5 Gesundheitstipps für ein besseres Wohlbefinden Ein gesundes Leben zu führen, erfordert bewusste Entscheidungen und eine konsequente Umsetzung gesunder Gewohnheiten. Diese fünf Tipps - Yoga, Schlaf, Gemüse, Früchte und Gewichtskontrolle - können dir helfen, dein Wohlbefinden zu verbessern und ein gesünderes Leben zu führen.1. Yoga: Bewegung für Körper und GeistYoga ist eine uralte Praxis, die
Was ist eigentlich Slow Living? Und wie funktioniert das praktisch? Antworten gibt es hier.
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So gelingt die Journaling-Routine: Dein Leitfaden In der hektischen Welt von heute sind viele von uns ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, Stress abzubauen und Klarheit zu finden. Eine der einfachsten und effektivsten Methoden, die oft übersehen wird, ist das Journaling. Doch was genau ist Journaling, und warum ist es so vorteilhaft?Was ist Journaling?Journaling ist
Die Kraft des Lavendels: 6 Positive Eigenschaften und Anwendungstipps Lavendel ist mehr als nur eine hübsche Pflanze, die in duftenden Gärten gedeiht. Es ist ein wahres Multitalent der Natur, das in vielen Haushalten schon längst Einzug gehalten hat. Die Vorteile von ätherischem Lavendelöl sind so vielfältig, dass du ihn unbedingt in deine tägliche Wellness-Routine integrieren
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Wie werde ich glücklich? Dieser Blog Beitrag gibt dir zehn Tipps, wie du zu mehr Lebensfreude im Alltags gelangen kannst.
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Achtsamer leben lernenOft ist unser Alltag viel zu schnelllebig, die Gedanken springen von einem To-do zum nächsten und kommen nur selten zur Ruhe. Höchste Zeit also, einen Gang zurückzuschalten und den gegenwärtigen Moment wieder bewusster wahrzunehmen.Dieses Buch schenkt dir 99 Ideen, wie du ins Hier und Jetzt zurückfinden kannst. Mit deinem persönlichen Achtsamkeitscoach für die Tasche, wirst du bald aufmerksamer, gelassener und dankbarer durch das Leben gehen.• Stress less: Gönne dir und deinen Gedanken eine kleine Auszeit und übe dich mit diesem Buch im Slow Living.• Schenke Achtsamkeitstraining: Ob die gestresste Freundin oder Kollegin, Schwester oder Mama, dein Lieblingsmensch oder auch einfach du selbst – Entspannungsmomente kann jeder brauchen• Praktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen für mehr Achtsamkeit zu schenken• Schöne Ergänzung: Für alle Fans der Kartenbox „Achtsamkeit für dich“ gibt es die Mindfullness-Rituale nun auch im BuchformatStoppe das GedankenkarussellDieses Buch schenkt dir Achtsamkeitsübungen für einen bewussteres Leben und hilft dir, dich in Langsamkeit zu üben. Ob zu Hause oder unterwegs, gönn dir immer mal eine kleine Auszeit und komm im Hier und Jetzt an. Durch achtsame Momente, wirst du zufriedener und glücklicher werden – mach dir selbst oder einem lieben Menschen dieses Geschenk.
