キャンプなどのアウトドアレジャーやフェスやライブなどのアクティブなイベントに行ってたくさん歩いたり、長時間立っていたりすると、足が疲れてもうクタクタ…なんてことになりがちですよね。そんなときにお役立ちなのがテーピング。ケガしているときやスポーツのときだけと思い込んでいませんか？　じつは、日常生活でもすごく使えるんですよ。

３本指テーピング靴下で「正しい歩行」をチェック！ 私も足裏のバランスを整える目的で、「3本指テーピング靴下」を

鹿児島県霧島市隼人町で、頭・肩・腰・膝・不眠・疲労などの慢性症状とスポーツ障害の改善を得意としているファイテン元気UPプラザ霧島隼人店の中牧　誠です。 ブ…

足の甲テーピングは、20年にわたって血管外科医として静脈の治療と研究を進めてきた私が試行錯誤の末に考案した、むくみや下肢静脈瘤がその場で改善される可能性が高い対処法です。やり方は簡単で、市販の幅5～7センチの包帯やテープで、足の甲をややきつめに巻くだけです。やり方は下の図の通りです。早速試してみてください。 足の皮膚の表面を走る二つの表在静脈（大伏在静脈と小伏在静脈）は、足の甲でアーチ状につながっています。包帯やテープを使って足の甲にあるアーチ状の静脈を圧迫すると、そこからつながっている抜け道血管を塞ぐことができます。その結果、足のむくみや下肢静脈瘤の症状が改善していくのです。...

実践してみたらだいぶ辛さが軽減されたので方法覚書． 300円くらいでテープ手に入るんで是非やってみてください〜

マッサージやストレッチ以外にも辛い足のむくみをとる効果的な方法があったのです！サトウ血管外科クリニック院長、佐藤達朗さんの著書『足のむくみは治る！』より「足の甲テーピング」のやり方をご紹介します！

スマホやパソコンを使いすぎると手首が痛んだ経験はないでしょうか?病院で「腱鞘炎」と診断され、湿布をもらったり、痛み止めの注射をしてもらってもなかなか治らずに苦労した人も少なくないでしょう。しかし正しいセルフケアを行えば、自分で改善することが…

ズバリ！骨盤の歪みやO脚は、このエクササイズをするだけで、ほとんどの人が良くなるんです。 100円ショップに売っている、ゴムチューブを、上のように巻き付けます…

外反母趾の原因は足裏のアーチの乱れです。手術しても、足裏のアーチバランスを整えないと戻ってしまう可能性があります。テーピングによる「足裏のアーチバランストリートメント」により、足裏のアーチとバランスを整えることが可能です。(画像)(4ページ目)

マッサージやストレッチ以外にも辛い足のむくみをとる効果的な方法があったのです！サトウ血管外科クリニック院長、佐藤達朗さんの著書『足のむくみは治る！』より「足の甲テーピング」のやり方をご紹介します！

「指が痛い」「指の関節が腫れる」「指の動きが悪くなった」「手がしびれる」「関節が変形してきた」など、中高年以降、さまざまな手の不調が増えてきます。特に、腱鞘炎(けんしょうえん)やバネ指は、手を使うことが多い人なら、誰もが起こす可能性のある指…

外反母趾の原因は足裏のアーチの乱れです。手術しても、足裏のアーチバランスを整えないと戻ってしまう可能性があります。テーピングによる「足裏のアーチバランストリートメント」により、足裏のアーチとバランスを整えることが可能です。(画像)

鹿児島県霧島市隼人町で、頭・肩・腰・膝・不眠・疲労などの慢性症状とスポーツ障害の改善を得意としているファイテン元気UPプラザ霧島隼人店の中牧　誠です。 ブ…

キャンプなどのアウトドアレジャーやフェスやライブなどのアクティブなイベントに行ってたくさん歩いたり、長時間立っていたりすると、足が疲れてもうクタクタ…なんてことになりがちですよね。そんなときにお役立ちなのがテーピング。ケガしているときやスポーツのときだけと思い込んでいませんか？　じつは、日常生活でもすごく使えるんですよ。

踵の痛みは子供にも大人にも起こりやすく、長期間痛みを伴うケースになりやすいです。 子供の場合 かかと(踵)の痛みは成長期に起こりやすいです。 足のサイズが大きくなりやすい時期は、8歳から12歳ころにも

この記事では、足底筋膜炎の段階別治療法やご自宅で回復をすすめるためにセルフでできる方法を理学療法士の先生におうかがいし、わかりやすく解説しています。

Kinesio-Tapes sind nicht nur etwas für Sportler. Die Tapes eignen sich für jedermann z.B. bei Schmerzen in Knie, Schulter oder Fuß. Und selbst gegen Wassereinlagerungen können sie helfen.

マッサージやストレッチ以外にも辛い足のむくみをとる効果的な方法があったのです！サトウ血管外科クリニック院長、佐藤達朗さんの著書『足のむくみは治る！』より「足の甲テーピング」のやり方をご紹介します！

外反母趾の原因は足裏のアーチの乱れです。手術しても、足裏のアーチバランスを整えないと戻ってしまう可能性があります。テーピングによる「足裏のアーチバランストリートメント」により、足裏のアーチとバランスを整えることが可能です。(画像)(3ページ目)

京都府に住む主婦の安藤早苗さん（仮名・73歳）は、今から8年前、下肢にむくみや痛みが起こりだしました。 「ひざから足首にかけてパンパンに腫れ、歩いているときに立ち止まると、足の甲や指先に電気が走るような激痛が起こるのです。昼夜を問わずこむらがえりもしばしば起こるばかりか、足が氷のように冷え、夏でもスパッツや靴下を2枚ばきにしていました」 安藤さんは、痛み止めの注射を打ったり、鍼治療を受けたりしました。ところが、安藤さんの場合は、一時的にしかよくならなかったそうです。 「いちばんつらかったのは歩くことです。買い物中に足が痛くなってカートにもたれかかり、主人に介抱されることもありました。階...

この記事では、足底筋膜炎の段階別治療法やご自宅で回復をすすめるためにセルフでできる方法を理学療法士の先生におうかがいし、わかりやすく解説しています。

ヘバーデン結節の患者さんが取るべき自力療法は、保存療法と食事療法です。特に指に負担がかかる作業をするときには、炎症が起こっている関節をソフトに固定するテーピングがお勧めです。バネ指の症状の緩和にお勧めするのは、指反らし体操と関節はさみです。…

マッサージやストレッチ以外にも辛い足のむくみをとる効果的な方法があったのです！サトウ血管外科クリニック院長、佐藤達朗さんの著書『足のむくみは治る！』より「足の甲テーピング」のやり方をご紹介します！

テーピングをしたいけど、テーピングかぶれするのでできない、肌が弱いからテーピングしたらかぶれてしまうのではないかという方はいらっしゃるのかと思います。 実際にプロ選手でも毎日テーピングが必要なシーンは