Balasana - la posture de l'enfant - the child pose Balasana ou la posture de l'enfant est une excellente posture de repos. En Sanskrit, Bala signifie Enfant et Asana signifie une pose de yoga. Cet asana ou pose a été créé en observant de jeunes enfants qui l'utilisent naturellement pour se détendre. Balasana est l'une des poses de relaxation les plus faciles et peut être effectuée par tous les pratiquants. Il peut également être effectué entre les asanas. Il procure une relaxation émotionnelle et mentale. Évitez Balasana si vous avez des douleurs au genou ou des blessures graves au bas du dos. Les personnes souffrant d'hypertension devraient également éviter cette pose.

Synthèse d'une conférence édifiante du docteur Gueguen révélant les dernières recherches scientifiques sur le cerveau de l'enfant. #neurosciencesaffectives #développementdelenfant

Avec ces 5 stratégies, les enfants vont apprendre à pratiquer la pleine conscience et à ainsi se recentrer sur leurs pensées, sentiments et sensations.

Le yoga est une discipline douce qui est totalement adaptée aux enfants. Pourquoi ne pas leur en faire profiter lors de séances en famille ?

On entend souvent parler d’enfant intérieur, de se connecter à lui, de le guérir ou même de lui demander pardon, mais sait on vraiment ce...

Découvrez les 50 postures de base pour commencer le Pilates en toute sérénité. Merci à Caroline Hauwel, coach de Power Pilates à l’Usine.

Une toux persistante chez un enfant peut risquer de s’aggraver durant les mois froids de l’hiver. Heureusement, il existe de nombreuses astuces rapides et faciles qui peuvent guérir ton petit en un rien de temps. Qu’il s’agisse de breuvages ou gargarismes, d’apposer certains produits sur la peau ou de friction, chacun peut trouver ici quelque chose qui convient à son enfant, et l’utiliser à chaque fois que ce dernier en aura besoin.

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Le yoga est une activité qui contribue grandement au bien-être des enfants (et des parents). Je vous invite à découvrir 5 postures pour tester ses effets ! Source : Pomme d'api EnregistrerEnregistrer EnregistrerEnregistrer

Faire du yoga à l'école

Voici 18 exercices que vous pouvez faire à la maison qui permettent de savoir quels muscles vous étirez

Lynda Corazza est une talentueuse illustratrice formée à la discipline positive et co-auteure du « Petite décodeur illustré de l’enfant en crise » dont je vous parle régulièrement tant cet ou…

Je vous ai préparé un petit guide qui contient des méthodes pour accueillir et apaiser la colère des enfants : yoga, respiration, visualisation, amour, gribouillage, hydratation, etc. Il offre ainsi des choix qui sont aussi utilisables par les adultes. :) La voici : Pour la télécharger au format PDF,…

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Wirbelsäulengymnastik - Rüdiger Anatomie

Me revoilà avec ma rubrikabrac, la douzième du nom depuis la création de ce petit blog, ... kezako ? C'est une sorte de grand buffet garni thématique, tu te sert si tu veux, quand tu veux, autant que tu veux, selon ta faim ... Et de quoi qu'on cause...

Je vous invite aujourd’hui à découvrir deux ressources de qualité pour initier les enfants et les parents à l’EFT (Emotional Freedom Techniques), une technique de libération émotionnell…

Minneapolis Public Schools is dismantling supports for students with autism and denying them their rights to an appropriate public education. They are reducing choice and drastically decreasing the quality of education for these students. The Special Education Department is acting behind the backs of families, without input from teachers, and to the great detriment of vulnerable students. They are

EXERCICE C’est une posture simple, douce et nourrissante. Elle constitue un antidote au stress très efficace et procure un soulagement immédiat après la posture du pigeon – ou, plus généralement, à chaque fois que vous vous êtes cambré(e). Le contact du front avec le sol permet aux tensions accumulées de s’écouler doucement. Détendez-vous dans cette posture aussi longtemps que vous...

