Não se preocupe se o restante do treino ficar mais difícil, o que importa é você dar o seu máximo no melhor exercício. Jamais tente “se preservar” para os próximos exercícios.

Treino de muay thai

TREINE PORQUE VOCE AMA O SEU CORPO, NÃO PORQUE VOCE NAO O APROVA.

A assertividade é uma competência muito importante para conseguir manter as relações saudáveis, pois significa que teremos capacidade para defender os nossos próprios direitos e interesses, sem violar os direitos e interesses dos outros.

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Quando você domina a arte da concentração, isso eleva a sua performance em todas as áreas da vida, do trabalho aos relacionamentos.

Chojun Miyagi, o mestre que fundou o estilo Goju-Ryu, via as artes marciais como um caminho para harmonizar força e suavidade, corpo e mente. Ele acreditava que o verdadeiro poder estava no equilíbrio entre disciplina, respeito e autoconhecimento. Miyagi ensinava que a prática deve transcender o físico, moldando o caráter e promovendo a resiliência. Sua filosofia nos convida a buscar a paz interior, enquanto fortalecemos corpo e espírito através da dedicação diária. Em sua jornada, Miyagi deixou um legado que valoriza a harmonia entre força e flexibilidade, mostrando que o aperfeiçoamento contínuo não é apenas uma meta, mas um modo de vida. 🥋🍃 @mentorsamurai @mentorsamurai @mentorsamurai