Μουσακάς λαιτ !!! ΥΛΙΚΆ -ΕΚΤΕΛΕΣΗ Έψησα τις μελιτζάνες και τις πατάτες με λίγο αλάτι και λίγο λάδι. Τσιγάρισα κιμά με κρεμμύδι λίγο ...

Ελληνικές συνταγές για νόστιμο, υγιεινό και οικονομικό φαγητό. Δοκιμάστε τες όλες

Γαύρος στον φούρνο σαν τηγανητός !!!! Συνταγή Τον καθαρίζω, αλατοπιπερώνω και αλευρώνω Τον βάζω σε ενα ταψί με λαδόκολλα και λίγο λά...

ΓΙΑΟΥΡΤΕΝΙΟ ΓΛΥΚΑΚΙ ΛΑΙΤ ΣΤΟ ΛΕΠΤΟ!!

Σας έχω Γαύρο στο φούρνο σαν τηγανητό!Απίστευτη νοστιμιά καμία διαφορά με τον τηγανητό! 1 κιλό γαυρο καλά καθαρισμένο να μην έχει εντερακι...

Ελληνικές συνταγές για νόστιμο, υγιεινό και οικονομικό φαγητό. Δοκιμάστε τες όλες

Ελληνικές συνταγές για νόστιμο, υγιεινό και οικονομικό φαγητό. Δοκιμάστε τες όλες

Ελληνικές συνταγές για νόστιμο, υγιεινό και οικονομικό φαγητό. Δοκιμάστε τες όλες

ΓΙΑΟΥΡΤΕΝΙΟ ΓΛΥΚΑΚΙ ΛΑΙΤ ΣΤΟ ΛΕΠΤΟ!!

Σαρδέλες σαν τηγανιτές αλλά στο φούρνο!!!! Δοκιμάστε τες !!!! Πλένουμε και καθαρίζουμε από τά κόκκαλα πατώντας με το δάχτυλο νά βγει ολόκληρ...

Ελληνικές συνταγές για νόστιμο, υγιεινό και οικονομικό φαγητό. Δοκιμάστε τες όλες

Ελληνικές συνταγές για νόστιμο, υγιεινό και οικονομικό φαγητό. Δοκιμάστε τες όλες

ΑΠΟ ΤΑ ΩΡΑΙΟΤΕΡΑ ΝΗΣΤΊΣΙΜΑ ΣΙΡΟΠΙΑΣΤΑ ΕΥΚΟΛΑ ΓΛΥΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΕΧΕΤΕ ΦΤΙΑΞΕΙ !!! ΣΥΝΤΑΓΗ ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΦΥΛΛΟΥ: 200 ml γάλα καρύ...

Σαραγλί!! Νηστίσιμο γλυκό για τη Σαρακοστή!! ΥΛΙΚΑ ΕΚΤΕΛΕΣΗ Πήρα ένα πακέτο φύλλα Βηρυτού του Κανάκη των 450 γρ. Σε ένα μπολ έχω καρύ...

Χοιρινή τηγανιά στη λαδόκολλα !!!! Ο πιο νόστιμος και ξεκούραστος σε ετοιμασία μεζές !!! Υλικά 1 κιλό χοιρινή τηγανιά 5-6 πατάτες κ...

Μπιφτέκια λαχανικών !!! Υλικά 1 μελιτζάνα κυβάκια 1 κολοκύθι τριμμένο 1 καρότο τριμμένο 1 πιπεριά Φλωρίνης κυβάκια 1/2 κρεμμύδι ψιλοκομμένο...

Ζουμερά πάααρα πολύ μαλακά και γευστικά Μανιτάρια πλευρώτους ...απλά δοκιμάστε τα από τα νοστιμότερα που θα έχετε φάει !!!! Υλικά ...

Αφράτη γαλατόπιτα χωρίς φύλλο!!!! Μία γευστική και εύκολη συνταγή , Μικροί μεγάλοι θα ξετρελαθούν! ΥΛΙΚΑ: 1 μιση λιτρο γαλα, 1 μιση φλυν...

ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ ΕΥΚΟΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΓΛΥΚΟ ΜΕ.ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ-ΚΡΕΜΑ-ΚΑΡΑΜΕΛΑ!!!!!!!! ΣΥΝΤΑΓΗ: Βαζουμε στο ταψι 30χ28 μια σειρα φρυγανιες! Βρα...

