Δίνουμε στη βραστή πατάτα, άρωμα καλοκαιριού σε ένα υγιεινό και νόστιμο πιάτο για τα παιδιά.

ΚΡΕΜΑ ΒΡΩΜΗΣ

Καλοκαιρινή ομελέτα φούρνου έχουμε σήμερα και έγινε όνειρο 😋 αφράτη ελαφριά και πεντανόστιμη 👌👌😋 Υλικά 4 μεγάλα κολοκύθια 4 μέτριες πατά...

Μια υπέροχη καλοκαιρινή μακαρονάδα.

Γίνεται μουσακάς και light; Δεν ακούγεται σωστό. Κι όμως! Με άπαχο κιμά, ψητές μελιτζάνες και κολοκυθάκια, και γιαουρτόκομμα αντί για μπεσαμέλ, γίνεται νοστιμότατος.

Αυτό το τραγανό σνακ είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως που έχει πολλά διατροφικά οφέλη. Είναι χαμηλό σε θερμίδες και κορεσμένα λίπη και περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και μαγνήσιο

Νηστίσιμοι κεφτέδες αφράτοι μέσα τραγανοί απ έξω μούρλια γεύση !!! Χρειαζόμαστε 200γρ.σογια κιμά, 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 2 σκελίδες σκόρδο...

Μικροί μεγάλοι ανυπομονούμε για εκείνη την ώρα. Αυτό το cheesecake λεμόνι είναι το ιδανικό για τη χώνευση!!

Πώς φτιάχνουμε τα τέλεια, μελωμένα φασολάκια; Ο Χριστόφορος Πέσκιας δίνει τα μικρά μυστικά της μεγάλης μαγειρικής μας κληρονομιάς.

Όλοι αγαπάμε τους κολοκυθοκεφτέδες, αλλά τι γίνεται όταν η υγεία συναντά την απόλαυση; Ανακαλύψτε τη νέα μου αγαπημένη συνταγή: υγιεινοί κολοκυθοκεφτέδες με βρώμη που φτιάχνονται στο φούρνο!Αυτοί οι υγιεινοί κολοκυθοκεφτέδες αποτελούν την ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να απολαύσουν μια γευστική συνταγή χωρίς πολύ λάδι. Η μυρωδιά που αναδύεται από το φούρνο καθώς ψήνονται, θα σας ταξιδέψει σε ένα κόσμο γεμάτο αρώματα και γεύσεις!Το μυστικό είναι η προσθήκη βρώμης, η οποία προσδίδει μια υπέροχη υφή και διατηρεί τους κολοκυθοκτέδες υγρούς και τραγανούς. Προσθέτοντας αυτή την πινελιά, μπορείτε να απολαύσετε αυτό το αγαπημένο σας έδεσμα χωρίς να αισθάνεστε ενοχές.Έφτιαξες τη συνταγή; Δημοσίευσε τη φωτογραφία της στο story σου στο Facebook ή στο Instagram κάνοντας mention @paxxigr και μπορεί να τη δεις στα stories του PAXXI!

Είναι αλήθεια ότι όσοι έχετε ήδη αγοράσει μια φριτέζα αέρος, είτε πρόσφατα, είτε εδώ και χρόνια, δεν την αλλάζετε με καμία άλλη συσκευή ψησίματος. Κι αυτό

Στην ομάδα μας συνταγές για παιδιά που μιλάω καθημερινά με μανούλες, το μόνιμο άγχος μας είναι «Τι να μαγειρέψω πάλι σήμερα;» έτσι και εγώ αποφάσισα κάθε

από την Vaso Spasou Υλικά: 1 αυγό 1 ασπράδι 1 κ.σ. πίτουρο σιταριού 1 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό 1 κ.σ. πρωτεΐνη γάλακτος 1 κοφτό κ.γ. μπέικιν Μια πρέζα αλάτι 1 σταγόνα άρωμα βουτύρου (προαιρετικά) Εκτέλεση: Ανακατεύουμε καλά το μείγμα, το απλώνουμε στην τοστιέρα κλείνουμε το καπάκι και δεν ανοίγουμε μέχρι να ψηθεί. Μόλις πάρει χρώμα

Θέλει μόλις 4 υλικά για να ετοιμαστεί και δεν περιέχει αλεύρι.

Βλέπουμε στα ράφια του σούπερ μάρκετ τον κιμά σόγιας και δεν ξέρουμε πώς να τον μαγειρέψουμε; Προτείνουμε μπιφτέκια με κιμά σόγιας, τα οποία είναι νοστιμότατα, χαμηλά σε χοληστερόλη και θερμίδες.

Η πιο νόστιμη και δροσερή σαλάτα κινόα που θα γίνει ο απόλυτος σύμμαχός σας στην προσπάθεια για αδυνάτισμα.

