Entdecke in 30 Tagen deine persönliche Mama Auszeit! Mit achtsamen Übungen und wertvollen Tipps, um in der hektischen Alltagsroutine mehr Entspannung und Gelassenheit zu finden.

⭐️Materialpaket mit sämtlichen Unterrichtsmaterialien⭐️🩷über 150 Materialien mit Arbeitsblättern, Yogastundenbildern, Entspannungsübungen, Ausmalbildern uvm. z

Die Weihnachtszeit ist für alle sehr aufregend - gönn dir eine kleine Pause und Atme einmal ganz achtsam durch. Das geht mit dieser niedlichen Weihnachtsstern-A

Wann kannst du mit dem Sport nach Erkältung wieder beginnen? Wie gestaltest du den Wiedereinstieg und wie wappnest du dich vor weiteren Infektionen?

Ich verrate dir 25 Übungen zu Achtsamkeit, um im Alltag achtsam & bewusst zu leben ✅ Schau dir jetzt die Achtsamkeitsübungen an ✅

Förderung der Gesundheit von Mamas Yoga und Meditation für mehr Wohlbefinden als Mama gesunde Ernährung Sport hier gibt es das Gesamtkonzept

Drei Achtsamkeitsübungen für Kinder - Schritt für Schritt Anleitungen für mehr Konzentrationsfähigkeit und weniger Stress im Alltag der Kinder

Klangschalen - ein wunderbares Instrument um mit Kindern Achtsamkeit, Entspannung und Musik in den Alltag zu integrieren 🌈

Hier gibt es eine kostenlose Kinderyoga - Übung als Geschichte mit passenden Bilderkarten zum downloaden für alle U3 und Ü3 Kids!

Steinzeit ist in der Grundschule im Sachunterricht ein beliebtes Thema. Mit dem Yogamaterial wird der Unterricht ergänzt.

Wie Du einen Tag mit einigen kleinen Änderungen achtsamer gestalten kannst - Achtsamkeit für Anfänger in diesem Blogpost.

Yoga und das Thema Wetter kann man zu jeder Jahreszeit durchführen. Kinder lieben Yogastunden, die zu einem bestimmten Thema passen. Das Wetter erleben sie

Der Yoga Sonnengruß kräftigt Muskeln, verbessert die Ausdauer und dehnt Muskeln. Verbessere deine Fitness & Gesundheit als Yoga Anfänger und Yogi.

Der Vagusnerv, auch als zehnter Hirnnerv bezeichnet, ist der längste und komplexeste Hirnnerv im menschlichen Körper. Der Vagusnerv hat eine Vielzahl von Funktionen im Körper. Eine seiner wichtigsten Funktionen ist die Regulation des Herz-Kreislauf-Systems ...

Entdecken Sie die transformative Kraft somatischer Übungen in unserem neuesten Blogbeitrag! Erfahren Sie, was somatische Übungen sind, wie sie Körper und Geist in Einklang bringen und welche positiven Veränderungen sie bewirken können. Wir geben Ihnen einen Einblick in den Prozess der bewussten Wahrnehmung und Entspannung von Muskelverspannungen, um eine tiefere Verbindung mit Ihrem Körper zu schaffen. Erfahren Sie, wie oft Sie somatische Übungen durchführen sollten, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu innerem Gleichgewicht und Wohlbefinden!

​​​​​​​Wenn du zu den Frauen gehörst, bei denen PMS regelmäßig Menstruationsbeschwerden mit schlechter Laune, Heißhunger und Rückenschmerzen auslöst, probiere diese 10 Übungen! Yoga kann dir helfen, PMS zu lindern und Körper und Geist zu entspannen.

Entdecke die transformative Kraft somatischer Übungen für deine körperliche und emotionale Gesundheit. Erfahre, wie diese ganzheitliche Praxis Muskelverspannungen lösen, chronische Schmerzen lindern und emotionale Heilung fördern kann. Lese den umfassenden Leitfaden, um zu erfahren, wie du somatische Übungen in deinen Alltag integrieren kannst, und entdecke die Vorteile für dein Wohlbefinden.

Habermus nach Hildegard von Bingen Rezept zum selbst machen ✔ einfache Anleitung & alle Zutaten auf einen Blick ➔ sofort loskochen für den Bio-Genuss mit Alnatura!

Wie viel Yoga darf ich während der Menstruation üben? Und welche Asanas wirken krampflösend? Birgit Feliz Carrasco stellt eine heilsame Yoga-Praxis bei Menstruationsbeschwerden vor – und gibt weitere Tipps für die Tage der Tage.

Unsere Gefühle, Launen, Freuden und Leiden machen wird durch unsere Mimik sichtbar. Kein Wunder, dass unser Gesicht Verbindungen zu unseren Organen aufzeigt.

Yoga entspricht genau dem kindlichen Bedürfnis nach Bewegung und Entspannung, da es eine wohltuende Mischung aus Koordination, Achtsamkeit und Konzentration ist

Yoga zum Thema Herbst für Kinder in der Grundschule, zu Hause, in der Kita oder überall mit Fantasiereisen, Yogagedicht, Meditation uvm.

Durch einfaches Halten der Finger - sog. Strömen - können wir sehr viel für leichteres Lernen und unser Wohlbefinden tun! Anbei eine Übersicht über die besonderen Kräfte unserer Finger.

Ein sehr unangenehmes Problem, das bei Menschen auftaucht, die sich ziemlich wenig bewegen oder wiederum auch extrem viel bewegen, sind Rückenschmerzen. Ungefähr 15 Millionen Deutsche machen früher oder später diese unangenehme Erfahrung. Es ist ein weit verbreitetes Leiden, welches mit Sorgfalt angegangen werden muss, um es in den Griff zu bekommen. Egal ob dir Verspannungen, … Weiterlesen »

Hier gibt es eine kostenlose Kinderyoga - Übung als Geschichte mit passenden Bilderkarten zum downloaden für alle U3 und Ü3 Kids!

Der Ballenzeh (Hallux valgus) entsteht oft durch mangelnde Bewegung der Füße. Erfahre hier, welche Ursachen dazu führen, dass der große Zeh zur Seite zeigt. Erkenne die Symptome und lindere die Beschwerden mit einfachen Übungen.

Hast du schon mal darüber nachgedacht mit einer Handreflexzonenmassage, deine Beschwerden positiv zu beeinflussen? Die westliche Medizin kann die Ursachen der chronischen Schmerzen oder Beschwerden noch nicht zufriedenstellend beantwortet. Alternative Medizin kann oft Lichtjahre voraus sein, wenn es um Linderung der Schmerzen geht. Obwohl eine Kombination von westlicher und alternativer Medizin, wohl insgesamt der sinnvollste … Weiterlesen »

Ruhe im Klassenraum, um den Lärmpegel zu senken. Diese 5 Sofort-Hilfen kannst du direkt umsetzen.

So wird's besonders effektiv!

Bild- und Textmaterial für erste einfache Yogaübungen. Im Material enthalten ist auch ein Leporello für die Kinder, in dem die Übungen noch einmal visualisiert wurden.Das Bildmaterial stammt von