身体には複数のリンパ節やツボ、筋肉がありますが、耳とその周辺にもそれらが集まっていることをご存じですか。 普段はあまり存在を意識しない耳ですが、実は耳ツボや耳周辺をマッサージすることで、自律神経の乱れによる頭痛などの体調不良や肌荒れ・むくみ、肩こりなどの予防・改善、さらにはダイエット効果まで期待できると言われているのです！ そこでここでは、良いこと尽くしの耳マッサージの効果や、簡単にセルフでできる耳マッサージ方法についてご紹介します。 耳マッサージの嬉しい効果 まずは、耳とその周辺のツボや筋肉に働きかける「耳マッサージ」で、どのような効果が得られるのか見ていきましょう。 【耳マッサージ効果１．自律神経を整える】 自律神経とは、呼吸器や循環器・消火器などの内臓や、血管や免疫機能、体温調節などの働きをコントロールして体内の環境を整える、意思とは関係なく自動的に機能する神経を指します。 自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があり、通常はこれらがバランスを取って機能しているのです。 ですが、ストレスや睡眠不足、不規則な生活習慣、加齢などによって交感神経が優位になると、頭痛、めまい、肩こり、不眠、倦怠感、不安感などの心身の不調を招く原因になります。 そこでおすすめなのが、自律神経を整えるマッサージ。耳マッサージを行うことで耳周りのほか、全身の血流が良くなる効果が期待できます。 すると、リラックス時に働く副交感神経が高まるため、交感神経の働きが高く常に緊張している状態から自律神経のバランスが整った状態に変化するのです。 【耳マッサージ効果２．美肌・小顔に導く】 先述したように、耳周りにはリンパ節がたくさん集まっています。そのため、耳周りのリンパの流れが滞っていると、余分な水分や老廃物が蓄積されて顔のむくみや肌の老化を招きやすくなります。 また、顔には「表情筋」と呼ばれる多数の筋肉が合わさり、頬を持ち上げたり目元や口元を動かしたりと、複雑な動きを行っています。 ですが、加齢や表情グセなどによって表情筋の筋力が低下したり硬くなったりすると、筋肉の上にある脂肪や皮膚をキープすることができずにたるみの原因に。
妊娠力を高めるのにおすすめの不妊に効くツボを紹介します。男女に分けていますが、どのツボも本来は性別に関係なく、心身への効果を持っています。
脳梗塞は怖い病気です。普段の食事・生活習慣を整え血管を若く維持し・血流の流れを良くしておく必要があります。もちろん、軽い運動やストレッチも必要でしょう。 これらのことは前提とした上で「今回は、手首のつぼを押すだけで血流が良くなる方法」です。…
子宮筋腫などの婦人科系のお悩みを解消するには、足の子宮と卵巣の場所をあらわす”かかと"を刺激しましょう！ 「先生、子宮と卵巣の場所はすごく痛いけど、だんだん気持ちよくなってきました。今では両手でゴリゴリやってます 笑」 「まゆさん、子宮の場所、膨らんでたのがスッキリしてきたと思うんです。そう思ってたら、子宮の張りがなくなってきました。仰向けに寝た時、おなかに手を触れたら、あれ？なんかへこんでる？って！本当にうれしいんですけど！がんばります。もっともっと小さくします！」 「子宮筋腫改善のために足つぼセルフケアを始めて4ヶ月が経ちました。たった4ヶ月ですが、足の子宮と卵巣の場所が、少し小さくなった気がします。ブーツを履いたとき、スコッと入るんです。気がついたら、生理の経血のカタマリも出なくなっています。かかとと子宮ってやっぱりつながってるんだって思います。すごいですね、足つぼ。」 これらは、日本で初めて足つぼで婦人科サロンを開いた「ワンドマユ」の足つぼのセルフケアをされた方のお声です。 https://onedemayu.com/sikyukinshu-jibunde-chiisaku-asitubo/ あなたもどこかで足つぼが子宮筋腫を小さくすることにつながると聞きましたか？ 「でも子宮筋腫を小さくするためのセルフケアって？場所はどこを押せば？」と思いますよね。今から、画像と動画付きで解説しますね。
