Op zoek naar eenvoudige oefeningen voor thuis om af te vallen? Probeer vandaag 10 eenvoudige oefeningen om simpel en effectief thuis gewicht te verliezen.

De Feldenkrais methode neemt de beweging als uitgangspunt om bewust te worden. Door aandachtig te bewegen en dit waar te nemen zonder te oordelen vermindert je spanning en neemt je souplesse toe en daarmee ook een gevoel van vitaliteit en plezier.

Een duidelijk trainingsschema gericht op spieropbouw. Effectieve oefeningen om af te vallen. Geschikt voor alle niveau’s.

Heb jij door veel zitten last van luie bilspieren? Dan moet je deze oefeningen zeker doen!

Geen zin meer in de sportschool, maar toch fit willen blijven? Het buikspierkwartier geeft je de beste tips & tricks om thuis je buikspieren te trainen. Met 10 verschillende buikspieroefeningen voor thuis zorg je voor voldoende afwisseling·in jouw trainingsschema. Begin je training hier met deze 10 buikspieroefeningen!

Wil jij thuis je buikspieren trainen? Check dan de beste buikspieroefeningen voor beginners én gevorderden en volg ons schema voor een strakke buik!

Lukt het jou keer op keer maar niet om van je overtollige buikvet af te raken, en wil je nu eindelijk eens met succes afvallen? Dan is dit artikel voor jou! Hierin geef ik je namelijk vijf onmisbare tips, die jou enorm gaan helpen bij het stimuleren van je vetverbranding. Zo heb jij voor je het weet je doel bereikt!

Buikspieroefeningen zijn enorm effectief om overtollig buikvet weg te werken. Met deze 12 workouts voor thuis krijg je snel een platte en strakke buik.

HOW TO ACTUALLY LOSE WEIGHT WHEN YOU WEIGHT OVER 200 LBS

Bij yoga combineer je bewust bewegen met een goede ademtechniek en train je de concentratie. Maar het is ook effectief tegen alledaagse kwaaltjes. Journalist en yogadocent Saskia Grootegoed leert je vijf eenvoudige yogaoefeningen, die je natuurlijk gewoon thuis kunt doen.

Wil je graag strakkere billen? Er bestaan genoeg effectieve oefeningen die je zowel in de sportschool als thuis kunt uitvoeren...

Bij yoga combineer je bewust bewegen met een goede ademtechniek en train je de concentratie. Maar het is ook effectief tegen alledaagse kwaaltjes. Journalist en yogadocent Saskia Grootegoed leert je vijf eenvoudige yogaoefeningen, die je natuurlijk gewoon thuis kunt doen.

Strakkere armen deze zomer? Doe deze speciaal ontworpen skinny arm workout, 2 keer per week en je armen zullen meer getoned, sterker en strakker worden!

Als hardloper denk je niet vaak aan krachttraining, vaak hebben hardlopers er geen zin in of 'vergeten' ze het. Maar krachttraining zou je niet moeten overslaan in je trainingsschema, zo train je ook de spieren die je (bijna) niet gebruikt tijdens het hardlopen.

Wil jij een roeitrainer kopen? In de artikel kun je de top 10 beste roeimachines van juni 2024 vergelijken. Check snel de nummer 1!

Heb jij door veel zitten last van luie bilspieren? Dan moet je deze oefeningen zeker doen!

The thigh exercises I'm sharing are the best exercises to do target the inner and outer thighs. If you want lean, toned, tight inner and outer thighs, you're going to love these thigh exercises! I do these exercises regularly because I build muscle quickly in my thighs and I want to avoid that. I've been doing these particular 8 thigh exercises for years because I find that they work best personally and when I train my clients. Watch the video to learn and see me demonstrate the thigh exercises for you.  THIGH EXERCISES I made this