Heb je last van een opgejaagd gevoel? Dit zijn 3 ongebruikelijke tips die je liever niet wilt horen.
Je eet gezond maar je valt niet af. Wat gaat er mis? Bekijk deze veelvoorkomende oorzaken om van je plateau te komen en weer af te vallen.
Hoe krijg je meer rust in je hoofd, waardoor je minder stress hebt, minder piekert en je je meer ontspant? Lees de 5 handige tips!
Gebruik deze simpele techniek wanneer je je gefrustreerd of overweldigd voelt, en haal de magie terug.
Ja, meditatie maakt je ontspannen en kalm. Maar dat is niet het doel van mediteren. Ontdek het verrassende doel van meditatie.
Hoe kun je weer gelukkig worden en gewoon blij zijn? In dit artikel vind je 15 kleine manieren die je helpen om gelukkiger te worden. Lees je mee?
Mediteren brengt je ontzettend veel voordelen met nauwelijks nadelen. Wil je vaker mediteren? Deze meditatie oefeningen helpen je snel op weg.
Voel je je soms gespannen, en zou je graag meer rust willen ervaren? Deze kleine gewoontes helpen je dagelijks eenvoudig meer rust te ervaren.
Wat werkt wel en wat werkt niet? Deze vijf dingen doen de meeste gelukkige mensen niet - en dat helpt ze elke dag met meer plezier aan hun dag te beginnen.
Het voelt af en toe alsof ik door een moeras loop. Soms word ik meegezogen in zelftwijfel. Maar ik kom langzaam maar zeker vooruit.
Hoe kun je weer gelukkig worden en gewoon blij zijn? In dit artikel vind je 15 kleine manieren die je helpen om gelukkiger te worden. Lees je mee?
Uit onderzoek is gebleken dat dankbare mensen gelukkiger zijn. Waarom is dat zo? En hoe word je dankbaarder? Wij helpen je op weg!
Voel je je overweldigd en zit je hoofd vol met gedachten, zorgen en problemen? Met deze oefening heb je binnen 10 minuten weer grip op je leven.
Houdt je perfectionisme je aan de grond terwijl je wilt opstijgen? Je kunt je perfectionisme overwinnen. Dit zijn de technieken die ik leerde.
Door langzamer te leven maak je ruimte voor meer kwaliteit, kalmte en aandacht voor de dingen die je echt belangrijk vindt. Je kunt zelfs meer voor elkaar krijgen.
Wie wil je zijn? Waar wil je dit unieke leven voor gebruiken? Deze vragen helpen je richting bepalen.
Ben je hooggevoelig (HSP) en vind je het moeilijk om rust en balans te vinden? Chungmei geeft acht tips om jezelf te kalmeren.
Tijd voor een paar vage tips die je helpen een vaag gevoel te ervaren dat je leven op een hele tastbare manier mooier zal maken. Ontdek hoe je liefde kunt voelen voor ieder mens.
Zelfvertrouwen is de fundering onder een fijn en gelukkig leven. Gebruik deze vijf boosts om je beter over jezelf te voelen en meer zelfvertrouwen te ervaren in het dagelijks leven.
Mindfulness op het werk - hoe kun je daar beter in worden? In dit artikel deel ik 5 verrassende tips om mindful werken makkelijker te maken.
Staat er een chronische frons op je voorhoofd? Maak je je vaak druk en neem je het leven erg serieus? Deze tips helpen je het leven minder serieus te nemen.
Als je afspraken met jezelf niet nakomt dan beschadig je je zelfvertrouwen. Ontdek hoe je afspraken met jezelf kunt gebruiken om je zelfvertrouwen stap voor stap te vergroten.
Allemaal leuk en aardig, dat leven in het 'hier en nu', maar hoe kun je mindfulness toepassen in het dagelijks leven? Hier vind je mijn 7 manieren om lekker mindful te worden, voor als je wel wat kalmte kunt gebruiken.
De meeste mensen laten zich remmen door hun angsten. Terwijl er een bijzonder leven op je wacht als je toch doet waar je bang voor bent. En moedig zijn is makkelijker dan je denkt.
Oordelen is makkelijk. Maar het maakt je leven niet leuker en jou geen fijner persoon om mee om te gaan. Dus laten we ermee stoppen - in dit artikel vind je tips.
Zet even je gedachten stil. Stop met denken, en start met ervaren. Merk hoe leven in het nu je problemen vermindert en je leven op veel fronten leuker maakt.
Met meer zelfliefde maak je niet alleen je eigen leven leuker. Je bouwt ook aan een basis om meer liefde door te geven. Hier zijn 7 manieren om meer zelfliefde te ontwikkelen.
Twijfel je regelmatig aan jezelf? Vind je jezelf niet goed zoals je bent? Twijfel je over je uiterlijk, je eigenschappen of je karakter? Stop dan met twijfelen, en besef dat jij perfect bent. Precies zoals je bent.
Je hebt veel minder nodig dan je denkt. Deze gedachte is zo bevrijdend dat ik er wat meer aandacht aan wil schenken. Zo kun je verlangen naar minder.
Wil je meer tijd overhouden? Bevrijd jezelf dan van overbodige taken en richt je op dingen die je sneller bij je doelen brengen. Deze 3 oefeningen helpen je meer tijd overhouden.
Met kleine veranderingen krijg je veel voor elkaar. Op zoek naar inspiratie? Hier vind je 12 kleine gewoontes die je leven steeds leuker (kunnen) maken.
Ik was een tijdje idealist. En het was niet de beste tijd uit mijn leven. Want hoewel idealisme leuk klinkt - is het niets anders dan een zelfgebouwde kooi.