足つぼマッサージをしてもらったら、かかとがゴリゴリして痛かった…。それは生殖器や腰まわりの不調サインかもしれません。かか周辺の足つぼと、不調の関係、セルフケアの方法をご紹介します。
「リフレクソロジーと足つぼの違いって何だろう？」「どっちも気になるけど、違いがよくわからない」あなたは今、そんなふうに考えていませんか？リフレクソロジーと足つぼマッサージの違いがわかり、ど
●筋腫を小さくするための足つぼセルフケア こんにちは。女性のための自然派ボディケア協会の林田裕子です。 プロフィールはこちら ご…
足ツボ師・Mattyさんが、解毒効果を高める足ツボのやり方をご紹介します。
足ツボ師・Mattyさんが、解毒効果を高める足ツボのやり方をご紹介します。
あつーい夏がいよいよ到来。カラダの水分がどんどん奪われて、気がつけばカラカラ。だるくて、やる気も起きない…。今回は、そんな“夏バテに効く”ツボをご紹介！ 自分で
リフレクソロジーの目的は、反射区を刺激して老廃物を排出し体の調子を整えること・老廃物の排出をデトックスという・老廃物は身体から生成され続ける・デトックスの95％が便と尿によるもの・リフレクソロジーで刺激の強さと効果は比例しない
10年ほど前に転倒し、腰と臀部を打撲。痛みが強かったが、整形外科や整骨院に行き回復した。 来院時は、右仙骨の際と右鼠径部の痛み、右下肢前面にしびれがある状態。昨年の8月から徐々に痛みが強くなり、買い物
大根の大量消費におすすめです!!
私、具合が悪い時って無意識に耳揉んでるんです。 そうすると体調も気持ちも落ち着くの。 劇的な効果は無いかもしれないけど、ツボは大好き♡ 気持ちいいし、体…
看護師であり普段から肩こり・腰痛を抱えていた。最近は疲れが取れない事が続き身体の不調も強く感じる。仕事中の耳鳴りが数週間前から出始めたのをきっかけに肩を回すとゴリゴリと音が鳴り、足先の冷え・不眠・背部
足ツボ師・Mattyさんが、解毒効果を高める足ツボのやり方をご紹介します。
オリジナルのフリー素材『足つぼ反射区の図表、名称あり大きいイラスト』
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看護師であり普段から肩こり・腰痛を抱えていた。最近は疲れが取れない事が続き身体の不調も強く感じる。仕事中の耳鳴りが数週間前から出始めたのをきっかけに肩を回すとゴリゴリと音が鳴り、足先の冷え・不眠・背部
最近人気の足つぼマッサージ。サロンで優雅にマッサージをしてみたいけど、時間もお金もな～い！という方にピッタリの、お家で簡単に出来る足つぼマッサージを大研究♪ 40マガジンの足つぼ・身体のつぼ研究所をオープンしま～す！…
足ツボ師・Mattyさんが、解毒効果を高める足ツボのやり方をご紹介します。
むくみなんてもう知らない こんにちは。三軒茶屋で女性の為のプライベートオーダーメイドメンテナンス鍼灸院の「アムラス鍼灸」を経営している美月綾乃です。
（主訴） 左足の甲や裏が痛い。左臀部も痛む。整形外科に通院もなかなか良くならない。
負の感情を心の奥に閉じ込めて停滞させてしまうと、偏った思考の癖となり病気につながっていきます。体の痛みは心の痛みなのです。自分の心に目を向けてから足の裏をもむと、てきめんに効果が出やすくなります。【解説】田辺智美(「足健道」さと足ツボ療術院…
「足の裏を押すと痛いところがあるんだけど、どこか悪いところがあるのかな？」あなたは今、そう思っていませんか？確かに、足裏を押してどこかが痛いと、体のどこかに不調があるといわれています。また、押
ツボで悩みを解決！足ツボマッサージは「乳がんの予防効果が期待できる。」「さまざまな肌トラブルの改善が早くなり、美肌度アップ！」「食べ過ぎを抑える効果あり。」ならばやらなきゃソン！
