Egy olasz cikkben találtam egy keksz receptet, amit margarin és tojás nélkül kell elkészíteni, így a vegánok is fogyaszthatják. Ugyan én nem vagyok az, de megtetszett benne főként az, hogy a margarint ki lehet hagyni, ami köztudottan nem az egészségességéről híres alapanyag. Majd kicsit keresgéltem az interneten, mert én zabpehelyből szerettem volna kekszet készíteni, találtam is egyet, persze tojással és vajjal... így a két receptből született a fenti alternatíva. Nem az a klasszikus, ropogós bolti keksz, de nagyon egyszerű, és legalább tudjuk, mit tettünk bele. Tea, kávé mellé vagy csak úgy nassolva is szuper jó.
A férjem most szigorú zsír-és fűszerszegény diétán van, ennek megfelelően variálom az ebédeinket. Sikerült egy szuper menüsorhoz jutnom ami segít a tervezésben. Igencsak kikerekedett a szemem amikor megláttam ezt a levest a listán, kíváncsi lettem milyen lehet. Rögtön elkezdtem kutakodni és egy osztrák oldalon meg is találtam ezt a receptet. A leves valahol félúton van a krémleves és a darabos leves között, elsőre furcsának is tűnhet, de szerintünk nagyon finom. 😋Fel is került a listára, biztosan elkészítem máskor is.
A zabpehely sokak fejében úgy él, mint unalmasan egészséges alapanyag, amiből csak kása és keksz készülhet. Pedig ez abszolút nem így van, az apró szemek rengeteg más dologra is képesek: lássuk, mire!
Nagyon finom és laktató sós zabpehely lepény recept Tojással, vagy anélkül is készíthető . Szuper reggeli, vagy akár egy gyors ebéd zöldségekkel.
A hagyományos stanglitól eltérően most egy egészséges zabpelyhes változatot hoztam el Nektek! Amit k...
Amióta otthon vagyok próbálok nagyon odafigyelni az étkezésekre. (Persze ezt a KisBébi sokszor felülírja és az erede...
Az angol neve flapjack ennek süteménynek, náluk igazi hagyománya van, többféle ízesítésben is készítik. Egyszerű és nagyszerű süti, egészséges is, kiváló reggeli munkahelyre, suliba. Hozzávalók (kb 12 szelethez): 25 dkg zabpehely, 4 alma, 12 dkg vaj, 4 evőkanál barna cukor, 3 evőkanál juharszirup, 2 evőkanál fahéj. A diszítéshez, tálaláshoz: 1 alma, 3 evőkanál juharszirup. Elkészítése: A vajat, a cukrot, a juharszirupot egy serpenyőben megolvassztjuk, levesszük a lángról. Hozzákavarjuk a zabpelyhet és a fahéjat, valamint a héjastól lereszelt almát. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, belesimítjuk a masszát, előmelegített sütőben, közepes hőfokon 35 – 40 percig sütjük.míg a teteje aranybarna lesz. A sütőből kivéve 10 percig pihentetjük, majd egyetlen mozdulattal kiborítjuk, vigyázva ne törjön el, vizes késsel téglalap alakúra szeleteljük. Zárható dobozban, papírral rétegezve, 2 – 3 napig hűtőben tárolhatjuk. Ha diszíteni szeretnénk, 1 almát meghámozva cikkekre vágunk, a juharszirupot felforrósítve kissé karamellizáljuk benne, majd a szeletek tetejére helyezzük.
A hétvégi nagytakarítás során szisztematikusan kipakoltunk minden egyes szekrényt és fiókot, majd az összes felesleges kacattól megszabadultunk. Az ilyen nagy munkában persze nem csak szemetet, hanem elfeledett kincseket is talál az ember, ilyen ez a recept is, amit nagyjából 4-5 éve kaphattam egy akkori kolléganőmtől, hogy próbáljam ki, mert nagyon finom. Ez idő alatt egy füzetben lapult, és most, hogy a betegségtől leverten tengődtem otthon, úgy voltam vele, elkészítem, hogy legalább a kedvem jobb legyen, és a mézes tea mellé lehessen is majszolni valamit.
Az új évet lehet kezdeni mindenféle lemondással, vállalással és lehet kezdeni különleges finomsággal is. Most aktuális, egészséges, laktató és elég …
A zabpehelykása mostanában újra kezd divatossá válni az egészséges életmód jegyében. Korábban hosszú időre szinte teljesen elfeledett étel volt, t
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bach-Joó Barbara) Túró és zabpehely alapú pizza Túró és zabpehely alapú pizza A
Hol is kezdjem...3 hozzávalóból készül, maximum 20 perc alatt kész...Nincs benne tojás, liszt, hozzáadott cukor...Egészséges...Isteni finom...
A zabpehely az ég ajándéka - egészséges, rostban gazdag, szuper liszthelyettesítő, olcsó, és a legjobb benne, hogy isteniek lesznek vele a sütemények is!
»HOZZÁVALÓK« Alap : - 10 dkg kókuszreszelék - 1 ek kakaópor - 5 dkg apró zabpehely - 2 - 3 ek xilit vagy más édesítőszer - 8 dkg olvasztot...
Nálunk már érik a telken a cseresznye és a meggy úgyhogy nincs megállás jönnek a finomabbnál finomabb igazi nyári ...
A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, és ezzel a mennyei zabkeksszel akkor is jól jársz, ha általában nem jut időd otthon enni.
Sokszor készítettem el Andi80 Édes palacsinta alapreceptjét, mert tényleg a legjobb. Diétába kezdtem, ezért átformáltam picit. Az eredmény szerencsére ugyanaz maradt. Még a fiaimnak sem tűnt fel, hogy más alapanyagból készült.
Sokszor készítettem el Andi80 Édes palacsinta alapreceptjét, mert tényleg a legjobb. Diétába kezdtem, ezért átformáltam picit. Az eredmény szerencsére ugyanaz maradt. Még a fiaimnak sem tűnt fel, hogy más alapanyagból készült.
... farkaselet konyhájából Mikor megláttam Margarettánál, azonnal tudtam, hogy elfogom készíteni. Egyrészt, mert szeretjük a za...
Újévi fogadalmaink között általában előkelő helyen szerepel az átállás egészséges életmódra. Van, aki a rendszeres sportolás mellett teszi le a nagyesküt, mások pedig a tuti nyerő diétát kezdenék el. Ha ez utóbbival kapcsolatosak a 2016-os évre szövögetett terveid, akkor a zabpehellyel előbb-utóbb találkozni fogsz ebben az évben, hiszen ez a magas vitamin- és ásványianyag-tartalmú gabonaféle nemcsak rendkívül egészséges, hanem még trendi is. Mi több, kifejezetten finom és különleges ételek is készíthetők belőle, amire az alábbi receptötleteink a példák!
Alma, dió, fahéj, zabpehely, csupa egészséges dolog van ebben az isteni finom kekszben, aminek az elkészítése sem nagy ördöngösség.
Nálunk hatalmas sikere van ennek az édes finomságnak, megéri kipróbálni, tényleg csodás süti! Hozzávalók 1 bögre = 250 ml 1,5 bögre liszt 2 ml szódabikarbóna 2 bögre zabpehely 1 bögre barnacukor 22 dkg vaj 1 csomag vaníliás cukor 2 üveg … Egy kattintás ide a folytatáshoz.... →
Egy külföldi oldalon találtam a receptet, amit azért osztok meg, mert nagyon finom, nem bonyolult, de mégis valami új, és lehet többen nem is találkoztak még vele. Érdemes tenni egy próbát. Finoman fűszeres, és igazán ropogós.
Kiskegyed - horoszkóp, receptek, tippek, trükkök és sztárhírek - nekünk nőknek!
