Délicieux smoothie aux abricots et yaourt, frais et onctueux. Avec des abricots frais ou surgelés. N'hésitez pas à ajuster les proportions ci-dessous selon que vous aimez un smoothie plus ou moins épais, acidulé ou sucré... Ajoutez des arômes et autres ingrédients pour varier. Voyez les notes après la recette.

Régale-toi avec la meilleure recette healthy de smoothie à la mangue. En plus, la recette est protéinée et sans sucre ajouté !

C’est la période durant laquelle je prepare énormément de boissons fruitées surtout que cela plaît énormément aux enfants et surtout à ma cadette qui me demande souvent du jus de kiwi c’est bien entendu son fruit préféré j’ai pensé à un smoothie orange et kiwi en ajoutant une pomme à mon verre. Smoothie orange kiwi Pour cette...

Rien de tel qu'un bon cocktail de fruits et légumes frais pour garder la forme au cœur de l'hiver. Et pour ça, le smoothie est idéal car il rassemble dans un même verre tous les nutriments issus de ses ingrédients. Ces nutriments, et notamment les vitamines, sont très fragiles, ce qui implique de boire le smoothie sans attendre si on veut profiter à 100 % de ses bienfaits. La belle couleur du smoothie d'aujourd'hui résulte d'une association plutôt originale de végétaux de saison : avocat et betterave côté légumes, banane, pomélo et poire côté fruits. Une touche de citron pour l'équilibre des saveurs, un soupçon de sirop d'agave pour le sucré, et voilà ! Ingrédients (pour 3 verres) 1 banane bien mûre 1 petite betterave cuite (60 g env.) 1 poire Conférence 1/2 avocat 1 pomélo rose 1 citron 2-3 glaçons 1 c. à s. de sirop d'agave (facultatif) Préparation La veille ou quelques heures à l'avance, couper la banane en rondelles et les placer au congélateur. Le jour même, réunir dans le bol du Thermomix : - les rondelles de banane congelées - la betterave pelée et coupée en 4 - la poire pelée, épépinée et coupée en morceaux - le demi-avocat pelé et coupé en morceaux - le pomélo pelé à vif et coupé en 4 - le jus du citron - 250 g d'eau froide - les glaçons. Mixer 30 secondes, vitesse 9. Goûter le smoothie. S'il n'est pas assez sucré, ajouter le sirop d'agave et mélanger 10 secondes, vitesse 3. S'i lest trop épais, ajouter de l'eau. Répartir le smoothie dans 3 verres et consommer immédiatement. Abonnez-vous à la newsletter et retrouvez Cooking Julia sur Facebook, Instagram et Pinterest ! © Cooking Julia 2018

Je suis fan de smoothies au petit déjeuner, mais je ne prends pas souvent le temps de m'en préparer. Comme c'est enfin les vacances, c'est le moment de reprendre les bonnes p'tites habitudes et d'avoir le blender à portée de main sur le plan de travail. Surtout qu'on est en pleine saison des fruits d'été,

Smoothie fraise banane épais et onctueux. Healthy : riche en nutriments. Pour un petit déjeuner équilibré, brunch, goûter. N'hésitez pas à ajuster les quantités selon vos goûts.

Smoothie aux myrtilles banane et miel Bonjour tout le monde, Pour mes enfants, se réveiller devant un bon smoothie ou un porridge bowl est le meilleur petit déjeuner. C’est vrai que j’avoue: préparer un smoothie est mille fois plus facile que de faire les porridge bowl, car mes enfants n’aiment pas les mêmes choses, quand...