Μικρές ποσότητες αυτού του νορβηγικού μαλακού τυριού σε ημερήσια βάση συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών και προλαμβάνουν την εμφάνιση της οστεοπόρωσης, χωρίς να προκαλούν αύξηση της χοληστερόλης

Σε 15 λεπτά θα έχεις έτοιμη την πιο νόστιμη και εύκολη πρασομακαρονάδα.

Σπιτικό ψωμί ιδανικό για όσους προσέχουν την διατροφή τους .

Κάθε μέρος από το κοτόπουλο έχει και ελαφρώς διαφορετική σύσταση. Ως εκ τούτου έχει και διαφορετικό αριθμό θερμίδων και διαφορετικό πρωτεΐνης και λίπους.

Μελιτζάνες με τυρί στο φούρνο Λαχανικά με μελιτζάνες στο φούρνο που τρελαίνουν τους πάντες! Αυτό το πιάτο μελιτζάνας είναι εύκολο στην προετοιμασία, χωρίς τηγάνισμα! Υλικά: 2 μελιτζάνες. 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. 1 κρεμμύδι Ελαιόλαδο. 1 πράσινη γλυκιά πιπεριά. 3 σκελίδες σκόρδο. 1 ντομάτα. Μαύρο

Eύκολο και δροσάτο αυτό το πιάτο, κάτι ανάμεσα σε αλοιφή και σαλάτα, ένα έξοχο, πανεύκολο, κρύο ορεκτικό με καρότι και γιαούρτι.

Αυγοφέτες: Σήμερα λέμε να γυρίσουμε πίσω το χρόνο και να φτιάξουμε το πρωινό, δεκατιανό ή ακόμα και αυτό το κάτι για τη …λιγούρα του

Η συνταγή είναι από Dhmhtra Merdzhanova – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”. ΥΛΙΚΑ – ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ζυμώνουμε […]

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ

Μενού εβδομάδας από 13/3/2023 ως19 /3/2023 και με νηστίσιμο μενού. Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές από 13/3/2023 ως19 /3/2023.

Ήξερες πόσες αλλαγές θα έρθουν στο σώμα με ένα γιαούρτι την ημέρα; Αμέτρητοι τρόποι να απολαύσεις το θρεπτικό αυτό έδεσμα

Κάθε Δευτέρα η ομάδα του Olivemagazine.gr σάς δίνει ιδέες για να φτιάξετε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους πιο νόστιμους συνδυασμούς.

Η Κλειώ Δημητριάδη, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, MSc στη Συμβουλευτική Ψυχολογία, Life Coaching αποκαλύπττει τη συνταγή που καίει το λίπος.

ΡΥΖΟΓΑΛΟ ΧΩΡΙΣ ΡΥΖΙ ΜΕ ΒΡΩΜΗ & ΣΚΟΝΗ ΚΟΤΖΑΚ

Δεν σας κρύβω πώς τον κιμά σόγιας δεν τον είχα δοκιμάσει ποτέ, ήρθε όμως η στιγμή που έφτασε στα χέρια μου και ήθελα να τον δοκιμάσω. Πειραματίστηκα με μια συντ

Στις αρχαίες ανατολικές θρησκείες, τα αυγά είναι σύμβολο δημιουργίας που συνδέεται με τις γιορτές της άνοιξης για αναγέννηση και αναζωογόνηση. Πολύ αργότερα, συνδέθηκαν με το Πάσχα, που ως χριστιανικό σύμβολο συμβολίζουν την Ανάσταση. Στα σανσκριτικά, την ιερή γλώσσα της Ινδίας, είναι γραμμένο ότι το κοσμικό αυγό περιείχε το αιώνιο πνεύμα που γεννιέται, πεθαίνει και ξαναγεννιέται…

Εδώ και σήμερα με το μενού της εβδομάδας, μετά από μια εβδομάδα “σιωπηλής αργίας” για το site. Eίχαμε πολλά δύσκολα [...]ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ➞

Φτιάξε 4 bagels για να έχεις έτοιμο πρωινό για αρκετές ημέρες.

Λίγο πριν βγούμε στην παραλία, η ίδια σκέψη γυρνάει στο μυαλό όλων μας: Τι θα γίνει με το περιττό λίπος, από το οποίο δεν έχουμε καταφέρει ακόμη να απαλλαγούμε; Αναζητώντας την απάντηση, θα βρεθείτε α

Φαγόπυρο σαλάτα από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Εύκολη συνταγή με μεγάλη θρεπτική αξία, ιδανική για ένα ελαφρύ και γρήγορο υγιεινό γεύμα.

Η Συνταγή είναι από Αλεξάνδρα Κυριάκη– “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”. ΥΛΙΚΑ Μελιτζάνες φλάσκες Κιμά μοσχαρίσιο […]