Számtalan diétás sütemény receptem van, mégis ez a vaníliapudingos zabpelyhes desszert kerül elő akkor, amikor valami gyors, cukormentes édességet szeretnék készíteni és alig van otthon hozzávaló. Alma, xilit, zabpehely és cukormentes puding pedig szinte mindig van. Ez a diétás desszert tényleg pillanatok alatt készen van, csak egy kicsit várni kell, amíg langyosra hűl. Bevallom, ezt nem mindig sikerül kivárnom. Hozzávalók (3 adaghoz) 300 ml tehéntej (1,5 %-os) 200 ml víz 40 g (1 csomag) cukor nélküli pudingpor (ebben a receptben vaníliás, de mást is használhatsz) 60 g nagy szemű zabpehely (érdemes teljes kiőrlésűt választanod) 20 g xilit a fahéjas almához: 2 db közepes méretű alma (270 g) 4 evőkanál víz 20 g xilit 3 g őrölt fahéj Elkészítés 1. Öntsd össze a tejet és a vizet. Ebből a keverékből kb. 50 ml-t keverj össze egy külön tálban a pudingporral. Ha nem oldódna eléggé, akkor egy kevés vizet még tehetsz hozzá. Csomómentesre keverd el. A többi tejes vizet tedd fel forralni. 2. Öntsd bele a kimért zabpelyhet, majd amikor felforrt, akkor az elkevert pudingport is. Készíts nem túl sűrű pudingot, állandó kevergetés mellett. A tűzhelyről levéve keverd bele a xilitet. Az így elkészített pudingot öntsd tálkákba vagy poharakba. 3. Tedd egy kisebb lábosba a kockázott almát. Add hozzá a vizet, szórd meg őrölt fahéjjal és xilittel. Forrald fel, néhány percig főzd, majd oszd szét a pudingok tetejére. 30 percet érdemes várni fogyasztás előtt, hogy a zabpehely megszívja magát és kellően megpuhuljon. Melegen és hidegen is nagyon finom. Tipp: A kedvencem ez a vanília pudingos verzió fahéjas almával. De csokis pudinggal is kipróbálhatod, melyhez inkább a cseresznye vagy a meggy illik. Banános- vaníliapudingos párost is alkothatsz, illetve epres pudinggal is kísérletezheted. Így biztosan nem fogod megunni ezt a nagyszerű desszertet. 1 adag Energia: 252 kalória Fehérje: 7 g Szénhidrát: 53 g Zsír: 4 g Recept és ételfotók: Földi Rita
Valami gyors és egészséges sütit szerettem volna enni, így készült el ez a cukor és tojásmentes, puha és mennyei zabpehelysüti.
Van otthon zabpehely? Akkor máris van 10 ötletünk, amit kezdhetsz vele! A zab az E-vitamin mellett a szervezetednek fontos ásványi anyagokat és rostokat is tartalmaz, és bár önmagában nem túl izgalmas az íze, de nagyon könnyen feldobhatod, és egészséges, ízletes finomságokat készíthetsz belőle. Hoztunk 10 receptet és tippet! Készítsd el a saját müzlikeverékedet: minden benne lesz, […]
A zabpehelyből szinte már desszert lesz ebben a receptben, amelytől biztos jobb lesz a reggeled.
répatorta, répatorta golyó, répa, datolya, kókusz, mazsola, zabpehely
Kifőztük online gasztromagazin, receptek, tippek, ötletek 😀
Mint az egészségtudatos táplálkozás híve, rajongok a zabpehelyért, pláne ha még találkozik az alm...
Rajtam kívül már más is kísérletezik a családban gluténmentes receptekkel (nagy örömömre), aminek az egyik eredménye ez a zabkenyér. Finom, ropogós, könnyen szelhető és érezhetően jobban érzem maga…
Igen, rákattantam a zabpehelyre és a belőle készült édességekre. A mérleg ugyan még nem mutatja a változást, de nem is érdekel. Ez most egy...
A zabpelyhes zöldségpogácsák rendkívül változatosan és könnyen elkészíthetők, ízlés szerint bármilyen zöldséggel variálhatók
