Intermittent Fasting Recepten kan worden ondersteund door gezonde en voedzame maaltijden die de vastentijd ondersteunen en tegelijkertijd zorgen voor een ....

Psychologische Voordelen. Intermittent Fasting (IF) heeft niet alleen fysieke voordelen, maar kan ook een positieve impact hebben op de mentale gezondheid.

Het soepdieet is naast het ziekenhuisdieet erg populair. Dit dieet volg je telkens 7 dagen, niet langer! Dit dieet is niet het best, maar mocht je hier aan willen deelnemen, dan is het slim om dit artikel te lezen. De nadelen van dit dieet, recepten, het dieet zelf en dingen die je niet moet vergeten vind je hier!

Praktische tips bij het DASH-dieet, dat staat voor Dietary Approaches to Stop Hypertension, is een voedingsplan dat is ontworpen om de bloeddruk te verlagen ...

Het DASH-dieet, oorspronkelijk ontwikkeld om de bloeddruk te verlagen, heeft ook zijn waarde bewezen als een dieet dat kan bijdragen aan betere sportprestaties

Een gezond dieet vormt de basis voor een vitaal en evenwichtig leven. Het biedt niet alleen voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft, maar kan ook bijdragen

Voordelen die het kan bieden voor de gezondheid en het welzijn van mensen. In deze blogpost zullen we de potentiële Paleo Dieet Voordelen bespreken, waaronder:

In deze blogpost geef ik je vijf krachtige tips die je kunnen helpen je doelstellingen voor gewichtsverlies sneller dan ooit te bereiken en je slanke en .....

Het volgen van het Paleo Dieet kan een uitdaging zijn in sociale situaties waar er vaak voedselkeuzes worden gemaakt die niet strikt paleo zijn. Hier zijn ....

Intermittent Fasting (IF) biedt verschillende schema's die passen bij diverse levensstijlen en doelen. Laten we de belangrijkste Intermittent Fasting schema's

Kokosolie is een veelzijdig ingrediënt dat gebruikt kan worden in de keuken en in cosmetische producten. Kokosolie wordt geproduceerd uit het vruchtvlees van...

Velen geloven dat sporters dierlijke producten moeten eten om hun sportprestaties te verbeteren, het groeiende aantal veganistische atleten bewijst tegendeel.

In dit artikel zullen we een licht werpen op verschillende veronderstellingen over testosteron om meer over dit spieropbouwende mysterie te vinden. Testosteron

Suiker, de verschillende soorten. Er is de laatste tijd veel media-aandacht geweest over suiker in onze voeding en het effect daarvan op. Suiker en zoetstoffen

Spierpijn, het enthousiasme voor een gezondere levensstijl door wandelen wordt vaak overschaduwd door het ongewenste bijeffect: spierpijn. Veel spierpijn...

Het Paleo Dieet heeft aandacht getrokken van mensen die actief zijn in sport en fitness vanwege de mogelijke voordelen die het kan bieden voor sportprestaties,

Iedereen die deelneemt aan competitieve sporten kan problemen hebben met zelfvertrouwen op één of ander moment. Zelfvertrouwen vergroten...

Voorbereiding 100 km Wandeling: Wandelen is niet alleen een eenvoudige vorm van lichaamsbeweging; het is een krachtig middel om zowel fysieke als mentale ...

Droog Trainen Protocol voor vrouwen is een product van Henry en Rinus, de makers van Droog Trainen Protocol voor mannen. Droog Trainen Protocol voor vrouwen...

Basaal metabolisme, ook wel basaal metabolisme snelheid (BMR) genoemd, is de hoeveelheid energie die je lichaam in rust verbruikt om de essentiële ...

De grootste onzin als het om fitness mythen gaat. Als personal coach heb ik de grootste onzin al gehoord als het om fitness mythen gaat. Kan er een boek over ...

Vis met wintergroenten en boerenkool is een smakelijk gerecht dat zijn hoogtepunt heeft in de winter. Dit recept is niet alleen heerlijk, maar ook bijzonder waardevol voor je gezondheid, omdat het rijk is aan vezels, vitaminen en mineralen.Vooral boerenkool biedt aanzienlijke voordelen, vooral voor atleten, vanwege de hoge gehaltes aan kalium, calcium en sporenelementen. Deze voedingsstoffen spelen een cruciale rol bij de prikkeling van spieren, wat essentieel is voor sporters.Vette vis, zoals zalm en tonijn, voegt niet alleen een heerlijke smaak toe aan dit gerecht, maar levert ook een gezonde dosis vitamine D. Deze vitamine, die het lichaam normaal gesproken aanmaakt onder invloed van zonlicht, is in de wintermaanden vaak schaars. Zelfs fijnere vissoorten zoals forel dragen bij aan het verhogen van de vitamine D-inname, wat niet alleen de stemming verbetert maar ook de botten versterkt. ??Dit eenvoudige en voedzame recept is niet alleen perfect voor sporters, maar voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en smaakvolle maaltijd tijdens de koude wintermaanden. Bon appétit! ?‍??️

Het eiwit dieet is veel meer dan zomaar een dieet. Het is een weldoordachte methode waardoor je op een veilige verantwoorde manier

Nature's Finest Detox Belly Burn: Ontdek de Krachtige 2-in-1 Afslankende Detox Formule: Wil je graag een strakkere buik en je gezondheid een boost geven?

Als gedreven coach ben je doordrongen van het feit dat enthousiasme de magische sleutel is tot een succesvolle coachingssucces. Het is niet zomaar een ...

