😱 No início da humanidade, o medo nos mantinha vivos, alertando para perigos reais, como ataques de predadores. Um mecanismo de proteção e sobrevivência. 🎯 Até hoje, é natural sentir medo diante de ameaças físicas. ⚠️ O que não é natural é temer uma rejeição, "panicar" por uma desaprovação de alguma figura de autoridade ou do medo de não se encaixar em determinado grupo. Isso não ameaça sua sobrevivência, mas a sensação é oposta: parece que você está prestes a perder tudo! 📍 Para entender isso, é essencial deixar claro que medo é uma emoção, não um sentimento. ❗ Emoção é a reação imediata a um estímulo. Sentimento é a interpretação que sua mente dá a essa emoção. ◀ Para ler o restante do conteúdo completo, clique na figura ao lado. @andreluiterapiaholistica

⚡️ No cansaço, você descansa e retoma sua energia. 😴 Na exaustão você descansa e continua cansada. 💡 Quer exemplos claros do que acontece com quase todo mundo? 🔸 sai de férias e, ao invés de descansar, a mente está focada nos problemas, agitada mesmo sem conseguir resolvê-los; 🔸 torce pela chegada do fim de semana e, ao invés de aproveitar, só quer se esconder do mundo; 🔸 sai com amigos para espairecer e dar umas risadas, mas não vê graça em nada - nada te alegra; 🔸 libido no pé, irritabilidade no topo e oscilação de humor; 🔸 tudo o que antes trazia prazer, agora parece obrigação; 🔸 parece que não sabe mais dormir, pois ora não consegue entrar no sono, ora não consegue mantê-lo. ◀ Para ler o restante do conteúdo completo, clique na figura ao lado. @andreluiterapiaholistica

🚨 (o último ponto é a reclamação mais recorrente nas sessões - leia até o final!) ⚠️ Você ignorou e ele chegou, né? ⛔ Tem uma hora que não dá mais. Ou você manda "pastar" ou acabará em uma crise de estresse, prejudicando sua saúde. Mas, precisa deixar chegar no extremo? 🚩 E, quais os sinais que foram ou estão sendo desrespeitados? 🚧 Como saber que você chegou no limite? Vamos pontuar... 1️⃣ Quando o descanso já não resolve. ➡️ Você dorme, mas acorda ainda mais cansada - Férias, finais de semana ou pausas não trazem alívio real. 2️⃣ Quando seu corpo começa a falar. ➡️ Dores musculares, enxaquecas e tensão constante aparecem sem motivo aparente. ◀ Para ler o restante do conteúdo completo, clique na figura ao lado. @andreluiterapiaholistica

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