Sport während der Schwangerschaft? Schwangerschaftsyoga - Prenatal Yoga bereitet dich mit sanftem Yoga für Schwangere auf die Geburt vor. MIt Kassenzuschuss! Präventionskurse für Schwangere in Berlin Prenzlauer Berg und Weissensee am Antonplatz. Krankenkassen Kurse für Schwangere in Berlin Prenzlauer Berg und Weissensee Antonplatz

Manchmal sind sie da, die Schmerzen im unteren Rücken. Diese 3 Yoga Übungen helfen Dir bei Rückenschmerzen und bei Ischiasbeschwerden.

Du stehst kurz vor der Geburt? Und willst Dich auf die Wehen vorbereiten? Diese 2 Übungen trainieren Durchhaltevermögen und zeigen Dir den Energieverbrauch einer Wehe.

Achte auf dich und vermeide diese 9 Punkte in deiner Yogapraxi, wenn Du schwanger bist. Damit es Dir und deinem Baby während der Schwangerschaft gut geht.

Übelkeit und Brechreiz begleiten Dich durch deine Schwangerschaft? Diese Atmung hilft Dir dabei, sie in Minuten los zu werden! Probiere sie mal aus!

Zuletzt aktualisert: 01. Dezember 2021 Zwischenruf in eigener Sache: Liebe Leute!Willkommen am Familienblog "Muttis Nähkästchen" Für alle, die uns noch nicht kennen: Hier plaudern Birgit und Christine aus dem Nähkästchen und schreiben über das (Über-)Leben mit Kindern. Alles, das Eltern wissen sollten! Wir bemühen uns um wertvolle Inhalte, die euch wirklich weiterhelfen. Außerdem haben wir […]

Erfahre hier, was dein Beckenboden ist und wie Du ihn trainieren kannst - für eine entspannte Schwangerschaft und Geburt!

Als Schwangere braucht dein Körper besondere Aufmerksamkeit. Diese Übungen sind im Yoga für dich geeignet und sind ein Teil des Schwangerenyoga.

Achte auf dich und vermeide diese 9 Punkte in deiner Yogapraxi, wenn Du schwanger bist. Damit es Dir und deinem Baby während der Schwangerschaft gut geht.

5 Yoga Übungen, die bei Rückenschmerzen im oberen Rücken helfen! Öffne Schulterbereich, Brustkorb und entspanne Schultern und Nacken. Super gegen Stillrücken!

Das Tönen ist eine der Atemübungen überhaupt, die Du gut üben kannst, um sie für die Geburt eines Babys zu nutzen! Lerne hier, wie Du sie übst!

Bewusstes und tiefes Atmen ist grundsätzlich gut - und in der Schwangerschaft noch viel wichtiger! Hier sind 5 Übungen aus dem Yoga, wenn Dir das Atmen schwer fällt.

Wasser in den Händen? Gerade am Ende einer Schwangerschaft kommt das öfter vor! Hier sind 3 Übungen, die Dir sofort Entlastung bringen.

Du bist schwanger, auf Reisen oder Dir ist einfach schlecht? Hier sind die besten 5 Yogaübungen gegen Übelkeit. Zum sofort Anwenden! Und mit Soforteffekt!

Die auf alten tantrischen Überlieferungen gründende Methode Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungs- und Regenerationstechniken. Auch und gerade werdenden Müttern kann Yoga Nidra hervorragend helfen, Ängste und Stress abzubauen, Schmerzen zu reduzieren, sich mit dem erwarteten Baby zu verbinden und die persönliche Intuition zu stärken.

Starte deine Rückbildung im Wochenbett, um den Körper langsam wieder zu stärken und zu kräftigen! Diese 3 Übungen sind ab Woche 1 nach Geburt geeignet.

Wasser in den Händen? Gerade am Ende einer Schwangerschaft kommt das öfter vor! Hier sind 3 Übungen, die Dir sofort Entlastung bringen.

Du hättest gerne eine Geburt im Stehen? Hier kommt ein kleiner Extratipp, wie Du deinem Baby die Ankunft noch etwas mehr erleichterst!

Du bist schwanger, auf Reisen oder Dir ist einfach schlecht? Hier sind die besten 5 Yogaübungen gegen Übelkeit. Zum sofort Anwenden! Und mit Soforteffekt!

Du möchtest gerne wissen, welche Arten von Wehen es gibt? Dann bist Du hier richtig! Denn es gibt mehr als nur 4 Wehen Arten unter der Geburt! Lies hier!

Du bist Dir unsicher, was Du als Mann im Kreißsaal machen sollst? Hier kommt dein Papa-Spickzettel (auch zum Ausdrucken)!

Du bist schwanger? Und möchtest deine babyfreie Zeit nochmal so richtig nutzen? 40 Dinge, die Du machen kannst, bevor dein Baby kommt.

Du bist Dir unsicher, was Du als Mann im Kreißsaal machen sollst? Hier kommt dein Papa-Spickzettel (auch zum Ausdrucken)!

Dein Baby liegt in Beckenendlage? Dann solltest Du darauf achten, dass Du diese Yogaübung nicht machst in deiner Schwangerenyogastunde.

Rund 2500 Jahre alt ist der indische Weg des Yoga, der zu Harmonie von Körper, Seele und Geist verhelfen soll. Auch ein Mittel, um mit den Wehen klar zu kommen?

So testest Du zuhause, wie es deinem Beckenboden geht! Nach der Geburt ist alles anders... Teste die Funktionsfähigkeit, Reflexe und aktive Kraft deines Beckenbodens selbstständig!

Kurz vor Enbindung und dein Baby ist noch in Beckenendlage? Diese 4 Yogaübungen helfen Dir das Baby zu drehen und in die Geburtslage zu kommen.

Dein Baby liegt in Beckenendlage? Dann solltest Du darauf achten, dass Du diese Yogaübung nicht machst in deiner Schwangerenyogastunde.

Tipps für deinen Beckenboden im Alltag. Egal, ob Du hebst, trägst, aufstehst, niest, hustest oder atmest. Erfahre hier, wie Du deinen Beckenboden gut behandelst.

Atmen kennst Du, aber ansonsten keine Idee, wie Du mit Wehen umgehen kannst? Hier sind 7 Wege, die Dich bei der Wehenarbeit und unter Geburt unterstützen!

Coronavirus ist in aller Munde und Du bist schwanger und verunsichert? Hier sind die aktuellsten Infos rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt.

Schwere und müde Beine, Krampfadern und Venenschmerzen - auch für mich sind sie in meiner zweiten Schwangerschaft ein Teil des Alltags.

Eine natürliche Geburt ist anstrengend und braucht vorallem eines: kraftvolle Beine! Hier sind 7 Yogaübungen, die deine Beine stark machen für die Geburt!

Diese 8 Yogaübungen können Dir dabei helfen, schwanger zu werden. Bei Kinderwunsch jeden Tag wiederholen und jede Übung für circa eine Minute halten.

Du fragst Dich, wann deine Rückbildung beginnt und wann Du wieder aktiv etwas machen darfst? Dann lies hier, wie Du deine Rückbildung unterstützen kannst.

Du willst Yoga in der Schwangerschaft üben und weißt nicht, was Du darfst? Übungen für Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte und Beine! Anfänger geeignet!

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