« S’organiser est un art : celui de gérer intelligemment son temps avec un minimum d’énergie » écrit Dominique Loreau dans son livre « l’infiniment peu ». Elle y partage avec nous…

Un petit temps d'échauffement avant l'acrosport ☺☺ Voici les quatre premières figures tentées : des erreurs de positionnement de pieds, des jambes non tendues...c'est le début ☺☺

Dans les cours de yoga, on constate souvent dans la position « assis en tailleur » la faible, voire très faible ouverture de hanches de nombreux pratiquants. En effet, certains éprouvent une vraie difficulté à réussir à croiser leurs jambes sans que … Continuer la lecture →

Le yoga est l’un des meilleurs moyens de brûler les graisses.Cependant, le yoga nécessite un pratiquant discipliné et persévérant car il affectera le corps dans un processus long et durable, au lieu de perdre du poids rapidement en quelques jours seulement. Pratiquer le yoga n’est pas seulement une pratique de pleine conscience, mais aide également […]

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Cette affiche présente, de manière colorée et inspirante, 21 stratégies éprouvées pour s’apaiser et retrouver son calme dans les situations qui génèrent du stress, de l’agitation ou de la colère. Utilisez l'affiche du retour au calme pour aider les enfants à se concentrer et à mieux canaliser leurs énergies. Dim 89 x 28 cm. Dès 4 ans.

5 conseils pour mieux accompagner votre enfant Hypersensible Votre enfant est hypersensible , cela devient très compliqué dans votre quotidien de maman , vous manquez de clés pour l'aider , l'accompagner au mieux est un de vos souhaits. Je vous livre dans cet article quelques conseils pour vous

