Une séquence de postures de yoga thérapeutique afin de lutter contre l'hypothyroïdie : postures, respiration, méditation ciblées pour équilibrer la thyroïde
Gravitant autour du bien-être et de la quête d'harmonie, j'ai souvent exploré diverses facettes du yoga, allant des postures physiques aux techniques de méditation. Parmi elles, le Pranayama, ou l'art de la respiration contrôlée, occupe une place centrale. Cette pratique, bien plus qu'une simple méthode pour mieux respirer, constitue un…
Le yoga se pratique à travers des postures, ces positions auxquelles on parvient à sa mesure, sans forcer et en s'aider de la respiration...
Pratiquer le yoga va bien au-delà de la maîtrise des asanas, ces postures qui sculptent notre corps et apaisent notre esprit. Au cœur de cette discipline multimillénaire réside une pratique tout aussi essentielle, quoique moins visible : la maîtrise de la respiration. Parmi les techniques respiratoires du yoga, Kapalabhati, ou…
Vous cherchez des informations sur le Pranayama ? Pourquoi fait-on des exercices de respiration en yoga ? Exemples ? Bienfaits ? On vous dit tout !
Si vous êtes débutant en yoga, vous trouverez dans notre articles les 10 postures clés à maîtriser afin de rapidement progresser !
Pourquoi on a du mal à respirer ? Et surtout, qu'est-ce que l'on peut faire pour améliroer la qualité de notre souffle.
Pour faire face aux petits désagréments liés à la ménopause, le yoga est tout indiqué. Suivez le guide !
Le yoga se pratique à travers des postures, ces positions auxquelles on parvient à sa mesure, sans forcer et en s'aider de la respiration...
Nous sommes tous différents. Alors pourquoi sommes-nous si contents de suivre lorsqu'il s'agit de Yoga ? Prenez le temps d'apprendre avec les formations uniques de Yoga Laboratorium qui vous aideront à vous comprendre, et mettront dans vos mains toutes les clefs dont vous avez besoin pour adapter votre pratique à vous et à vos objectifs.
Originaire d’Inde, le yoga associe les exercices corporels à la pratique de la méditation. On revient sur ces multiples bienfaits du yoga...
Comment bien respirer ? 7 astuces pour savoir comment bien respirer en yoga ? Pourquoi est-ce si important de développer sa respiration ?
Le yoga, une philosophie de vie qui encourage à se recentrer sur l’essentiel lâcher-prise et qui en bonus fait travailler ses muscles.
Yoga sans dégâts La méthode de Gasquet Mauvais placements; flexions et étirements risqués; respiration bloquée; articulations endommagées... dites stop ! La pratique du Yoga est devenue courante mais peu d entre nous connaissent les bonnes postures à adopter. Pourtant, les négliger, c'est s'exposer à des problèmes articulaires, cardiaques, et circulatoires. Pour éviter ces accidents, il existe une multitude de postures justes, qui favorisent la respiration, protègent les articulations et améliorent la circulation sanguine. Simple et clair, ce guide illustré vous permettra de pratiquer votre yoga en toute sécurité pour profiter pleinement de ses bienfaits.
Le yoga se pratique à travers des postures, ces positions auxquelles on parvient à sa mesure, sans forcer et en s'aider de la respiration...
Creating a morning self-care routine can transform your life.
Mélange de mouvements, de respirations et de rires, ce yoga très spécial ne demande aucun effort et nous met sur un petit nuage. Fabrice Loizeau, qui consacre tout son temps à développer la méthode et à former des « professeurs » de yoga du rire, nous dit tout sur une pratique aussi…
Paschimottanasana : découvrez comment prendre cette posture, ses bienfaits, effets énergétiques, physiques et ses respirations.
Une séquence de postures de yoga thérapeutique afin de lutter contre l'hypothyroïdie : postures, respiration, méditation ciblées pour équilibrer la thyroïde
Pourquoi on a du mal à respirer ? Et surtout, qu'est-ce que l'on peut faire pour améliroer la qualité de notre souffle.
Comme vous le savez surement déjà, faire du yoga c’est travailler tout son corps et même sa respiration – pranayama – ce souffle de vie qui nous permet de ré-harmoniser le corps dans sa globalité et…
Pranayama assis ou allongé? Parce qu’on veut être confortable et respirer à fond quand on fait les exercices de respiration yogique. Et parce que je suis une grande fan du Pranayama au lit! Je vous présente le Pranayama Version Horizontale, la position parfaite pour plein d’exercices de respiration!
