Si tratta di un esercizio che deriva dalla tradizione e pratica dello Yoga. Recentemente questa disciplina si è molto diffusa in Occidente, importata da chi l’ha imparata e praticata precedentemente in Oriente. Occorre ricordare che lo Yoga deve essere acquisito da persone riconosciute come insegnanti ufficiali, altrimenti si rischia di incorrere in danni derivanti da posture poco corrette. Se praticato nel modo corretto originale, lo Yoga può migliorare il benessere generale dell’organismo umano, ed in particolare: Influisce sul sistema cardiovascolare, grazie alla giusta respirazione aerobica che aumenta l’apporto di ossigeno e migliora la circolazione. Incrementa la forza muscolare, anche e […]
Il GAG è una tonificazione muscolare. Il lavoro coinvolge addominali, glutei, gambe. Scopri il circuito e fai la video lezione
Ti piacerebbe avere glutei tonificati e sodi? Possibilmente senza cellulite o vene varicose? L’esercizio che ti descriviamo di seguito farà al caso tuo. Gli squat sono un esercizio fondamentale per rinforzare e tonificare i glutei. Consiste nel portare i glutei in basso, come se ci si stesse sedendo, e poi rialzarli. Nel seguente video puoi trovare tutti i consigli e le indicazioni per effettuare correttamente l’esercizio squat, e avere glutei perfetti in pochi giorni.
