Watching your kid learn how to walk is a pretty fascinating experience. When you see him wobble and plop down with almost every step, it’s hard to believe that one[...]
El Saludo al Sol o "Surya Namaskar" es una de las secuencias de yoga más utilizadas entre los practicantes de esta disciplina. Su popularidad se debe a que es un ejercicio muy completo, a los grandes beneficios que aporta a nuestro organismo así como a su sencillez; y por esto es lo primero que se
If you are suffering from hormonal imbalances, then stress should be one of the main factors contributing to it. You can reduce stress
Descubre los secretos de la meditación y cómo puede transformar tu vida. Aunque practicada durante milenios, sus beneficios siguen sorprendiendo. ¿Te sientes escéptico o incapaz de calmar tu mente? Te invitamos a explorar por ti mismo y descubrir los efectos positivos que la meditación puede tener en tu bienestar físico y mental.
Bidala Namaskar ol saludo del gato -creado por Swami Maitreyananda- es uno de las series más usadas y conocidas dentro de los distintos saludos del Purna Yoga Integral. Es frecuentemente utilizado dentro de los estilos de Yoga más terapeuticos por sus gran beneficio para la columna vertebral. BENEFICIOS El principal beneficio del saludo al gato es la flexibilidad que otorga a la columna vertebral: hacia los costados, lateralares, de flexión, retroflexión, torsión y giro. Al ser una serie que utiliza muchas variantes de brazos y pierna también otorga movilidad a las extremidades. PRECAUCIONES Por ser una serie en la cual uno debe sostener la postura del gato, se debe tener precaución con aquellas personas que tengan problemas en sus rodillas y/o en sus muñecas. Video: Escuela Internacional de Yoga Integral Otros relacionados: Namaskar o saludos a... Indica Asanas/posturas bibliografia
Downward Facing Dog is a pose that we do in yoga a lot, but often incorrectly. Learn how to do Downward Dog properly with this tutorial!
Aquí os presento una secuencia que os ayudará mejorar vuestra flexibilidad, fortalecer tanto la espalda como todo el cuerpo, recargar la energía y simplemente sentirse bien!
Tener una rutina para irse a dormir es uno de los principales motivos para tener una buena salud mental y bienestar emocional y es una de las principales necesidades del ser humano Descansar adecuadamente nos permite reparar nuestro cuerpo y nuestra mente, incluso nos ayuda a estar más activos durante el día y ser más
Yoga blocks or yoga bricks are probably the most commonly used yoga props. They help to bring the floor closer to you in standing poses and provide additional support in seated and reclined poses.
Try this simple, effective sequence to strengthen the entirety of your core: the anterior abdominals, iliopsoas, and the back of the core.
Kundalini Yoga is energizing and balancing for mind and body. Try these 7 Kundalini kriyas and yoga poses to experience the benefits for yourself!
Introducing the perfect addition to your morning routine - our Good Morning Routine Yoga Poster! This beautiful printable art is not only an eye-catching piece of wall decor, but it also serves as a helpful guide for your yoga practice. Designed with both beginners and experienced yogis in mind, this poster features a series of 30 essential yoga poses to help kickstart your day with a clear mind and energized body. Each pose is expertly illustrated with clear instructions to ensure proper alignment and maximum benefit. Hang this poster in your yoga studio, gym, or even your own home for a daily reminder to prioritize your physical and mental wellbeing. The minimalist design and soothing color palette make it a versatile piece of wall art that complements any space. Printable and easy to frame, this poster is the perfect addition to your wellness routine. Whether you're looking to improve your flexibility, relieve stress, or simply start your day off on the right foot, the Good Morning Routine Yoga Poster has you covered. Your files will be available to download once payment is confirmed. You can access your printable files under "Purchases", in your Etsy Account at any time. Sizes available to print out after receiving download Paper mm inches A2 420 x 594 mm 16.5 x 23.4 inches A3 297 x 420 mm 11.7 x 16.5 inches A4 210 x 297 mm 8.3 x 11.7 inches It is a digital download, which you can easily access after payment. No physical products will be sent and the frame is not included. The colors of the final print may vary slightly to the color you see on the screen due to the configuration of your computer. This purchase is for PERSONAL USE ONLY, commercial use is prohibited. Morning Yoga Routine Printable,Moring Yoga poses, 30 Yoga Poses poster, Yoga poses wall art, Yoga Studio Decor,Yoga poses illustrations pdf.
Hay muchas razones por las que puede sentirse atraído por comenzar una práctica de yoga. Si bien es una forma popular de ejercicio físico, el yoga ofrece los beneficios adicionales de calmar la mente e inspirar hábitos saludables en otras áreas de la vida. Los beneficios físicos de hacer yoga son numerosos. Cuando se practica con regularidad, […]
Sun Salutation C (Surya Namaskar C) is a Vinyasa sequence used for warm-up or in foundational yoga flows. Learn Sun C with this yoga tutorial.
WHAT'S YOUR HAPPY POSE Last week I delved deep into Virabhadrasana III/Warrior III and found peace with my limitations, and with all the complicated anatomical nuances of the pose. This week I feel justified to pick one of my happy poses and build a whole sequence around it. Camatkarasana/Wild T
Hoy te traigo 8 posturas de yoga que puedes agregar a tu rtina diaria para tonificar el abdomen y conseguir un vientre más plano.
IY: Este post de meditación para principiantes tiene como objetivo dar consejos y tips, ideas y sugerencias para iniciar con la meditación.
Los lazos energéticos son unos hilos invisibles para el ojo humano que se crean entre personas, lugares, líneas de tiempo y objetos...
