Beckenbodentraining stärkt die innere Mitte – und macht den Sex schöner. Sieben Übungen mit Videoanleitung und Tipps für den Alltag.
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Download Complete Guide What is the most common excuse personal trainers hear from people trying to lose weight? No, it’s not how hard dieting is. It’s getting to the gym. Every personal trainer I know says their client’s biggest issue is that they don’t have time to go the gym. I am definitely one of those people. Luckily, the URBNFit Resistance Bands are a simple and effective...
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Du willst deinen Hüftspeck loswerden? Wir zeigen drei Übungen, die den Hüft-Umfang in wenigen Tagen um vier Zentimeter schrumpfen lassen.
Die Hose zwickt, dein Rock sieht nicht wirklich feminin aus. Dicke Waden nerven. Mit diesen fünf Übungen wirst du sie aber schnell los.
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Gezielte Venengymnastik hält die Beinmuskulatur auf Trab und hilft dabei, die Venen selbst zu entlasten. Wir stellen die besten Übungen für Zuhause vor.
Ist der erste Halswirbel verschoben, kann das Auswirkungen auf den ganzen Körper haben. Sind Probleme mit dem Atlaswirbel bekannt? Wir zeigen effektive Dehnübungen und eine Faszien-Rollmassage, die die Muskeln entspannen und den Wirbel besänftigen können.
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Rückenfett verlieren. Du versuchst, das hartnäckige Fett an deinem Rücken loszuwerden? Der Rücken kann eine der schlimmsten Problemzonen sein, wenn es darum geht, Fett abzunehmen und in Form zu kommen. Die beste Methode, Rückenfett nicht...
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Hallux Valgus, der Ballenzeh, ist mehr, als nur "schiefer Zeh". In den Füssen spiegelt sich die Seele. Erfahre was sich spiegelt, und welche Übungen helfen.
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In unserem Alltag verbringen wir viel Zeit im Sitzen. Ein Buckel oder Rundrücken kann die langfristige Folge sein. Diese 8 Übungen helfen Ihnen, einen
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Du leidest unter einem Geierhals mit Brettnacken? Diese Übungen können Schmerzen reduzieren und deine Halswirbelsäule wieder aufrichten.
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