Μπιφτέκια λαχανικών ψημένα στο φούρνο όνειρο 😋 πεντανόστιμα και τραγανά που σίγουρα θα τα φάνε τα παιδάκια μας που δεν τρώνε τα λαχανικά.....

Μπισκότα μαλακά με κακάο και ταχίνι! Νηστίσιμα!!! Υλικά!! 200 γρ ζάχαρη καστανή 200 γρ ταχινι 200 ml χυμό πορτοκάλι 1 βανίλια 5 κ.σ κακάο 40...

Ελληνικές συνταγές για νόστιμο, υγιεινό και οικονομικό φαγητό. Δοκιμάστε τες όλες

Η Αλευρόπιτα,ή κασιόπιτα,ή κουσμερί,ή ζαρκόπιτα ,είναι η πίτα που σηματοδοτεί την Ηπειρώτικη κουζίνα !!! Πίτα με ελάχιστα υλικά και τυρέν...

Το αγαπημένο καλοκαιρινό γλυκάκι! Σήμερα με ζελέ λεμόνι!!! Υλικά: - 800ml γάλα - 80γρ. ζάχαρη - 70γρ. κορν φλάουρ - 2 βανιλλίνες - 2 φακ. ...

Ας θυμηθούμε ένα γλυκό νηστίσιμο μιας και αρκετοί νηστεύουν λόγω του Δεκαπενταύγουστου ΣΑΜΑΛΙ ...νηστίσιμο..Απίστευτη γεύση!!!!😋 Δεν ...

Νηστίσιμο γλυκάκι με 3 μόνο υλικά !!!!Εύκολο γλυκό ψυγείου με 3 μόνο υλικά. Δροσερό, γρήγορο και υγιεινό. Υλικά: 1 λίτρο φρεσκοστυμμένο χυμό...

Φανταστικά εύκολα μπισκότα !!! Υλικά και Συνταγή: Βάζουμε στο μπολ 150 γραμμάρια μαλακό βούτυρο αγελαδινό,λίγο αλάτι,1 βανίλια και τα ...

Κέικ σοκολάτας με ολόκληρα πορτοκάλια -Δεν υπάρχει ωραιότερο νηστίσιμο κέικ από αυτό με λίγα υλικά !!! Υλικά 2 πορτοκάλια μεγάλα 2 κούπες...

Τα δικά μου σπιτικά λουκούμια με άρωμα τριαντάφυλλο !! ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΕΚΤΕΛΕΣΗ Για κάθε λίτρο νερό 1 κιλό ζάχαρη ,1 γραμμάριο ξινό και 150 ...

Από τα πιο ωραία πανεύκολα λουκουμάκια λεμονιού με καρύδα που θα έχετε φτιάξει !!! ΣΥΝΤΑΓΗ: Βάζουμε στην κατσαρόλα 1 νεροπότηρο μεγ...

ΧΑΛΒΑΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΟΣ ΜΕ ΣΤΕΒΙΑ souperfoods

ΠΙΤΣΑ ΣΟΥΠΕΡ ΛΑΙΤ..!!!

Ψάρι λεμονάτο με βραστή σαλάτα από την Αργυρώ | Μια πανεύκολη και γρήγορη συνταγή για φαγάκι νόστιμο, ελαφρύ και υγιεινό. Δοκιμάστε το!

Νηστίσιμα πτι -φουρ !!! Υπέροχα με γέμιση μαρμελάδα φράουλαςκαι ροδάκινου !! Λιώνουν στο στόμα !!! Υλικα : 250 γρ .βιταμ🧈 6 κ.σ.ζαχαρη αχν...

Η κλασική σούπα με ρεβίθια σε μια πιο πιπεράτη εκδοχή για τους λάτρεις των πικάντικων. Δεμένη με “ντερμπιέ” που είναι το αλευρολέμονο έτσι ώστε να είναι ακόμη πιο θελκτική και όμορφη. Όμως και μια ακόμη πρόταση για κάποιον που δεν θα τα ήθελε σε μορφή σούπας αλλά με αρωματικό ρύζι μπασμάτι, ένα φαγάκι πεντανόστιμο αλλά και πολύ θρεπτικό. Συνδυάστε το με γιαούρτι που δροσίζει ευχάριστα, εκτός αν νηστεύετε ή είστε οπαδός της vegan διατροφής.

