Inventée par le couple d'artistes américain Rick Roberts et Maria Thomas, la méthode Zentangle est une forme de relaxation par la création d'œuvres abstraites constituées de motifs répétitifs.

Upavistha Konasana (posture de L'angle Assis)

Cliquez ici et suivez cette vidéo pour découvrir ma technique de relaxation. Chassez vos émotions négatives, stress et appréhensions. Améliorez vos performances

La technique du "calme mental" est un exercice de relaxation visant à aider à se détacher des pensées envahissantes et à retrouver un état de tranquillité

La cohérence cardiaque est une technique de relaxation qui séduit par sa simplicité et son efficacité. Il s’agit d’un exercice basée sur la respirati1

Quand "Relaxation" rime avec "Réflexologie" La réflexologie plantaire est une technique manuelle de stimulation des tissus du pied, qui agit par voie réflexe sur l’ensemble du corps.

Dessins de créations personnelle, une technique de relaxation et de méditation par le dessin, qui permet de faire le vide dans notre tête et avoir des pensées positives, être Zen.

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