অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, তেল মশলাযুক্ত খাবার ওজন বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। একবার ওজন বেড়ে গেলে তা কমানো চ্যালেঞ্জ হয়ে পড়ে। কঠোর ডায়েট, সেই সঙ্গে শারীরিক কসরত কোনো কিছুতেই ওজন কমতে চায় না।
রেস্তোরাঁয় খাওয়ার পর নিশ্চয়ই ভাজা ধনিয়া, চালভাজা, কিংবা মৌরি দিতে দেখেছে। প্রায় ছোট বড় সব জায়গাতেই খাওয়ার পর এটি সার্ফ করা হয়। কিন্তু কেন দেয়া হয় জানেন কি?
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস আজ। প্রতি বছর বাংলাদেশসহ প্রায় ১৭০টি দেশ পালন করে দিবসটি। যার অন্যতম প্রধান উদেশ্যই থাকে এই রোগটি সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা। সম্প্রতি বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতির (বাডাস) এক জরিপে দেখা গেছে, দেশের ২৫ ...
Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND) diet doesn’t relate only with a sound mind but also works to prevent Alzheimer's or memory loss and heart disease. According to scientists, the risk of Alzheimer's disease among those who regularly eat this diet is reduced by about 53 percent. And for those who eat occasionally, they are reduced to about 35 percent.
লাইফস্টাইল ডেস্ক: কয়েক বছর ধরে বিবাহ বিচ্ছেদ আতঙ্কজনক হারে বাড়ছে। বিয়ের কয়েক বছর যেতে না যেতই ফাটল ধরে যাচ্ছে সম্পর্কে। বিয়ের পর যত দিন গড়াতে থাকে স্বামী বা স্ত্রীর পারস্পরিক সহমর্মিতা কিংবা আকর্ষণবোধ ধীরে ধীরে ফিকে হতে থাকে। ছোটখাটো খুঁত একটা সময় বড় হয়ে দেখা দেয়। কিন্তু দাম্পত্যে ভুল বুঝাবুঝি, ঝগড়া, মনমালিন্যে দূরত্ব হতেই পারে।
জীবনে অতিমাত্রায় স্ট্রেস থাকলে তা ব্যক্তিগত জীবন ও ক্যারিয়ার বিপর্যস্ত করে দিতে পারে। ফিজিক্যাল কিংবা ইমোশনাল যেকোন ধরনের স্ট্রেস মানুষের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1608616369892-0'); }); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1608614955858-0'); }); বিজ্ঞাপন শারীরিক অনেক ধরনের ...
Beautiful and bright teeth enhance the beauty. Again, everyone has to suffer more or less from toothache. Especially, young children and the elderly have to face the toothache problem a lot. And this pain is very unbearable. Sometimes it doesn’t heal until treated. But you know there are some home remedies to get rid of this pain easily. Let’s have a look at the home remedies:
প্রাচীনকাল থেকেই রূপচর্চায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে কস্তুরি হলুদ। অনেকেই ভুলবশত রান্নায় ব্যবহৃত হলুদ গুঁড়া দিয়ে রূপচর্চা করেন। তবে এই রান্নায় ব্যবহৃত হলুদ আর রূপচর্চায় ব্যবহৃত হলুদ একেবারেই আলাদা।
Controlling heart disease is not dependent only on medication, but proper diet is also needed. In many cases, inherited genetic problems is responsible for heart disease. But it is possible to prevent through proper treatment and diet. There is a problem of heart due to various reasons such as smoking, excess stress, lack of body exercises. Besides, lack of a proper diet can also be the cause.
মাছে ভাতে বাঙালির একবেলাও মাছ ছাড়া যেন চলেই না। মাছের ভুনা বা ভাজি ভাত বাঙালির খুবই পছন্দের খাবার। তবে রোজ রোজ একই মাছের ভাজি বা ভুনা খেতে কি আর ভালো লাগে?
যদি তেলযুক্ত খাবার খাওয়া হয়েই যায়, তবে মেনে চলুন কিছু নিয়ম। এতে আপনি তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার পরও থাকবেন সুরক্ষিত...
শীতের সময় সবারই শরীরের প্রতি একটু বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। বাড়ির খুদে সদস্যদের প্রতি যেমন বাড়তি নজর রাখতে হয় তেমনি প্রবীণদের বেলায়ও রাখতে হয় বাড়তি সতর্কতা। কেননা অতিরিক্ত ঠাণ্ডায় তারা অসুস্থ হয়ে যেতে পারে।
সুপার ফুড ডিম খাওয়ার পাশাপাশি রূপচর্চায় বেশ কাজে লাগে। তবে রূপচর্চার কথা আসলেই মাথায় আসে সাদা কিংবা কুসুম অংশ। জানেন কি? এর খোসাও কিন্তু কম যায় না।
খাদ্য তালিকা থেকে একটি খাবার বাদ দিলেই দ্রুত ওজন কমানো সম্ভব...
