🌟Sternengruß ⭐️Inhalt⭐️Anleitung⭐️Asanas zum Ausmalen ⭐️2 Sternenmandalas⭐️Stern Atemübung ⭐️Stern Gefühlstagebuch

Wie oft muss man den Kopf auf die Tischkante knallen, damit das Qi wieder richtig fliesst? In welchem Zeitfenster kann man einen Nervenzusammenbruch einbauen, damit man noch rechtzeitig zum Hormonyoga kommt? Und wer holt einen aus der Klinik raus, nachdem man mit der Urschrei-App nackt und wild auf die Brust trommelnd durch die Gärten der Nachbarn gerannt ist? Unser Leben könnte so schön sein, wenn man nicht an jeder Ecke Entschleunigung, Entspannung und Achtsamkeit verordnet bekommen würde. Wie sollen gestresste Grossstädter denn jemals zu innerer Ruhe finden, wenn sie schon beim Nachhausekommen über Bastkorb-Arrangements stolpern, die randvoll sind mit Aroma-Schlafbrillen und Yogamatten? Eine immer gewaltigere Wohlfühl- und Lifestyle-Welle zwingt die Middle-Ager schöööön zum Entspannen. Ein Trend, der vor allem eins bedeutet: Noch mehr Stress. Das muss aber nicht so sein. Die erklärte Speed-Yoga-Anhängerin und Bestsellerautorin Sabine Bode hat keine Lust auf ständigen Entstressungs-Struggle und lässt lieber den Mittelfinger hochfahren als die Seele baumeln. Turbotrockener Haudraufhumor ganz ohne Gutfühlgarantie!

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Yoga entspricht genau dem kindlichen Bedürfnis nach Bewegung und Entspannung, da es eine wohltuende Mischung aus Koordination, Achtsamkeit und Konzentration ist

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So wird Ihr Morgenkreis abwechslungsreich: Kinderyoga ✅ Reaktionsspiele ✅ Erzählkiesel ✅ Entspannungsübungen ✅ Abschlussrunde✅

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JETZT GRÖSSER, IMMER GUTNur die besten Früchte werden vom Yoga zum richtigen Zeitpunkt der Reife gepflückt, um einen Saft zu erhalten, der von Natur aus reich an Geschmack und Vitaminen ist. So wurde Yoga Pera im 1L PET-Format geboren, das für die Familie entworfen wurde und an den Tisch gebracht werden sollte, um etwas Leichtes und Authentisches miteinander zu teilen. Ein Obstklassiker, der zu jeder Tageszeit leicht zu genießen ist.

Viele Frauen denken, dass wenn ihre Mutter keine schlanke Taille oder kurvige Hüften hatte, sie selbst auch dazu verurteilt sind, egal was sie tun. Das ist nicht wahr! Klar, die Grundform der Knochen (Skelett) kann nicht verändert werden, aber überschüssiges Fett um die Taille herum, welches die Taille breiter, die Hüften schmal aussehen lässt und … So wird deine Taille schmaler in 3 Schritten Weiterlesen »

Abnehmen durch Yoga ist gesund, effektiv und perfekt für zuhause. Hier zeigen wir dir die 8 besten Yoga Übungen zum Abnehmen und erklären dir, warum diese Asanas den Fettabbau fördern.

Bauchmuskeltraining für zu Hause - 70 Bauchübungen für Frauen. Zugegeben: 70 Stück ist schon ne…

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In diesem Beitrag lernst du einige Face Yoga Übungen kennen um deine Haut zu straffen und Falten zu reduzieren.

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Wer entgiften will, kommt um Bewegung nicht herum. Yoga eignet sich besonders, da es den Körper auf allen Ebenen beim Entgiften unterstützt – durch Drehungen, Atemübungen und Stressreduktion. Katharina Goßmann erklärt, warum Yoga so entgiftend wirkt.

In der dunklen Jahreszeit sind wir geplagt von Antriebslosigkeit und Erschöpfung. Mit Matsyasana, dem Fisch, kannst du deinen Körper und Geist auf Trab bringen. Ein Grund mehr sich diese Asana einmal genauer anzuschauen.

Yoga zum Thema Apfel für Kinder im Kinderyoga oder im Unterricht in der Schule mit Fantasiereisen, Atemübungen, Yogaübungen und Meditation.

Yoga zum Thema Freundschaft ist ein sehr wichtiges Thema für Kinder, da sie täglich mit alles Höhen und Tiefen der Freundschaft konfrontiert werden.