Treatment for IBS (Irritable Bowel Syndrome) usually focuses on changes in diet and lifestyle, avoiding foods that trigger symptoms, and managing stress. Individuals with IBS need to feel actively involved in their treatment; taking control and feeling empowered are really vital as IBS can seem like such an unpredictable condition. Some foods and situations will nearly …
"It made a huge difference in my pain levels."
There are so many different things that contribute to your sense of well-being from your career, to your social life, to the food you're eating each day. Adopting good lifestyle habits can help you feel better mentally. While exercising and eating…
16 Pictures That Serve Absolutely No Purpose But To Infuriate You - We share because we care. A resource for sharing the latest memes, jokes and real stuff about parenting, relationships, food, and recipes
In this article, you will learn the signs, symptoms and causes of migraines and 12 natural support strategies to improve your response.
In fitness magazines sold all throughout the country, we continuously hear “health and wellness” lumped together as one thing. But if wellness isn’t the exact same thing as health…
Home remedies for gastroesophageal reflux disease: reflux disease diet; foods to avoid; supplements; essential oils and lifestyle changes that can help.
A healthy liver is the difference between surviving and thriving. These are 12 signs you have toxic liver and how to improve liver health.
A blog about gardening, plants, horticulture, wildlife, animals, and the environment
Talk of Japan and everyone thinks of their amazing culture, strong social welfare system, and to say the least, their longevity. Japanese are bar none having the world highest life expectancy. So why are they living longer than the rest of the world? What’s their secret diet they have that we do not eat? How
Bacteria are in our body 10 times more than our cells. Most of these bacteria are located in our intestines and most of them are quite…
18 Fictional Self Help Book Titles That Might Be Better Than The Original - We share because we care. A resource for sharing the latest memes, jokes and real stuff about parenting, relationships, food, and recipes
Need to Organize Your Entire Life? When you are organized, you get more done and accomplish things quicker than most. Here are 13 tips on how to organize your life today!
In this top low-carb guide, we show you what to eat, what to avoid and how to avoid side effects. Get delicious low-carb recipes and meal plans.
18 Fictional Self Help Book Titles That Might Be Better Than The Original - We share because we care. A resource for sharing the latest memes, jokes and real stuff about parenting, relationships, food, and recipes
A fatty liver diet plan is an eating plan to improve liver health. Find out how it works, what foods to eat and which ones to avoid if you have a fatty liver.
1. REJECTING Narcissistic Parents or caregivers who display rejecting behavior toward a child will often [purposefully or unconsciously] let a child know, in a variety of ways, that he or she is u…
Attention to every introvert out there: there's a perfect comic series for you. "Where's My Bubble", drawn by a self-taught artist called Debbie, perfectly portrays the daily struggles of an introverted person living in an extroverted world. The clever title indicates a lost feeling of safety and anxiety which starts when an introvert leaves the place he considers his "bubble".
18 Fictional Self Help Book Titles That Might Be Better Than The Original - We share because we care. A resource for sharing the latest memes, jokes and real stuff about parenting, relationships, food, and recipes
Satir อุปมาอุปไมยว่าคนเรานั้นก็เปรียบเสมือนภูเขาน้ำแข็ง เรื่องราวที่เกิดขึ้นกับคน ๆ หนึ่ง จะเป็นจริงตามที่คน ๆ นั้นรับรู้ ทั้งนี้เรื่องราวที่เกิดขึ้นกับสิ่งที่เขารับรู้อาจเหมือนหรือแตกต่างกันก็ได้ ดังนั้น Iceberg ของ Satir จึงเป็นหนทางที่จะทำให้บุคคลสามารถเข้าใจพฤติกรรมและความรู้สึกของตนเองได้ดีขึ้น Iceberg ของ Satir สามารถแบ่งตามลำดับชั้นได้ดังนี้ 1. พฤติกรรม (Behavior) คือ การกระทำที่บุคคลแสดงออก โดยมีการปรับตัว (Coping Stances) เป็นตัวกำหนดพฤติกรรมที่แสดงออกมา 2. ความรู้สึก (Feeling) คือ ความรู้สึกของบุคคลที่เกิดขึ้นต่อเหตุการณ์ เช่น สนุก มีความสุข เศร้า กลัว ความรู้สึกที่ผู้บำบัดให้ความสนใจมักเป็นความรู้สึกที่รุนแรง เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทั้งนี้ความรู้สึกที่พบได้บ่อยครั้งที่สุดก็คือ ความเจ็บปวด ความหวาดกลัว และ ความโกรธ 3. ความรู้สึกต่อความรู้สึก (Feeling and Feeling about Feelings) คือ ความรู้สึกที่เขา “มีต่อ” ความรู้สึกที่เกิดขึ้น เช่น รู้สึกผิดที่โกรธ 4. การรับรู้ (Perception) คือ สิ่งที่บุคคลรับรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 แล้วนำไปแปรเป็นความคิดและความเชื่อ รวมไปถึงข้อสันนิษฐาน สิ่งที่เขารับรู้ว่าเป็นความจริงสำหรับเขา และ คุณค่าที่เขาประเมินต่อสิ่งที่เกิดขึ้น มนุษย์แต่ละคนมีการรับรู้ในแต่ละสถานการณ์ที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความรู้พื้นฐานและมุมมองของคน ๆ นั้น เหตุการณ์เดียวกัน คนสองคนอาจรับรู้ต่างกันก็ได้ เช่น ผู้หญิงสองคนถูกแฟนทิ้ง คนหนึ่งมองว่าตนเองไม่มีค่าแฟนเลยทิ้งไปทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด อีกคนหนึ่งมองว่าผู้ชายรสนิยมแย่ มองไม่เห็นค่าของตนที่มีเลยทิ้งไป ทำให้เกิดความรู้สึกไม่ใส่ใจ 5. ความคาดหวัง (Expectations) คือ ความต้องการที่ตนมีทั้งต่อตนเองและต่อผู้อื่น รวมไปถึงความคาดหวังของผู้อื่นที่มีต่อตนเอง ความคาดหวังนี้เป็นสิ่งที่พัฒนามาจากความปรารถนา (yearning) ที่ตนได้รับมาแบบไม่สมบูรณ์แบบในวัยเด็ก หากมนุษย์ได้รับสิ่งที่ตนคาดหวังเอาไว้ก็จะมีความสุข แต่หากสิ่งที่ตนได้รับไม่เป็นไปตามสิ่งที่ตนคาดหวังก็จะก่อให้เกิดความทุกข์ขึ้นมาได้ 6. ความปรารถนา (Yearning) คือ สิ่งที่บุคคลปรารถนาและถวิลหาที่จะได้รับ ความปรารถนานี้จะมาในรูปแบบที่เป็นสากล คือ เป็นสิ่งที่ทุก ๆ คนต้องการ เช่นความรัก ความอบอุ่น การยอมรับ 7. ตัวตน (Self) คือ ตัวตนที่แท้จริงของเขา เป็นที่อยู่ของพลังชีวิต จิตวิญญาณ แก่นของความเป็นตัวเอง สิ่งที่เป็นตัวจริงของบุคคลนั้น ๆ การใช้ภาพของภูเขาน้ำแข็งมาอธิบายบุคคลทำให้สามารถมองเห็นและเข้าใจจิตใจของคนได้ดีมากขึ้น เพราะสามารถเปลี่ยนสิ่งที่เป็นนามธรรมให้กลายเป็นรูปธรรมได้อย่างดีเยี่ยม Iceberg ของ Satir มีความสำคัญในการทำจิตบำบัดตามแนวคิดของ Satir มาก เพราะสามารถทำให้เข้าใจจิตใจของผู้รับการบำบัดในระดับชั้นต่าง ๆ ได้อย่างชัดเจนว่าเป็นอย่างไร แต่ละระดับชั้นนั้นจะส่งผลกระทบได้ถึงทุกระดับชั้นของ Iceberg เมื่อผู้บำบัดสามารถเข้าใจจิตใจของผู้รับการบำบัด ขั้นตอนนี้จึงทำให้เกิดสัมพันธภาพที่ดีและเกิดการเชื่อมโยง ทำให้นักบำบัดเข้าถึงผู้รับการบำบัดได้จริง ๆ นอกจากนี้ดังที่ได้กล่าวมาแล้วนั้นว่า Iceberg แต่ละระดับชั้นนั้นจะส่งผลถึงทุก ๆ ชั้น ดังนั้นนักบำบัดจึงสามารถใช้ Iceberg เป็นตัวสำรวจผลกระทบต่อจิตใจทุกระดับว่าเกิดอะไรขึ้นบ้าง เมื่อสามารถทราบถึงจุดที่เป็นปัญหานักบำบัดและผู้รับการบำบัดจึงสามารถร่วมกันต้งเป้าหมายเฉพาะเพื่อการบำบัดขึ้นมาได้ เมื่อมีเป้าหมายที่ชัดเจนผู้บำบัดก็สามารถใช้เทคนิคต่าง ๆ เพื่อช่วยนำทางให้เกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นได้ในที่สุด http://www.thaihypnosis.com/ www.nlpcounselor.com
IWI, the smallest nomad studio. IWI is an architectural project that offers the user a living space that adapts to their lifestyle. It is a product developed and patented in Ecuador by the architects Juan Ruiz and Amelia Tapia. The living space is built in wood by Computer Numerical Controlled technology (CNC milling), creating an industrialized product that allows its universality, mass production and easy assembly and disassembly.
18 Fictional Self Help Book Titles That Might Be Better Than The Original - We share because we care. A resource for sharing the latest memes, jokes and real stuff about parenting, relationships, food, and recipes
“I believe that life is a game, that life is a cruel joke, and that life is what happens when...
Stress is the silent killer in our modern society. It slowly lures its way into our lives and attacks when we are at our weakest. In fact, 80 percent of visits to primary care physicians are attributed to stress: insomnia, problems with digestion, headaches, sexual dysfunction, dizziness, anxiety, nervousness, cardiovascular disease, low energy... Ok, we get it, so stress is bad. But the reality is that we can't completely eliminate stress from our lives. That's why I've compiled this list of...
No one knew how to pronounce it but hygge – or the Danish art of living cosily – took over the winter of 2016. Now, there’s another Scandinavian lifestyle...
Liver is our body's natural detoxification system. Learn best and worst foods, ayurvedic herbs, and lifestyle tips to keep your liver healthy
Crystal healing is one of the most ancient alternative medicine techniques. It is widely applied to cure diseases accumulating positive energy and amplifying healing intentions with the power of crystals and stones. If you are thinking of experiencing alternative medicine, crystal healing is a
Happy Friday! Let’s share another laugh and a look back at one of my favorite findings from my vast library of vintage resources. Through my research on Mary Brooks Picken, I discovered that she was instrumental in developing the “Du Barry Success Course”: a collection of printed booklets designed to help women improve themselves in […]