Zou je graag wat gezonder en slanker worden? Geen zorgen, met ons Samen-Slank-plan, boordevol tips, voel je je straks helemaal goed in je vel!

Deze booster drank is vol vitaminen en verhoogt je metabolisme. Daarom is het perfect als een ochtend drankje of na een maaltijd. U kunt het ook drinken direct voor de training. Je krijgt een power boost van de kruidigheid van de chili en de vitamine C in de kiwi en in het sinaasappelsap. Koop alleen vers geperst sinaasappelsap dat vlezig is en geen toegevoegde suikers bevat. Een nog betere optie zou het persen van verse sinaasappelen zijn. 4 sappige sinaasappelen zal genoeg zijn voor ongeveer 300 ml ( 1,3 kopjes).

Dit broodje garnalen kan worden bereid met bijna alle soorten vis, garnalen, kreeften en andere. Seafood is een waardevolle bron van eiwitten

Dit lekker muesli ontbijt bevat paranoten en net zoals de meeste andere noten bevatten Brazil noten veel eiwitten en onverzadigde vetzuren. Ze bevatten ook het spore- element seleen die het immuunsysteem versterkt en de vrije radicalen bestrijdt.

Coaching, mindfulness, relatietherapie Amsterdam IJburg. Ik ben betrokken, warm, grondig, oplossingsgericht. Erkend bij NOBCO en VMBN. WO opgeleid, senior.

Een gezonder eetpatroon ontwikkelen, het verlagen van bloeddruk, bevorderen van de levensduur? Ontdek het boek "DASH- en Mediterraan Dieet voor Beginners"

Wil je je dag beginnen met een voedzaam en smaakvol ontbijt dat je energie geeft? Ontdek onze heerlijke Kastanje Muesli met een extra vitamineboost. 🥗 Deze muesli is een gezonde twist op het klassieke ontbijt en zit boordevol smaak en voedingsstoffen. Gemaakt met gekookte kastanjes, havermout, verse peren, een vleugje geraspte pure chocolade en een snufje kaneel, biedt deze muesli een perfecte balans tussen smaak en voeding. 🍽️ Bovendien bevat het ingrediënten die rijk zijn aan vitamine C, B1, B3 en E, waardoor het niet alleen heerlijk is maar ook goed voor je lichaam. 🥦🍏🍫 Laten we samen ontdekken hoe je met deze Kastanje Muesli je ontbijt naar een hoger niveau kunt tillen en de dag met een gezonde start kunt beginnen. 🌅🏃‍♂️

Wat Je Moet Weten Over Gezond Eten En Bewegen!. Wil je afvallen en of op gezond gewicht blijven zal je moeten gaan gezond eten en .....Gezondheid

Trainen met een fitnessbal: Af en toe komt er een nieuwe trainingstool op de markt. Je bent nooit zeker of het werkt of niet werkt. Maar als een fitnessbal...

mymuesli biedt jouw lievelingsmuesli met de beste, 100% biologische ingrediënten. Bestel jouw biologische muesli nu online.

...

Op 21 maart zijn er verschillende interessante gebeurtenissen en feiten die je kunt benoemen. Hier zijn een paar wetenswaardigheden op 21 maart:🌍 Wereld Downsyndroomdag: 21 maart wordt wereldwijd erkend als Wereld Downsyndroomdag. Deze dag is bedoeld om bewustwording te creëren over het Downsyndroom en om de inclusie en het welzijn van mensen met het syndroom van Down te bevorderen.🌳 Internationale Dag van het Bos: Deze dag, ook wel bekend als We...

Super gezonde voedingsmiddelen voor een gezonde levensstijl. Deze voedingsmiddelen zijn een must in je keuken en koelkast. Super gezonde voedingsmiddelen

Body mass index (BMI) is een maat (bmi berekenen) voor lichaamsvet, dieet-en-calorie-calculator, dieet-en-calorie-calculator. Body mass berekenen met dieet ...

Roodlof salade met appel heeft een bepaalde bitterheid en is misschien niet ieders smaak, maar dit is net wat roodlof zo gezond...Rode biet

Start je ochtend met een smaakexplosie en een dosis gezondheid door te genieten van ons verrukkelijke ontbijtrecept: roerei met fetakaas en tomaten. Verwen je smaakpapillen met de weelderige combinatie van romige eieren en zoute feta, terwijl de sappige tomaten een frisse dimensie toevoegen. Wat dit gerecht nog aantrekkelijker maakt, is dat het natuurlijke zoutgehalte van de feta het gebruik van extra zout overbodig maakt. En alsof dat nog niet genoeg is, leveren de tomaten niet alleen een explosie van smaak, maar ook een boost aan vitamine C, waardoor je immuunsysteem een kickstart krijgt, en ze ondersteunen het cardiovasculaire systeem. Laat dit ontbijt je niet alleen voeden, maar ook verwennen met elke hap!

U kunt het Zwitsers muesli ontbijt op voorbereiden van de vorige avond en laten inwerken ’s nachts. In dit geval, doe het ontbijt in een afsluitbare container en zet het ontbijt in de koelkast. Als de muesli te droog is de volgende ochtend, voeg wat melk toe en roer. Lijnzaad moet altijd worden geconsumeerd met voldoende vloeistof. Dit ontbijt bevat veel voedingsvezels, wat een positief effect op het metabolisme en de spijsvertering heeft. Het nuttigen van lijnzaad wordt speciaal aanbevolen in de ochtend, omdat het de stofwisseling stimuleert.