おいしへるし～なお野菜ヤーコン！甘酢漬けで手軽に食べてみませんか？梨のような蓮根のようなシャキシャキ感がクせになります♪
先日韓国に遊びに行った際に韓国人の友人宅に泊まらせてもらったのですが、韓国人の友人に腸活に良いとお勧めされたのが「ヤーコン」というお芋。実際にカットして振舞ってくれたので食べてみると、山芋とレンコンを
ヤーコンは、栄養豊富で健康野菜やダイエット食材として大人気！この記事では、管理栄養士監修のもと、ヤーコンの栄養や効能、おいしい食べ方、あく抜きや保存方法を詳しく解説。また、ヤーコン茶の作り方や栽培方法、きんぴらやサラダなどのおすすめレシピ情報も紹介します。
野菜の中で栄養価トップのヤーコン！老化、動脈硬化防止、高血圧を改善、オリゴ糖はゴボウの２倍！ダイエットにも♪
今晩のおかずに、ヤーコンのツナサラダはいかがでしょうか。みずみずしくあっさりとした味で、シャキシャキとした食感のヤーコンとツナがよく合い、ごはんのおかずや、お酒のおつまみにぴったりですよ。ぜひお試しくださいね。
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人気検索1位＆話題入りに感謝★ シャキシャキ美味しい♡ 甘味があるから砂糖いりません！ ダイエットにもオススメ♬
健康野菜として注目が高まっているヤーコン。その食べ方はご存じでしょうか？ ここではヤーコンの栄養情報・下ごしらえレシピをはじめ、保存方法・食べ方を詳しく解説しています。実は生でも食べることができ、甘さとシャキシャキしているのでサラダにおすすめ！
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ヤーコンを使ったマヨネーズ味のサラダはいかがでしょうか？シャキシャキとした食感のヤーコンとツナがよく合います♪簡単に作れるのでヤーコンを手に入れた際にはぜひ作ってみてください！
超簡単！パリッパリでほんのり甘いヤーコンのチップスです♡
梨のような食感の不思議イモ「ヤーコン」の特徴や育て方、ご家庭で簡単に作れるヤーコンを使った料理のレシピなどをご紹介しています。ヤーコンは南米のアンデスが原産のキク科の多年草です。春に種イモを植えれば簡単に発芽し、手間いらずで11月の初霜時期に収穫ができます。生で食べると果物の梨のようなシャキシャキ感と甘さがあって、サラダにしてもおいしく食べられます。
キンピラとかお婆ぁ物。作り置きした方が 美味しくなるのが良いですよね♡ シャキシャキ♫ 白い炊き立てご飯と是非どうぞ～
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ヤーコンの甘みと味噌の風味がおいしいシャキシャキ漬物です。
ヤーコンの上品な和え物です。さくさくの食感が美味しいので、加熱はしません♪
シャキッと美味しい！おつまみにも♩
シャクシャクとみずみずしいヤーコンをこんにゃくと一緒にピリ甘辛味に炒めます。冷めるほどに味が染みて美味しい！食感も楽しい
★2万レポ感謝★デパ地下の「根菜の酢豚」をアレンジ。フライパンでカリッと焼き、甘酢しょうゆを絡めます 。
冬の季節になると食べたくなるヤーコン！ツナとすりごまとマヨネーズで和えると変色せず甘くて美味しく頂けます♪お子様にも！
シャキシャキと甘いヤーコンを肉巻にしました。ご飯が進みます♪
見た目は●●っぽいのに、実は中身は全然違った、って人っていますね。 たとえば、リーゼントのツッパリが捨て猫を拾っているのを見た時なんか、...
SnapDishに投稿されたmottomoさんの料理「ヤーコン ハム きゅうり サラダ (ID:S9q5na)」です。「ヤーコンを薄く千切りにし ハムときゅうりでサラダに わさびマヨでいただきました これも とともに」きゅうり ヤーコン ハム
究極のダイエット野菜と言われているヤーコン 梨のような甘みと食感が魅力 堀上げたばかりのヤーコンはアクが強くえぐみがあります 生で食べる場合は 週間 日以上経ったものがよいそうです よく水にさらしてアクをしっかり抜いてから使いましょう
09.9.18話題入り❤作って下さった皆様ありが㌧♪生のヤーコンのしゃきしゃきを楽しめる一品です。５分もあればできます！
食物繊維、ミネラル豊富♪ 翌日はお腹スッキリ(*^_^*) 健康根菜ヤーコンで作るヘルシーハンバーグ
鉄分、食物繊維たっぷりで便秘解消！シャキシャキ食感がくせになる簡単デリ風サラダ^o^
キンピラとかお婆ぁ物。作り置きした方が 美味しくなるのが良いですよね♡ シャキシャキ♫ 白い炊き立てご飯と是非どうぞ～
09.9.18話題入り❤作って下さった皆様ありが㌧♪生のヤーコンのしゃきしゃきを楽しめる一品です。５分もあればできます！
最近話題のヤーコン。こんなに美味しかったなんて！ふしぎなシャクシャク感でやみつきになるサラダです。
ヤーコンは食物繊維・オリゴ糖が入っており、ビタミン・ミネラル豊富。動脈硬化や高血圧に良いと言われています。
サラダにして食べることが多いヤーコンを煮物にしてみませんか？ヤーコンは梨のようなシャキッとした食感の野菜です。甘味があるので甘味調味料が少なくても美味しく仕上がります！
擦った山芋を青海苔と混ぜ海苔で巻いて揚げるだけっ☆ｽｺﾞｸふわっとしてて本当！美味い！子供が取り合うｳﾏさ☆
