Te animamos a preparar zumos naturales caseros a partir de diferentes frutas. Hazte con un exprimidor, una licuadora, batidora de vaso o un robot de cocina para preparar auténticos cócteles de fibra, minerales y vitaminas
Nuestra piel es el reflejo de nuestra salud interna. Este zumo para una piel radiante está delicioso y lleno de vitaminas y minerales.
La gastritis es una inflamación de la capa mucosa que recubre el estómago. Su causa más común es la presencia...
Con esta receta detox podrás hacer un delicioso zumo depurativo con kiwi. Aprende a hacer este zumo detox en casa y añádelo como receta a tu dieta de desintoxicación. Seguro que es un postre ideal.
Los diuréticos naturales se han convertido en una excelente opción para algunos pacientes que sufren retención de líquidos. Se trata,...
Hoy os traemos unas recetas de zumos "detox" o “anti-abusos” para resucitar a un muerto si la fiesta se nos va de las manos.
Un zumo verde puede ser una alternativa saludable a ese refresco de cola o agua saborizada (industrial) que sueles beber...
Aprende a preparar un refrescante y delicioso jugo de maracuyá con nuestra guía completa, llena de consejos e información sobre los beneficios para la salud.
Los jugos de frutas y verduras que mostramos a continuación están destinados a favorecer la quema de grasa abdominal para mostrar un vientre más plano y saludable. Eso sí, antes de empezar a tomarlos resulta fundamental descartar cualquier problema de salud, puesto que el abdomen hinchado en ocasiones es síntoma de que algo no anda bien, pudiendo tratarse de gastritis, estreñimiento o síndrome del color irritable, entre otros factores.Una vez descartado cualquier problema de salud, si lo que quieres es aplanar el abdomen para lucir una figura más estilizada, en RecetasGratis compartimos los 10 jugos de frutas para adelgazar el abdomen más eficaces. ¡Sigue leyendo!
Elabora riquísimos recetas de zumos naturales con tu licuadora Bosch. En otoño, aprovecha las múltiples propiedades y vitaminas que te ofrecen las frutas.
A las puertas del verano¡¡¡¡¡. La verdad es con estos calores que ya han acaparado los días, apetecen y mucho bebidas refrescantes a todas horas. Y ya no es que apetezcan sino que no debemos de olvidar que es fundamental hidratarse en estos periodos estivales de intenso calor, ya que la falta de hidratación como sabéis puede resultar...Sigue leyendo
Uno de los retos más difíciles a los que nos enfrentamos cada día es sencillamente el de afrontar nuestras tareas y actividades con energía. Sean cuales sean, la rutina acabará por hacer mella y algunos días se nos harán demasiado cuesta arriba. Aunque la solución más obvia pueda parecer el café (o, aún peor, las bebidas energéticas), lo cierto es que existen alternativas perfectamente saludables e igual de eficaces.
Los batidos o smoothies se han convertido en un gran instrumento para mí, en lo que a la alimentación de mis hijos se refiere. Cuando empezaron con la...
Todos sabemos que las frutas y verduras nos aportan vitaminas y minerales fundamentales para nuestra salud, y debemos tomarlas diariamente porque algunas de ellas, como la B y C, no se almacenan en el organismo. Esto se vuelve todavía más importante durante el embarazo, donde debemos añadir además un aporte de calcio extra a nuestra dieta. Para ello, son muy cómodos los batidos, como los que os muestro hoy, hechos a base de frutas, leche e incluso yogur. Sanos, ricos y fáciles de tomar. Este tipo de batidos los podéis elaborar con las frutas que más os gusten o incluso sustituir los lácteos, si no los necesitáis, por zumos naturales o hielo picado, para convertirlos en refrescantes smoothies. A continuación os muestro cuáles son mis frutas preferidas para batidos y con qué otros ingredientes me gusta combinarlas. 1. Batido de fresas y plátano - 1 plátano - 5 fresas - 2 cucharadas de avena - 1 cucharada de azúcar o miel - 175 ml. de leche Este batido de fresas y plátano me encanta porque es una de las combinaciones de frutas que me preparaba mi madre cuando era pequeña y desde entonces lo tomo siempre que puedo. Ahora que estoy embarazada, le añado también un par de cucharadas de avena que, además de darle un sabor riquísimo, nos aporta, entre otras cosas, fibra, vitamina B y hierro, esto último muy importante para evitar la anemia. También le añado algunas veces coco rallado, aunque le quita un poco de protagonismo al resto de frutas. 