Η διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για τη ρύθμιση του σακχάρου ή αλλιώς σακχαρώδη διαβήτη. Η σωστή ρύθμιση του περιλαμβάνει το τρίπτυχο της φαρμακευτικής αγωγής της άσκησης και της υγιεινής διατροφής. Εάν ένα από τα τρία λείπει δεν υπάρχει σωστή ρύθμιση του σακχάρου. Πολλοί διαβητικοί σταματούν να καταναλώνουν υδατάνθρακες πιστεύοντας πως βοηθάει στη μείωση των...
Ο όρος “διαβουλιμία” αναφέρεται σε μια διατροφική διαταραχή στην οποία τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 παραλείπουν να παίρνουν ινσουλίνη στην προσπάθεια να χάσουν βάρος. Αυτή η κατάσταση δεν αναγνωρίζεται από τη νέα έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5). Παρόλα αυτά, η διαβουλιμία μπορεί να έχει σοβαρές...
Μικρότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 διατρέχουν όσοι καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, επίδραση που προκύπτει κατά κύριο λόγο από τα φρούτα, τα λαχανικά, το τσάι, καθώς και τις μικρές ποσότητες αλκοόλ, δείχνει μια νέα επιστημονική μελέτη από το Γαλλικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικών Ερευνών (INSERM). Η διατροφή που...
Ακόμη και οι άνθρωποι με φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε κατάσταση νηστείας, έχουν μεγάλη πιθανότητα κάποια στιγμή να εμφανίσουν σακχαρώδη διαβήτη, εάν το σάκχαρό τους 2 ώρες μετά το φαγητό είναι παθολογικό. Ειδικά οι διαβητικοί όμως, πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, καθώς θεωρούνται εν δυνάμει αγγειοπαθείς, επειδή το σάκχαρο...
Σκόρδο διαβήτης: Είτε είστε λάτρης του διακριτικού του αρώματος είτε όχι, το σκόρδο είναι το κλειδί για πολλά οφέλη για την υγεία.
Εάν είστε ένας από τους εκατομμύρια ανθρώπους με διαβήτη ή προδιαβήτη, ξέρετε πόσο σημαντικό είναι να διατηρείτε τα επίπεδα γλυκόζης σας σταθερά ή να καταφέρνετε να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα.
Συνταγή για Μαμαδίστικα γιουβαρλάκια με πηχτό αυγολέμονο για το ολοήμερο που θα ξετρελάνουν τα παιδιά!Ακόμη και το πιο δύσκολο παιδί στο φαγητό δεν μπορεί να
This hearty vegetarian meatloaf is made with chickpeas, oats and vegetables for a satisfying, savoury meal that's perfect for the holidays and family meals.
Ανακαλύψτε πως με δύο κουταλιές μηλόξυδο πριν τον ύπνο, μπορείτε να έχετε τέλειο σάκχαρο στο αίμα και εξαιρετικά επίπεδα ινσουλίνης.
Νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι η κανέλα μπορεί βοηθήσει στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε πάσχοντες από προδιαβήτη και να αποτρέψει την εξέλιξη
Μανιτάρια τηγανιτά .. εύκολο και νόστιμο ορεκτικό!!! Τηγανίζουμε τα μανιτάρια σε καυτό λάδι σβήνουμε με μισό ποτήρι κρασί λευκό και προσθέ...
Τα παιδιά -ανεξαρτήτως ηλικίας- δεν συμπαθούν τα λαχανικά και οι γονείς δίνουν μάχη για να τα εντάξουν στην διατροφή τους. Το Infokids.gr συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 6 πρωτότυπες και εύκολες συνταγές με κεφτεδάκια που θα κάνουν τα παιδιά σας να αγαπήσουν τα δύσκολα λαχανικά όπως το μπρόκολο, τη μελιτζάνα, τον αρακά, το κουνουπίδι, τα παντζάρια και τα χόρτα […]
Μία πραγματικά πεντανόστιμη αρωματική πολύ εύκολη σούπα με μανιτάρια και μπόλικα φρέσκα ζαρζαβατικά !!! Εγώ λόγω του ότι δεν τρ...
ΜΑΦΙΝΣ ΚΑΡΥΔΑ-ΣΟΚΟΛΑΤΑ χωρίς αλεύρι - ζάχαρη - λιπαρά
Μπιφτέκια λαχανικών ψημένα στο φούρνο όνειρο 😋 πεντανόστιμα και τραγανά που σίγουρα θα τα φάνε τα παιδάκια μας που δεν τρώνε τα λαχανικά.....
Λαχανόρυζο σκέτη γλύκα σήμερα.Απλό κ πεντανόστιμο φαγητό κ πολύ οικονομικό!!! Μισό λάχανο κομμένο σε κομμάτια. 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1πράσ...