Ελληνικές συνταγές για νόστιμο, υγιεινό και οικονομικό φαγητό. Δοκιμάστε τες όλες

ΓΙΑΟΥΡΤΕΝΙΟ ΓΛΥΚΑΚΙ ΛΑΙΤ ΣΤΟ ΛΕΠΤΟ!!

Ελληνικές συνταγές για νόστιμο, υγιεινό και οικονομικό φαγητό. Δοκιμάστε τες όλες

Τυρόπιτα εύκολη χωρίς φύλλο ζεστή ζεστή !!! Υλικά 500 γρ.αλευρι 1 βιταμ 1 μπεκιν 4 αυγά 1κεσεδακι γιαούρτι 500 γρ.τυρι 1 κουπα κεφαλο...

ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΕΚΤΕΛΕΣΗ: 5 κρόκους αυγών, 5 ασπράδι αυγών,όλα το ίδιο μέγεθος,τα ίδια γραμμάρια,σε θερμοκρασία δωματίου 1 βανίλια, 6 κο...

Φλωρεντίνες ❤️ (με 4 υλικά) Υλικά 200 γρ αμύγδαλο φιλέ 60 γρ βούτυρο 60 γρ μέλι 120 γρ ζάχαρη Κουβερτούρα λιωμένη για την επικάλυψη. Σε μπ...

Χωρίς να είναι ιδιαίτερα γλυκιά, σχεδόν με κίνδυνο να χαρακτηριστεί υγιεινή, είναι μία τάρτα που θα μας δροσίσει ευχάριστα και δεν θα μας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες!

ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ λαιτ με πενες ολικης ΥΛΙΚΑ— 1 /2 κιλο κιμας απαχος μοσχ.— 1 /2 πακετο πενες ολικης— 1 κρεμμυδι— 1 σκ.σκορδο— 1 τριμμενη ντοματα— κανελα— γαρυφαλο— μοσχοκαρυδο— αλατι— πιπερι— 3 φλ.τσ.γαλα 0%— 1 /2 φλ.τσ.αλευρι— 1 αυγο— 1 κ.γλ.βουτυρο— 2 κ.σ.τυρι λαιτ τριμμενο Βραζουμε τις πενες και τις σουρωνουμε.Δεν λαδωνουμε και τα βαζουμε στο ταψι. Σε μια κατσαρολα ριχνουμε 1κ.σ.νερο κρεμμυδι— σκορδο και το αχνιζουμε. Ριχνουμε κ τον κιμα τον ψιχουλιαζουμε με το πηρουνι και τσιγαριζονται ολα μαζι εως να παρουν πιο σκουρο χρωμα. Ποτε στον κιμα δεν βαζω λαδι γιατι οσο απαχος κ να ειναι παντα βγαζει αυτο το ελαχιστο που ειναι αρκετο για να τσιγαριστη. Οταν ειναι ετοιμος ριχνουμε την τριμμενη ντοματα— αλατι— πιπερι— κανελα— γαρυφαλο και νερακι για να βρασει. Μετα 1 /2 ωρα ειναι ετοιμος και το ριχνουμε στο ταψι πανω απο τα μακαρονια. ΜΠΕΣΑΜΕΛ— σε μια κατσαρολα ριχνω εκτος φωτιας το γαλα— αλευρι— αλατι— αυγο τα ανακατευω καλα με το συρμα και τα βαζω στη φωτια ανακατευοντας συνεχως εως να δεση και να γινει ωραια κρεμα. Κατεβαζω απο την φωτια κ ριχνω βουτηρο κ την 1 κ.σ.τυρι Ριχνω και την μπεσαμελ πανω απο τον κιμα τελειωνω με την αλλη 1 κ.σ.τυρι και ψηνω στους 180 εως να παρει χρωμα. Αυτη η συνταγη οπως καταλαβαινετε εχει τις μισες θερμιδες απο το κανονικο γινεται πεντανοστιμο και τη συνταγη αυτη την δοκιμασα πριν πολλα χρονια μετα απο μια συζητηση που ειχα με την διαιτολογο του νοσοκομειου παιδων αγ.σοφια για το πως θα μαγειρευω πια με ελαχιστα λιπαρα και ολη την γευση οταν ο διαβητης μας χτυπησε την πορτα..Δοκιμαστετο και ειμαι σιγουρη πως θα σας αρεσει ....................καλη σας απολαυση.............