Riche en protéines et en vitamines, ce smoothie bowl régressif à l'ingrédient caché est absolument délicieux.

kiwi, banane, glaçons

Jus d’avocat Préparation de la recette : 5 min Pour : 2 personnes Liste des ingrédients 1 avocat 15 amandes 1/2 l de lait Facultatif : 3 dattes ou un peu de poudre de maca ou de graines de chia Préparation de la recette Ouvrez l’avocat en deux, retirez le noyau et prélevez la chaire. … Continuer la lecture de « Recette : Jus d’avocat marocain (milk-shake) pour la santé ! »

Recette saine de smoothie aux myrtilles et au yaourt grec ou végétal. Un petit-déjeuner détox, facile et rapide à réaliser, super riche en vitamines et healthy.

Pour un petit-déjeuner ou un encas frais et vitaminé à tout moment de la journée, essayez cette recette de smoothie excellente pour la santé ! Elle se compose de fraises fraîches mixées avec des myrtilles surgelées, des oranges et une banane pour un résultat fruité et énergisant.

Pour un coup de booster, entamer un régime minceur à l’aube de l'été, suivre une cure détox ou tout simplement se faire plaisir avec ses préparations fait-maison, rien de mieux que la consommation de boissons détox ou de smoothies délicieux. Voici une recette de smoothie 100% détox et tropicale avec de la mangue et de l'ananas. Les bienfaits de la mangue C'est le fruit exotique le plus consommé au monde après la banane. Choisie bien mûre, son goût sucré et sa chair juteuse apporteront à votre smoothie une texture onctueuse et tropicale. Très riche en vitamines A et C, la mangue ne manque pas d’atouts santé reconnus : prévention du cancer, très forte teneur en fer, régulation du diabète, perte de poids et antifatigue. Originaire d’Inde, popularisée en France depuis quelques années seulement, la mangue était, avant tout, appréciée pour les desserts, mais elle est devenue, au fil du temps, un ingrédient des recettes sucrées-salées. Il en existe une très grande variété mais seules quelques-unes sont commercialisées. La mangue se récolte toute l’année, n'hésitez pas à l’incorporer dans vos préparations. Les bienfaits de l'ananas Super aliment minceur et antifatigue, l’ananas est hydratant, rafraîchissant par sa très grande richesse en eau (environ 85%). Ses vitamines C et bêta-carotène sont très intéressantes car elles sont protégées par son épaisse écorce. Il a également un grand pouvoir antioxydant, ce qui contribuera à prévenir l’apparition de certaines maladies (cancer, maladies cardiovasculaires). Source de manganèse et de cuivre, riches en fibres, il agit sur le bon fonctionnement du transit intestinal et permet de jouer sur la satiété. L’ananas est composé d’une épaisse écorce vert-marron qui renferme une chair sucrée et très jaune. Surmonté d’une couronne de feuilles vertes, il pèse environ 1,8 kg. Choisissez-le lourd, avec des feuilles fermes et vertes foncées. Évitez les fruits en conserve ou en boissons car ils renferment une grande quantité de sucre. On pourra le conserver 4 ou 5 jours au réfrigérateur dans un sac perforé dans le bac fruits et légumes. Si sa chair est le plus souvent consommée crue, on peut l’associer à des préparations salées ou sucrées, caramélisées à la poêle. L’ananas se marie bien avec des épices (gingembre), du miel ou de la noix de coco. Sa saveur tropicale et sa texture apportent du corps à votre smoothie. Un smoothie détox mangue et ananas Ingrédients : 200g d'ananas frais 1 mangue 1 citron vert 100ml de jus d'orange fraîchement pressé Instructions : Retirez la peau et le cœur dur de l'ananas et coupez sa chair en petits cubes. Pelez, retirez le noyau et coupez la mangue en dés Coupez le citron vert en deux et pressez le jus dans un blender. Ajoutez l'ananas, la mangue et le jus d'orange dans le blender. Mixez 30 secondes jusqu'à obtenir la consistance désirée. passez au chinois si vous n'aimez pas trop les fibres d'ananas et mangue Dégustez bien frais.

Cunoasteti fibrele de măr ? Am pus un pic caci oferă senzația de sațietate și au un efect pozitiv asupra microflorei intestinale.