Un sujet qui nous concerne particulièrement mais qui touche de nombreux parents avec qui j'ai eu l'occasion de discuter récemment lorsqu'on parle de nos enfants neuro-atypiques. Des sorties interrompues brutalement, des invitations qui se raréfient, le courage qui manque de nous retrouver aux prises avec nos enfants hypersensibles, hyperémotifs, hyperréactifs, hyperactifs... hyperTOUT; et dont les nombreuses réactions impulsives, inattendues, ont tendance à nous couper petit à petit du reste du monde. HP, TDA/H, MULTI-DYS, TSA...(etc) les acronymes de nos HyperTOUT Des enfants dont le cerveau bouillonne constamment. Toujours en activité, toujours en mouvement, à parler sans interruption des sujets qui les passionnent, coupant la parole ou nous bousculant tant ils sont agités, renversant à peu près tout sur leur passage.. Des enfants qui ne parviennent pas toujours à se réguler eux même et qui débordent d'énergie mais aussi d'émotions qu'ils vivent avec une intensité hors norme. Au bord de la dépression lorsqu'ils sont tristes, vivant un tsunami intérieur (et extérieur) lorsqu'ils sont en colère, et pleurant de joie lorsqu'ils sont contents... Comme le lait sur le feu La difficulté au quotidien consiste à gérer l'ensemble de ce tourbillon d'agitation, d'émotions, et de besoins intenses et spécifiques à chaque enfant. Dont le comportement débordant nécessite parfois d'intervenir rapidement. Des enfants à surveiller comme le lait sur le feu. Impossible de boire un verre avec des amis et de discuter sereinement; Dans le meilleur des cas on interrompt la conversation plusieurs fois pour intervenir/accompagner nos enfants, en finissant par oublier quel était le sujet de la conversation; Mais souvent l'un de nous reste à proximité des enfants pour gérer et prévenir tout risque de conflits qui risquent de dégénérer, ou pour les aider à trouver une occupation qui ne dérange pas. Des sorties au pas de courses pour suivre leur rythme, à les rattraper de justesse lorsqu'ils touchent à tout autour d'eux au risque de tout renverser (haaaaa! cette "maladresse" légendaire, ces gestes impulsifs non maîtrisés; Je ne compte plus les verres renversés à table, les chutes de la chaise pendant le repas, les personnes heurtées au passage...). Des sorties avortées parce que le changement de routine a semé le désordre dans la tête de nos enfants qui luttent contre le stress de l'imprévu (quand bien même il s'agit d'une sortie plaisir) par le mouvement et l'agitation. Ou encore parce que le bruit, les lumières source d'hyperstimulation font que ces moments finissent par être davantage source de stress pour nous parents mais aussi pour nos enfants (parce qu'ils sont bien conscients de leur difficulté à ralentir le rythme, à avoir un comportement et des gestes adaptés au lieu ou au moment, et culpabilisent souvent de ne pas y arriver). Toute la difficulté consiste à éviter les catastrophes qui découlent de cette agitation motrice, les chutes, les objets qu'ils renversent, les crises liées à l'hyperstimulation (bruit/odeur/lumière), ou à la frustration et qui à tendance à les rendre incontrôlables. Dernier exemple en date. Quelques courses dans un grand supermarché (qu'on évite au maximum pour ces raisons là). Occuper l'enfant constamment. Faire travailler son cerveau pour lutter contre l'ennui, (lire la liste de course, participer à ce dont on aura besoin, ...) le faire bouger "utile" en lui confiant des missions qui l'aideront à s'occuper, et à satisfaire son besoin de mouvement. Jusqu'au moment où l'on se retrouve avec une petite fille débordée par tout ce bruit, cette agitation. Qui part en courant, au départ autour de nous, puis qui s'éloigne en courant. Sans filtre. Incapable de se contrôler, et de maîtriser ses mouvements. Faisant face comme elle peut à ce besoin neurologique de bouger et de compenser l'angoisse et le trop plein de stimulation qui la ronge. Mais dans ses situations là, il n'y a plus grand chose qui fonctionne. La contenir pour essayer de retrouver un semblant de communication (souvent bien impossible, son cerveau étant déjà surchargé d'informations l'empêchant d'être disponible pour nous écouter). Il reste à faire vite et partir. Quitte à oublier la moitié de la liste de courses, pour revenir un autre jour, ou y aller seul plus tard.Ou tout laisser en plan. Et quand ce n'est pas l'agitation, ce sont les crises liées à la frustration, l'angoisse, la fatigue, la faim.. . Les pleurs, les cris, les gestes parfois violents; Des dizaines de raisons qui finissent par couper les parents du reste du monde. Par appréhension du regard des autres, des remarques pas toujours bienveillantes que l'on entend au sujet de nos enfants "hors normes". (Déjà qu'il n'y a pas besoin d'avoir un enfant hors norme pour entendre ce genre de réflexion, la tendance générale étant de considérer qu'un enfant qui décharge sa frustration ou sa colère est trop bruyant et par conséquent mal élevé). Parce que non, nos enfants ne sont pas mal élevés. Ils manquent juste de filtre et de cette capacité qu'ont les neuro-typiques à se maîtriser ou à se retenir d'agir/de parler. Il leur manque ce "câblage" qui permet de se réguler et d'adapter nos comportements en fonction des situations, qui nous permet de réfléchir avant d'agir, et qui nous met nous parents tant de fois dans des situations gênantes ou difficiles à gérer. On finit par limiter les sorties ou invitations par fatigue aussi. Il faut avouer que lorsque la soirée passée chez des amis consiste à tenter de maîtriser l'énergie débordante des enfants et leurs gestes impulsifs et maladroits, les aider à lutter contre l'envie de grimper/sauter/toucher à tout, de prévenir les gestes brusques à table qui sont souvent responsables de verres ou d'assiettes renversés, ou de faire l'arbitre entre les enfants parce que l'un ne comprend pas l'implicite, ou se fâche parce que la règle du jeu n'est pas méticuleusement respectée... la soirée peut rapidement devenir longue et usante, plutôt que source de détente et de bons moments passés ensemble. C'est d'ailleurs l'une des raisons qui fait que nous invitons systématiquement nos amis chez nous. Pour permettre à nos enfants de bouger plus facilement, dans un environnement adapté, avec un espace où il leur est possible de se retirer pour se ressourcer. Où l'on a moins peur que le côté cocotte-minute ne dérange. Mais ça n'empêche pas de passer beaucoup de temps à aller de l'un à l'autre pour aider à apaiser les tensions. Et de ne pas vraiment profiter. Pour les sorties en extérieur c'est généralement le même dilemme. Parce que les enfants neuro atypiques ne tiennent pas en place, les files d'attente sont souvent pénibles à supporter, le cumul de l'agitation et de l'excitation qu'ils compensent en bougeant, généralement très bruyamment finissent par déranger. Lors d'une exposition, pas question de marcher tranquillement en suivant le fil... C'est ainsi que pour une exposition sur les Inuits que nous avons été voir avec la demoiselle, je me suis retrouvée à faire l'ensemble une première fois en la suivant de près, elle en courant d'une image/objet à un autre. D'abord faire le tour en entier. Voir l'ensemble, avant de prendre (à peine) plus de temps à observer chaque détail. Nous avons du faire le tour 5 ou 6 fois, en passant par d'autres expositions. Rester tranquillement devant une photo? impossible, il lui faut bouger en même temps qu'elle lit. Et quand on ressort de ce genre d'expédition complètement éreintée en se demandant quel en a été l'utilité.... la demoiselle continue de courir partout en nous racontant tout ce qu'elle y a vu/lu... comme si elle y avait passé des heures entières à contempler calmement chaque point de l'exposition. Mais si on peut ruser face à l'agitation, les crises bruyantes et violentes qui souvent arrivent sans prévenir (quoi qu'à force on commence à les voir venir)... ces moments qui nous prennent beaucoup d'énergie finissent par nous faire hésiter à réaliser certaines sorties. On finit par éviter certaines sorties, certains lieux. Le parc où l'on a pas toujours envie de gérer un énième conflit avec un autre enfant qui ne joue pas de la bonne manière, ou qui ne comprend pas la passion dévorante de l'enfant (pensée unique et intérêt restreint caractéristiques des TSA, bonjour!). Ou par manque de courage de gérer la frustration de devoir interrompre l'activité. (Parce que l'impulsivité et la difficulté à se réguler fait que tout finit (presque) toujours en crises. Parce que souvent tout devient source de conflit, d'opposition (moyen de décharger le trop plein de pression ). Mais il arrive un moment où l'hypervigilance constante que nous demandent nos enfants, et la gestion pluri-quotidienne des crises et décharges émotionnelles nous font choisir d'annuler ou reporter certaines sorties; (je suis souvent très motivée pour nombre de sorties en groupe, ou pédagogiques (musées, sorties de groupe avec d'autres enfants non-sco...) et je finis bien souvent par annuler au dernier moment, fatiguée d'avance ou trop inquiète pour trouver le courage de prendre le risque de devoir gérer les débordements). A noter que les deux suivent le même chemin (avec un profil différent mais le plus petit est encore trop jeune pour être évalué exactement). Et que tout est multiplié de manière exponentielle. Un ensemble qui fait que les parents préfèrent souvent éviter les situations à risques pour se préserver, ou finissent par être écartés de certaines invitations parce que les enfants dérangent. Ou réfléchissent longuement lorsqu'on invite (est-ce qu'avec tel invité/enfant ça se passera bien, est-ce que ça va être gérable (oui parce qu'en plus ils se souviennent parfaitement d'un ancien conflit qu'ils ont pu avoir même pour un truc souvent "minuscule" et remettent le tout sur le tapis avant même que la personne ait eu le temps d'entrer). Que ce soit par peur du regard des autres ou par anticipation des difficultés qui nous attendent. Des parents qui se retrouvent petit à petit à l'écart, et forcément de plus en plus seuls face/avec les troubles de leurs enfants. HPI : Haut Potentiel Intellectuel (enfant précoce, zèbre ou autres synonymes) TDA/H : Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité TSA : Troubles du Spectre Autistique SA : Syndrôme d'Asperger DYS : troubles Dys (dyslexie/dysorthographie/dyscalculie/dysgraphie/dysphasie/dyspraxie) TOP : Troubles oppositionnels avec provocation. *** si le besoin de bouger, la gestion des émotions etc... est compliquée pour tous les enfants dans bon nombre de ces situations, ce sont des moments où tout est à l'extrême avec des enfants neuro-atypiques.

