Hola a tod@s! ¡¡¡ YA ESTÁN LOS ENLACES ARREGLADOS !!! Llevo unos días preparando un dado con actividades que realizo en mis sesion...
Depois de vários pedidos, partilho convosco o meu treino de: YOGA_LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA! O treino é para praticantes intermédios ou avançados. Os iniciantes vão ter d…
Qualquer pessoa que se senta pela primeira vez para meditar percebe rigidez nos joelhos, na anca e dores nas costas. O Yin ajuda-o a conseguir sentar-se para meditar por mais tempo. Muitas vezes n…
Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua…
Hoy te traigo 8 posturas de yoga que puedes agregar a tu rtina diaria para tonificar el abdomen y conseguir un vientre más plano.
Explora las diferencias entre Hatha Yoga y Vinyasa Yoga. Mientras que el Hatha se enfoca en posturas estáticas y concentración, el Vinyasa destaca por su movimiento dinámico y la sincronización de respiración y energía. Descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades y objetivos de práctica.
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ASANA EM DUPLA__ Este tipo de prática desenvolve a interacção entre os praticantes e, de forma notória, a flexibilidade e a força de cada um. Nalguns exercícios adiantados poderão coordenar os ritm…
Existem várias técnicas de Yoga que podem ser facilmente aplicadas no dia-a-dia para aliviar o excesso de stress de quem passa muito tempo sentado ao computador, no carro ou em pé. Como exemplo, c…
🧘♀️🎲DADO YOGA🎲🧘♂️ ¿Quieres introducir el Yoga en tus clases de EF?. Pues hoy traemos otro yogui-juego muy sencillo y muy motiva...
Las arrugas en la cara pueden ser una pesadilla. Estos ejercicios te ayudarán a deshacerte de ellas.
El yoga es un actividad muy completa que beneficia al cuerpo en diferentes aspectos, pues el combinar movimientos…
Aunque es una práctica antigua, el yoga tiene muchas aplicaciones modernas. En el siglo pasado, la práctica física del yoga se convirtió en una forma popular de ejercicio que beneficia al cuerpo, la mente y el espíritu (1). Cuando se practica con regularidad, el yoga puede ser una herramienta eficaz para ayudarlo a perder peso, especialmente […]
Las mejores posturas de Yoga para la espalda y corregir la postura y aliviar el dolor de espalda. Si mejoras tu postura evitarás muchas dolencias en el futuro.
Visita la entrada para saber más.
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Estiran y protegen los músculos de la espalda sin dañarla
Las mejores posturas de Yoga para la espalda y corregir la postura y aliviar el dolor de espalda. Si mejoras tu postura evitarás muchas dolencias en el futuro.
Entre trabajos de escritorio y viajes largos, muchos de nosotros pasamos la mayor parte del día sentados. Y, lamentablemente, eso es una mala noticia para nuestra salud. Demasiado sentado se ha relacionado con problemas de salud graves, como obesidad y osteoporosis, entre otros, pero también contribuye de manera significativa a ese molesto dolor lumbar (1). […]
El yoga es un actividad muy completa que beneficia al cuerpo en diferentes aspectos, pues el combinar movimientos…
Esta posição ajuda a abrir os ombros. A permanência por 2-3 minutos ajuda o corpo a assimilar os efeitos da posição. Ao permanecer o músculo tenso relaxa e o bem estar é quase imediato. 1- Deite-s…
Yoga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi. Yoga is any strictly practical methodology that conduces to samadhi. From: Prof. DeRose; Tratado de Yôga Pranayama__Expansão…
Estimula a tireoide, regula o peso, aumenta a capacidade vital do praticante. Estabiliza os pensamentos e elimina a instabilidade da consciência (chitta vritti nirôdha). Temas relacionados:…
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Hoy te traigo 8 posturas de yoga que puedes agregar a tu rtina diaria para tonificar el abdomen y conseguir un vientre más plano.
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