Découvrez la préparation de la recette "Smoothie de pomme verte". Mixez dans un blender 2 pommes vertes, 1 concombre, 1 poignée de roquette et 2 côtes tendres de céleri, avec 5 cl de jus de citron. Ajoutez, selon vos envies, quelques pincées de poivre ou, au contraire, quelques pincées de sucre ou d’édulcorant. Allongez avec de l’eau à volonté.

Si vous ne saviez pas comment faire un smoothie maison, nous avons la recette toute simple pour vous. En effet, ce smoothie mangue passion ne vous prendra qu'une poignée de secondes à réaliser. Vous avez seulement besoin d'un blender ou d'un mixeur et des différents ingrédients indiqués. Cette recette est très légère, rien de mieux après les fêtes ! Vous pouvez donc aussi bien la boire en début de journée lors de votre petit déjeuner qu'au goûter pour une pause fruitée.

poire, miel, lait, glaçons

Vous manquez de temps ou d’appétit pour déjeuner? Voici une recette de smoothie que j’ai inventée à partir d’ingrédients sains qui ont un goût incroyable lorsque réunis. Ne dites pas à vos enfants (ou à votre chum) qu’il y a du tofu dans ce smoothie, et ils en redemanderont. Ha! Ha! – Les bleuets sont une source riche et variée d’antioxydants, de vitamines et de fibres alimentaires, en plus d’avoir bon goût. – La pêche est rafraîchissante, digestive, énergétique et tonique pour le système nerveux. Elle hydrate bien le corps et fait partie des fruits qui agissent sur le bon fonctionnement des intestins paresseux. – Le tofu est un aliment riche en protéines et en minéraux tels que le calcium, le zinc et le fer. Il n’a pas vraiment de goût, donc n’ayez pas peur! – Le lait d’amande est une boisson à base de purée d’amande qui, contrairement au lait de vache, ne contient pas de cholestérol, de lactose et très peu d’acides gras saturés. En plus, il est strictement végétalien et disponible en plusieurs saveurs, dans toutes les épiceries. Merci à la nutritionniste Charlotte Geroudet de m’avoir guidée dans la composition de ce texte.

Voici une recette de mini-smoothies toute simple et très agréable, à faire avec des fruits frais ou comme ici pour finir les fruits surgelés achetés l’été dernier. Merci Virginie pour l’idée de couper les pailles pour en faire des minis ! Les ingrédients ( pour 6 mini-verres) – 250 g de morceaux d’ananas – 3 tranches de […]

Pour beaucoup de gens, perdre du poids peut devenir une odyssée, surtout si vous savez mal comment le faire et qu’à long terme, cela pourrait causer de graves problèmes de santé. Dans cet article, nous avons mentionné les smoothies aux pommes pour la perte de poids, qui fournissent au corps des protéines de haute qualité, […]

Je partage avec vous ce savoureux smoothie aux couleurs girly framboise et banane gorgé de vitamines, une recette saine : des fruits frais ou surgelés, du yaourt grec, du lait d’amande et des graines de lin. Ce smoothie aux framboises constitue un petit déjeuner parfait et idéal en toute saison. Ce smoothie à la banane...

6 smoothies vegan sains tout en restant délicieux, le moyen idéal pour reposer l'estomac tout en se régalant ! Remède après fête idéal :).

Milkshake chocolat au thermomix , un délicieux dessert ou juste pour une collation , je vous propose ici comment le cuisiner, voila la recette thermomix pour la faire chez vous à la maison. INGRÉDIENTS: 50 cl de lait 3 c.à.s de cacao 6 boules de glace vanille 5 glaçons PRÉPARATION: D'abord versez le lait dans le bol de votre thermomix, ajoutez glace vanille, cacao et glaçon.Ensuite mixez le tout pendant 80 secondes à vitesse de 3 à 6 progressive.Puis versez dans vos verres de présentation,Enfin voila votre milkshake chocolat au thermomix, décorez avec une noisette de crème chantilly - voir recette thermomix - et saupoudrez avec des pépites de chocolat.