Dès l’âge de 2 ans, l’enfant peut apprendre à se détendre consciemment. En écoutant la musique, il comprend peu à peu comment relâcher de lui-même ses tensions nerveuses, musculaires ou…

Vous êtes débutant·e et souhaitez vous mettre au yoga ? Nathalie, notre coach yogi vous conseille sur les postures adaptées pour débuter le yoga.

Therapiematerial für Kinder im Schwerpunkt Sprache als Spiel/Spielplan. Verbflexion Einzahl Mehrzahl

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Éducation & Cours de recyclage

Voici de petites cartes pour ta bouche d'une certaine façon. Bouger la bouche permet de muscler sa langue, tonifier ses lèvres et ses joues et ainsi mieux articuler.Source : https://bougribouillons.fr/la-gym-de-la-bouche/ Bonne gym!

Parmi les innombrables postures de yoga, certaines comme la posture de l'arbre ou la posture de la chandelle, sont incontournables. Guerrier, lotus et triangle... découvrez les postures clés d’une séance de yoga réussie.

Exercices de respiration Âge : 5 ans et plus Chaque chapitre est également soigneusement conçu pour les enfants, avec des exercices amusants et des illustrations attrayantes pour rendre l'apprentissage agréable. Le contenu est conçu pour être introduit progressivement, en commençant par des exercices de base adaptés aux enfants plus jeunes ou moins expérimentés et en progressant vers des techniques plus avancées au fur et à mesure que l'enfant développe ses compétences. La respiration est une fonction fondamentale qui joue un rôle crucial dans tous les aspects de notre vie, et c'est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de la parole. La façon dont nous inspirons et expirons, contrôlons notre respiration et utilisons notre système respiratoire affecte la qualité, la clarté et la fluidité de notre discours. Le livre « Exercices de respiration » propose un guide complet pour améliorer le discours des enfants et leur bien-être général grâce à une respiration consciente et contrôlée. Le résultat n'est pas seulement une amélioration de l'élocution, mais des enfants plus sains et plus confiants, prêts à s'exprimer avec clarté et fluidité. Découvrez ici le livre « ALL ABOUT | Le bégaiement ».

Affiches pour la garderie, l'école ou la maison.