2. Batido de frutos rojos y remolacha - 150 gr. de frutos rojos frescos o congelados - 50 gr. de remolacha cocida - 1 yogur griego - 3 cucharadas de azúcar o miel - 100 ml. de leche Las frutas del bosque son una gran fuente de antioxidantes y las podemos tomar tanto frescas como congeladas. Estas últimas conservan también sus vitaminas y minerales, y son más económicas y fáciles de conseguir. La remolacha, por su parte, es muy rica en hierro y ácido fólico, dos elementos fundamentales durante el embarazo. Tanto éste como el resto de batidos podemos endulzarlos a nuestro gusto; yo he puesto en los ingredientes la cantidad que suelo utilizar en cada uno. Algunas veces utilizo azúcar, otras miel y también una combinación de ambas. Si no podéis tomar azúcar, podéis sustituirla por lo que os haya recomendado vuestro médico. 3. Batido de kiwi, aguacate y pepino - 1 kiwi - 1 aguacate - 1/2 pepino - 2 cucharadas de azúcar o miel - 2 cucharadas de zumo de lima - 175 ml. de leche Este batido de color verde, además de delicioso, es rico sobre todo en ácido fólico, fibra y vitamina C. Además, esta vitamina favorece la rápida absorción del hierro contenido en otros alimentos (entre ellos el pepino). 4. Batido de mango y zanahoria - 1 mango - 2 zanahorias medianas - 1 yogur griego - 1 cucharada de azúcar o miel - 1/2 cucharada de canela - 100 ml. de leche Me encanta el mango y este batido conserva todo su sabor, con la dulzura añadida de la zanahoria y el toque especiado de la canela. Sus ingredientes nos aportan, sobre todo, vitaminas A y C, yodo y hierro. La cantidad de leche, tanto en este batido como en los anteriores, dependerá de lo espeso que lo queramos tomar. Yo he puesto la cantidad aproximada que suelo utilizar, pero lo mejor es ir echando leche poco a poco hasta conseguir la densidad deseada. Como veis, son unos batidos muy fáciles que podemos preparar rápidamente para desayunar o merendar, y que nos aportan un montón de vitaminas y minerales, entre ellos calcio, tan importante en algunos periodos de la vida como el embarazo o la lactancia. Aprovecho para contaros que el embarazo va muy bien. Ya estoy de 29 semanas, Miranda pesa más de un kilo y no para de pegar patadas. ¡Feliz domingo!
Las dietas detox son las última moda en lo que a alimentación se refiere. Te damos algunas de sus claves más importantes.
Los jugos naturales son una deliciosa manera de mantener tu peso, obtener los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada y también para combatir algunas enfermedades. Por eso, aquí te mostramos 11 recetas que te ayudarán recuperar la salud mientras cuidas tu figura. 1. Depresión Ingre
Aquí tienes la receta del Tzatziki, usa salsa de origen griego a base de yogur y pepino que te va a enamorar…
Cómo hacer limonada rosa sin colorantes. Receta, trucos y consejos de elaboración.
Las venas varices son un problema que sucede cuando el flujo sanguíneo venoso tiene dificultades para retornar hacia el corazón....
Viele leiden an Durchblutungsstörungen der Beine (chronische Veneninsuffizienz), insbesondere Frauen sind davon betroffen. Es gibt Getränke für eine bessere Durchblutung der Beine....
Ihr möchtet euren Gästen, eurer Familie oder einfach euch selbst etwas Frisches auftischen? Hier kommen unsere unschlagbaren Rezepte für selbstgemachte Sommerlimonaden.
El melón tiene muchos beneficios médicos que van desde mejorar la salud de tus ojos hasta la elasticidad de tu piel. Además, es una fruta que ayuda a reducir el estrés y por estar compuesta de tanta agua es excelente para bajar de peso.
Elabora riquísimos recetas de zumos naturales con tu licuadora Bosch. En otoño, aprovecha las múltiples propiedades y vitaminas que te ofrecen las frutas.
Con la llegada de las altas temperaturas es muy importante mantener una correcta hidratación. Estos deliciosos batidos detox te ayudarán a conseguirlo sin aburrirte este verano.