For the recipe in English click here Καλημερούδια, αγαπημένοι κ αγαπημένες! Κερνάμε γλυκάκι σήμερα πανεύκολο κ πεντανόστιμο με ελάχιστα υλικά! Αν αγαπάτε την καρύδα, αυτό το γλυκάκι είναι για σας! Πρόκειται για την υγιεινή νηστίσιμη έκδοση των αγαπημένων bounty! Φτιάξτε το για τα παιδάκια σας, αλλά πιστέψτε με θα κολλήσετε κι εσείς! Είναι εθιστικά! Τη […]
Το Κολοκάσι #colocasia esculenta πρόκειται για ένα βολβό αντίστοιχο της φημισμένης σελινόριζας ή ακόμη και της πατάτας
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι η διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων στον οργανισμό που έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
Φτιάξτε το και απολαύστε το κάτι άλλο η γεύση των λαχανικών !!! Υλικά μερίδες 5 4 μέτριες μελιτζάνες φλάσκες κομμένες μικρά καρεδάκια ...
Η Συνταγή είναι από Dimitris Xydias – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”. Υλικά • 500 gr […]
Φτιάξτε τα πιο υγιεινά, γρήγορα, ωμά brownies χωρίς ζάχαρη και με ελάχιστα, υγιεινά υλικά.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ
Το snacking προ του ύπνου έχει γενικώς κακή φήμη. Όλα όμως είναι σχετικά καθώς υγιεινές επιλογές για σνακ πριν τον ύπνο υπάρχουν, και ο κοινός τους παρονομαστ…
School is back in session. The kids are gone and you finally have some alone time. Joyful with the prospect of dropping off the kiddies at school, and not
Και νηστίσιμα, και χωρίς ζάχαρη και χωρίς τύψεις απλά ΤΕΛΕΙΕΣ!!! Υλικά 200 γρ.πίτουρο βρώμης 200 γραμμάρια καρύδια 3 κουταλιές σούπας κα...
Τι καλύτερο από μια εύκολη και δροσερή κοτοσαλάτα με λίγες θερμίδες; Τέλεια συνταγή για κοτοσαλάτα με κοτόπουλο, λαχανικά και μαγιονέζα λάιτ, ιδανική τόσο για το ορεκτικό στο τραπέζι, όσο και ένα ελαφρύ γεύμα ή γαρνιτούρα σε κάποιο σάντουιτς.
Νόστιμα κεκάκια ταχινιού χωρίς βούτυρο και ζάχαρη! Αυτά τα κεκάκια είναι ιδανικά για κολατσιό για τα παιδιά αλλά και για τους μεγάλους, είναι νόστιμα και πολύ υγιεινά! Επίσης ετοιμάζονται μέσα σε 30 λεπτά απλά με ένα μπολ κι ένα σύρμα! Έλα να σου πω τη συνταγή! Κεκάκια ταχινιού χωρίς ζάχαρη και βούτυρο Υλικά (για 6…
Το ψωμί είναι ένα από τα βασικά συνοδευτικά στο κάθε γεύμα μας, και πολλοί δεν μπορούν να το κόψουν. Τι θα συμβεί όμως αν πάρετε αυτή την μεγάλη απόφαση;
Κουλουράκια μήλου – Εύκολη συνταγή: Θέλετε να φτιάξετε κουλουράκια από μήλο, χωρίς ζάχαρη; Μπορείτε να ακολουθήσετε την παρακάτω συνταγή και να φτιάξετε πολύ νόστιμα κουλουράκια, τα οποία δεν θα επηρεάσουν το βάρος σας. Επίσης, είναι σίγουρο πως θα αφήσετε ευχαριστημένους, τον εαυτό σας και τους καλεσμένους σας. Κουλουράκια μήλου – Εύκολη συνταγή: Ακολουθούν αναλυτικά τα […]
Με το lime να του προσδίδει τη φρεσκάδα των εσπεριδοειδών και το ανθότυρο να του χαρίζει κρεμώδη υφή, αυτό το λαχταριστό κέικ θα γίνει η καλύτερη παρέα για τον καφέ σας και το γάλα των παιδιών.
Μια πάστα που θα σας πάρει τα μυαλά με τα πιο υγιεινά μπισκότα χωρίς ζάχαρη και χωρίς φοινικέλαιο της Vitafree.
Η Συνταγή είναι από Μαρινα Μισαηλιδου – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”. Υλικα: 200 γρ.χουρμαδες χωρις […]
ΚΡΕΜΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΚΑΙ ΞΥΣΜΑ ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ
Θέλεις να φτιάξεις την πιο νόστιμη και δροσερή σπιτική λεμονάδα που έχεις δοκιμάσει ποτέ; Εδώ θα βρεις την αυθεντική συνταγή της γιαγιάς της Ελίνας!