চলুন শোয়ার ধরন দেখে দম্পতিদের মধ্যে সম্পর্ক কেমন যাছে তা জেনে নেয়া যাক...
ওজন কমানোর রেসে বর্তমানে সবাই দৌঁড়াচ্ছেন! তবে উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কত থাকা উচিত তা কি জানেন? এজন্য বিএমআই জেনে ওজন কমানো উচিত।
শীত যতই এগিয়ে আসছে ততই দেখা দিচ্ছে চুলের সমস্যা। মূলত ত্বক এসময় শুষ্ক থাকে একারণেই খুশকির সমস্যা বেশি দেখা দেয়। এতে করে দেখা দেয় মাথার ত্বকে ব্রণ, চুলকানি এবং র্যাশের সমস্যা। সেই সঙ্গে বেড়ে যায় চুল পড়ার প্রবণতা।
জেনে নিন কীভাবে খোসা থেকে আস্ত নারকেল বের করবেন-
শীতের রুক্ষ-শুষ্কভাব প্রকৃতির পাশাপাশি আমাদের ত্বকেও প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে যাওয়া অন্যতম সমস্যা এই সময়। অনেকের দেখা যায় গাল এবং ঠোঁট ফেটে রক্তও বের হয়ে যায়। যা খুবই কষ্টদায়ক এবং অস্বস্তিরও বটে।
Microplastics in drinking water do not appear to pose a health risk at current levels, according to the World Health Organization (WHO).
চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়া মুশকিল!
ওজন কমানোর চেষ্টায় থাকলেও ঘরে থাকাকালীন এ সময়ে নিশ্চয় মানতে পারছেন না ডায়েট চার্ট! বাড়িতে অন্যান্যদের জন্য মজার খাবার তৈরি করতে গিয়ে নিজের দিকে নজর দেয়ার সময়ই পাচ্ছেন না। আবার লোভ সামলাতে না পেরে এসব খাবারই খেয়ে ফেলছেন। ফলে বেড়ে যাচ্ছে ওজন।
Fasting from dawn to sunset for 30 days increased levels of proteins that play a crucial role in improving insulin resistance and protecting against the risks from a high-fat, high-sugar diet, according to research presented at Digestive Disease Week® (DDW) 2019.
জেনে নিন এমন দুটি উপায় সম্পর্কে, যা নিমিষেই আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে। আর আপনি পেয়ে যাবেন প্রাণবন্ত ও ফর্সা ত্বক, ঠিক যেমনটি আপনি চান...
জানেন কি, লেবুর খোসা বা রস দিয়ে গোসল করার আছে নানান উপকারিতা...
শরীরে জমে থাকা বিভিন্ন ক্ষতিকর উপাদানই মূলত ওজন বৃদ্ধিসহ নানা রোগের কারণ। এজন্য শরীরের ওজন কমাতে ডায়েট এবং ব্যায়ামের পাশাপাশি ডিটক্সিংয়ের বিকল্প নেই।
ব্রণ দূর করতে কিছু প্রসাধনীর ব্যবহার ত্বকের মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে যায়। তাই ভরসা রাখুন প্রাকৃতিক উপাদানের ওপর...
শীতের সবজি শালগম। শালগম খুবই পুষ্টিকর একটি খাবার। শালগম ভিটামিন এ, সি এবং কে সমৃদ্ধ। এছাড়াও এতে আছে খনিজ উপাদান- ক্যালসিয়াম, ফোলায়েট, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাশিয়াম।
অনেকেরই ধারণা যে চুইংগাম গিলে ফেললে তা পেটে সাত বছর পর্যন্ত থেকে যায়। আসলে এটি এমন কিছুই নয়।
এই গরমে অতিরিক্ত ঘামের ফলে ছোট বড় অনেকের শরীরেই দেখা দেয় ঘামাচি, চুলকানি ও র্যাশসহ ফুসকুড়ি।
বয়স ধরে রাখা কখনোই সম্ভব নয়। যত দিন যাবে ততই বয়স বাড়তে থাকবে। আর তার প্রভাব দেহের বিভিন্ন অঙ্গে পড়তে থাকবে। তবে এক্ষেত্রে ত্বকের উপর বার্ধক্যের ছাপ সবার আগে পরিলক্ষিত হয়...
বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়া করোনা ঠেকাতে এর প্রতিরোধ ও প্রতিকারের নানা উপায়ের বিশ্লেষণ চলমান রয়েছে। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম যার অন্যতম উপায়। করোনা থেকে বাঁচতে অনেকেই শেয়ার করছেন সচেতনতামূলক পোস্ট। যার অনেক কিছুই সঠিক নয়। এমনই একটি ভুয়া তথ্য হলো করোনা সংক্রমণের থেকে বাঁচতে বেশি করে পানি পান করা।
জীবনকে আরো গতিশীল করে তুলতে আমাদের বেশ কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখা জরুরি। অপ্রয়োজনীয় বিষয়গুলো বাদ দিয়ে প্রয়োজনীয় কিছু বিষয় মেনে চলুন। এতে আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত ও সুন্দর হয়ে উঠবে। নিচের বিষয়গুলো মেনে চলতে পারলে আপনার জীবনযাত্রা আরও গতিশীল ও ফলপ্রসু হয়ে উঠবে।সময়ের সঠিক ব্যবহার করুন: গুরুত্বপূর্ণ ও জরুরী কাজগুলো আপনার ভবিষ্যৎ জীবন গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। সেজন্য সময় ব্যবস্থাপনার সময় জরুরি ও গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো সবার আগে অগ্রাধিকার দেবেন। আর যে কাজগুলো জরুরিও নয়, আবার গুরুত্বপূর্ণও নয়, এবং যে কাজগুলো না করলে আপনার লক্ষ্য পূরণে কোনো বাধা হয়ে দাঁড়াবে না, সেই কাজগুলো করা থেকে বিরত থাকবেন। সময়ের সঠিক ব্যবহার করতে
বিপদ এড়াতে চলুন এবার জেনে নেয়া যাক চশমা ব্যবহার ও পরিষ্কার করার নির্দেশিকাগুলো...
এক কাপ ব্ল্যাক কফিতে ক্যালোরির পরিমাণ ২। ব্ল্যাক কফিতে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড নামে একটি উপাদান রয়েছে। যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
চলুন জেনে নেয়া যাক যাক সেই রাশির মানুষদের সম্পর্কে যারা রিলেশনশিপে থেকেও অন্য কারোর প্রতি আকৃষ্ট হন...
চলুন জেনে নেয়া যাক পা ও জুতা থেকে সংক্রমণ এড়াতে আমাদের করণীয়...
সঠিকভাবে সংরক্ষণ করলে এই মাছ স্বাদ-গন্ধে কোনো পরিবর্তন হয় না। তবে এর জন্য অবশ্যই জানতে হবে কীভাবে স্বাদ অটুট রেখে বছরজুড়ে ইলিশ সংরক্ষণ করা যাবে...
Spread the love সামনে আসছে রোজা। আর এই রোজার সময় ইবাদতের পাশাপাশি সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দিতে হয় স্বাস্থ্যের প্রতি। সারাদিন রোজা পালন করে কিভাবে নিজের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হবে এবং কোন কোন খাবার ইফতার এবং সাহরিতে রাখতে শরীর ভালো থাকবে সে সম্পর্কে সাজানো হয়েছে আমাদের আজকের এই আর্টিকেল। সুতরাং শেষ পর্যন্ত আমাদের সাথেই থাকুন। […]
ব্রণ দূর করতে ভরসা রাখুন ঘরে থাকা সাধারণ উপাদানের উপর। এক্ষেত্রে লেবু খুবই উপকারী। এর ব্যবহারে খুব সহজেই আপনি ব্রণ থেকে মুক্তি পেয়ে যাবেন...
দিনের শুরুতে চারটি কাজ আপনাকে সারাদিন ভালো রাখবে। চলুন জেনে নেয়া যাক সেই চারটি কাজ সম্পর্কে...
একে তো করোনাকাল, তার উপরে যদি মশা তাড়াতে কয়েল ব্যবহার করেন তবে শ্বাসকষ্টের ও ফুসফুসের সমস্যা দুটোই বাড়বে। তাই কয়েল বাদ দিয়ে ঘরোয়া উপায়ে মশা তাড়ান। রইল টোটকা-
Diet is already a key part of managing diseases like diabetes and hypertension, but new research adds to a growing body of evidence that it could help cancer treatment too.
চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ কমই আছেন। আট থেকে ৮০ নারী পুরুষ সবারই এখন একই সমস্যা। চুল মানুষের সৌন্দর্য বাড়াতে অনেক বড় ভূমিকা রাখে।
আপনিও কিন্তু বাড়িতে বসেই রূপচর্চা করতে পারেন। কেমিকেল পণ্য ব্যবহার কমিয়ে আনুন। খাদ্যাভ্যাস, ঘুম ঠিক রাখতে হবে পাশাপাশি। এছাড়াও উজ্জ্বল ত্বক পেতে অনেকেই হলুদ, চন্দন বা মুলতানি মাটির ফেস প্যাক ব্যবহার করেন। তবে আপনি ফলের ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।
তবে কী ব্যবহার করলে আপনার ত্বক কোমল হবে, জানেন কি? বাঁধাকপির জুস। বিভিন্ন গবেষণা অনুযায়ী বাঁধাকপি হচ্ছে খুবই কার্যকরী একটি অ্যান্টি-এজিং ভেজিটেবল। বাঁধাকপিতে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ কমিয়ে ত্বকে উজ্জ্বল ভাব নিয়ে আসে