Recettes au blender Plus de 180 recettes Chaudes ou froides, voire glacées, à réaliser dans le blender Côté sucré : smoothies, milkshakes, coulis, cocktails, soupes de fruits, compotes, sorbets minute, cappuccinos, chocolats glacés, préparations pâtissières... Côté salé : soupes et potages traditionnels, soupe de fête, potages express, gaspachos, boissons lactées, tartinades, pestos, marinades...Avec votre blender gagnez du temps et faites le plein de vitamines !

Les smoothies sont délicieux mais souvent riches en lait ou en yaourt et donc en cholestérol. La solution ? Utiliser du lait d'amande qui contient en prime des vitamines, du calcium, du fer et du magnésium ! Voici une recette à essayer : le smoothie lait d'amande framboise.

Cette recette de Milkshake Vegan aux Fraises est sur le point de voler votre cœur ! Nous parlons de fraises bien fraîches, savoureuses réduites en compotée pour faire exploser leur saveur, le tout baigné dans un lait bien crémeux comme le cajou ou l'amande.

Plutôt que de vous sentir endolori ou même mortifié par la graisse du ventre, essayez de prendre le problème entre vos mains et de le...

Découvrez cette recette de smoothie fraise et banane. Cette recette facile est particulièrement rafraîchissante. À base de fraise et de banane, cette voisson est idéale pour un goûter ou un petit déjeuner gourmand et vitaminé !

La rentrée a repris mais nous sommes toujours en été n’est ce pas ;) Alors pour bien démarrer cette rentrée et pour faire le plein de vitamines dés le matin, je vous propose cette délicieuse boisson…

On les prépare à l’avance, et voilà des petits-déjeuners énergisants prêts à déguster... ou à emporter.

Maman de 3 beaux garçons, infirmière de nuit, je me suis découvert une passion pour la cuisine. Ayant décidé de perdre du poids je me suis inscrite chez weight watchers, et j'ai appris à cuisiner autrement, sans pour autant manger insipide.. Voilà donc...

Je ne vous avais encore jamais proposé de boissons fraiches sucrées que ce soit un milkshake ou un smoot

Recette du nectar d'abricots : simple et rafraîchissant. Abricots, frais ou surgelés, sucre, eau et éventuellement un peu de jus de citron. Je vous donne 3 façons de faire ce nectar : avec ou sans cuisson. Et je vous montre comment le conserver en pots pour en profiter toute l'année.A déguster tel quel en ajoutant des glaçons ou de l'eau froide. Vous pouvez aussi l'utiliser pour faire des cocktails variés. Pour 1 kg d’abricots (pour après dénoyautage), j’ai obtenu 1 litre de nectar.

sauce légère pour salade ou crudités, une recette de la catégorie Basiques. Plus de recette Thermomix® www.espace-recettes.fr

Milk Shake ou Milkshake au café Un milkshake au café ça vous tente ?? en tout cas, moi j’adore la saveur du café dans les desserts comme le gâteau Moka ou le tiramisu c’est d’ailleurs de loin mon préféré et même ma petite Lylou adore ce parfum autant que moi. Les quantités des ingrédients ainsi...

Une boisson probiotique et super heathy pour prendre soin de notre microbiote.

J’ai réalisé ce jus de fruits à la centrifugeuse Magimix en utilisant l’ustensile « SmoothieMix ». Cela donne une texture se rapprochant du smoothie. Mais il est possible de faire ce jus dans un blender en filtrant la préparation et en l’allongeant d’eau pour qu’il soit moins épais.

Une recette de smoothie, facile, saine et gourmande !

Purée with the taste of freshly picked raspberries. Adds wonderful raspberry flavour to smoothies, cocktails, ice cream, milkshakes, you name it!