持っていきたいワンピースとヨガウエアをご紹介します。
SHIHOが難易度の高いヨガポーズを完璧にこなした。11日、スポーツウェアブランド「STL」側が、SHIHOのグラビアを公開した。公開されたグラビアでSHIHOは、室内を背景に柔軟なヨガポーズを取っ… - 韓流・韓国芸能ニュースはKstyle
オリジナルのフリー素材『ヨガのポーズまとめイラスト』
マンツーマンレッスンはハードルが高そう…。でも、鈴木伸枝先生のパーソナルヨガスタジオは、ヨガを始めるのが不安だったり、セルフケアを怠りがちな人にこそ訪れてほしい場所。清々しい空間でヨガと体への思いを伺いました。
SOELUを始めようか悩んでいる人必見！この記事は人気オンラインヨガのSOELU（ソエル）を体験してわかった良い口コミと悪い口コミ本音で話します。この記事を読めばSOELU（ソエル）のことが詳しくわかるので失敗することはありません。
鳩のポーズは、「やってみたい憧れのポーズ」として挙げられることの多いポーズ。一方で「苦手」「やってみたいけどできない」という声も多く聞かれます。なぜ鳩のポーズができないのでしょうか？まずは「鳩のポーズができない理由」を理解することから始めましょう。「できない理由」から探る、オススメの鳩のポーズ練習方法をご紹介します。
腸活で「いいことづくし！」を実感した美容賢者の実例をご紹介！
2023年、5万人が集まるアジア最大級のヨガのお祭り『ヨガフェスタ横浜2023』のトライアルクラス（新人インストラクターの登竜門）に54歳でチャレンジし登壇したMAKKIさん。挑戦し続けるMAKKIさ ...
持ち運びや収納がかさばるヨガマットの難点を解決する、たためるヨガマットが新登場。広げるとたっぷり幅で、たたむとコンパクト。お部屋のスペースやとりたいポーズに合わせてサイズを変えられるので、家族がいるリビングでも省スペースでエクササイズが楽しめます。
プランク（板のポーズ）をした時に腕や肩が痛くてできない方は、肩甲骨の強張りが原因かもしれません。今回はプランクが楽にできるようになる方法をご紹介します。
裾が調整できる、くしゅくしゅしたシルエットが他にはない魅力のヨガウェア。 ボディはタイト過ぎず、程よいフィット感で体型を気にされる方にもオススメ。 伸縮性に優れた生地で、ポーズを変えながら自由に体を曲げ伸ばして動かせます。おうちヨガやリラックスシーンにも使えるウェアです。 ⧉ 特徴 ▫︎ おうちヨガ ▫︎ デイリーユース ▫︎ ゆったり ▫︎ リラックス ▫︎ 冷え対策 ▫︎ スタイルアップ効果 ⧉ サイズ☾ S ☽バスト109cm / 裾周り109cm / 袖丈79.5cm / 着丈34cm☾ M ☽バスト114cm / 裾周り114cm / 袖丈80cm / 着丈34.5cm☾ L ☽バスト119cm / 裾周り119cm / 袖丈80.5cm / 着丈35cm ※モデル身長173cm / 体重50.8kg（Mサイズ着用） ⧉ 素材ポリエステル93%、ポリウレタン7%
SOELUを始めようか悩んでいる人必見！この記事は人気オンラインヨガのSOELU（ソエル）を体験してわかった良い口コミと悪い口コミ本音で話します。この記事を読めばSOELU（ソエル）のことが詳しくわかるので失敗することはありません。
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お尻が下垂してお肉がショーツに収まらずお尻が4つに割れているように見えてしまっている人はいませんか？垂れたお尻を鍛えるにはお尻と腿の境目が重要！今回はそこを集中的に鍛える方法をご紹介します。
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人気YoutubeチャンネルB-Life5周年の500本目を記念して公開された「今までありがとう」の動画で約１０００名の視聴者からアンケートをとった結果、ランキングで選ばれたベスト5のまとめです。 B-Lifeのヨガは、美しいリゾートでの動画が多く、マリコさんのヨガが一層引き立てられ、お家にいながらにしてビーチにいるような開放感の中、気持ちよくヨガをすることができます。
ヨガのポーズはいくつご存知ですか？初心者の人でも、比較的安全に行える難易度低めのヨガポーズの名前とその効果を40、ご紹介します。自宅でもやりやすいものを集めました！
長時間座りっぱなしの姿勢が続くと腰回りが重だるくなってきたり、お尻周りや股関節が縮こまった感覚がしてツラい経験ありませんか？今回はそんなデスクワーク中にもサクッと実践できる股関節ストレッチをご紹介します！デスクワーク中に限らず、お家でテレビを見ながら、なんて状況でも手軽に実践できる内容になっているので、是非試してみてくださいね。
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『パーツやせ！ ハッピー・ハワイヨガ』の著者、花田美恵子さんが二の腕が細くなる簡単ヨガポーズをご紹介します。
ヨガのブリッジポーズには素敵なメリットがあります。スタイルが気になる人や、生理痛に悩んでいる人におすすめ！
ヨガポーズの中でも難易度の高い後屈のポーズ「ブリッジ」のコツを紹介します。 （ヨガポーズとしては「上向きの弓のポーズ」と呼ばれるのが一般的です） ブリッジのヨガポーズ ブリッジのポーズは脚のつけね、横
『アーサナ（＝ヨガポーズ）の王様』とも呼ばれるヘッドスタンド。その見た目の通り、簡単にマスターできるポーズではありません。しかし、基本的な練習の積み重ねが必ずあなたをこのポーズへ導いてくれます！心と身体の声を聞きながら、じっくりと取り組んでみましょう！
肩こりの原因はさまざまですが、デスクワークの方は要注意。頭が下を向いている時間が長いと首の後ろへ負荷がかかり、肩こりや首こりだけでなく姿勢の悪化にも繋がります。今回ご紹介するストレッチは上半身の動作のみで行えますので、仕事の合間などにサクッとリフレッシュしたい時におすすめです。是非一緒に行ってみてくださいね。
硬い体で無理やりポーズをとろうとするのは、体を力ませるだけで逆効果。現状の硬さを受け入れて、柔軟にすべきポイントを定め、一歩ずつ完成に近づく練習法をケン先生に教えてもらいました！
今や空前のヨガブーム。ちょっとヨガ始めてみようかな…と思ったときに、まずは形から…ということでヨガウェアをそろえてみたくなりますよね。肌触りがよくて動きやすいものがいいけど、やっぱり機能性が高いものはお値段もお高いんでしょう…？と思いがち。でも、ストッキング・インナーウェアメーカーとして70年の歴史を誇るアツギの出しているヨガウェアはリーズナブルな価格で初心者でも手を出しやすいうえに、着心地も◎なアイテムなんです！
ヨガのポーズはいくつご存知ですか？初心者の人でも、比較的安全に行える難易度低めのヨガポーズの名前とその効果を40、ご紹介します。自宅でもやりやすいものを集めました！
健康や美容、ダイエット、メンタルケアなど、さまざまな効果を求めて人気の「ヨガ」。ヨガ教室に通うのが面倒で続かない、会費が気になるという人は、家にヨガマットを敷い
