Het OERvoeding boek is gebaseerd op de eeuwenoude wijsheden van natuurvolkeren, en geen hippe trends of hypes. De focus ligt op resultaat! Inclusief oervoeding recepten!
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons bestseller kookboek ‘Altijd lekker’? In dit boek vind je een selectie van 100 populaire recepten uit ons online afslankprogramma. Benieuwd naar alle recepten uit dit boek? Bekijk dan deze pagina. Het klinkt misschien een beetje vreemd. Een stoofschotel met shoarmavlees… Maar soms moet je dingen gewoon eens proberen. Dus dat hebben we gedaan. En al bij het eerste hapje waren we daar heel blij mee. Wat een verrassend lekkere combi is dit! De shoarmakruiden overheersen niet, maar geven wel goed smaak aan het gerecht. De lekkere verse groente en de kerrie- en paprikapoeder maken de rest van de smaak compleet.
Ontdek hier de voordelen van havermout + 15 lekkere havermout ontbijt recepten. Alle recepten zijn makkelijk om te maken!
Lekkerste bananenbrood recept ooit. Zelf bananabread maken is echt makkelijk. Dit recept is gezond, zonder suiker en glutenvrij. Aan de bak!
Een gezond recept voor Vleesjus, klaar in 25. Maak dit gerecht of bekijk andere slanke WW (Weight Watchers) recepten.
lekkere ovenschotel
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons bestseller kookboek ‘Altijd lekker’? In dit boek vind je een selectie van 100 populaire recepten uit ons online afslankprogramma. Benieuwd naar alle recepten uit dit boek? Bekijk dan deze pagina. Zeg je risotto, dan denk je: roeren, roeren en nog eens roeren. Het handige aan dit recept is dat je de risotto lekker de oven in schuift, waardoor je dus helemaal niet continu hoeft te roeren. Daarmee is dit een uitstekend recept voor de beginnende risotto-maker ;). Deze variant uit de oven met lekker veel knapperige groenten, zoutige chorizo en romige ricotta smaakt heerlijk. Snel uitproberen dus!
Pannekoek van mungbonen is heel gezond en lekker voedzaam en makkelijk als meeneem-lunch. Mungbonen zijn als boon en als kiemplantje lekker om te eten!
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons bestseller kookboek ‘Altijd lekker’? In dit boek vind je een selectie van 100 populaire recepten uit ons online afslankprogramma. Benieuwd naar alle recepten uit dit boek? Bekijk dan deze pagina. Wij mogen zelf graag een loempiaatje eten, maar heel gezond is het meestal niet. Sowieso …
Ontdek hier de 11 wetenschappelijk onderbouwde voordelen van havermout. Je leest ook waarom havermout je helpt met afvallen.
Een gezond recept voor Gevulde paprika’s in tomatensaus, klaar in 40. Maak dit gerecht of bekijk andere slanke WW (Weight Watchers) recepten.
Afvallen zonder honger lijkt tegenstrijdig. Toch werkt het wel zo. Je kunt niet slank blijven als je tijdens het afvallen honger hebt!
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons bestseller kookboek ‘TOP’? In dit boek vind je de 100 populairste recepten van ons online afslankprogramma. Benieuwd naar alle recepten uit dit boek? Bekijk dan deze pagina. Kip Siam staat bekend als wereldgerecht. Misschien ken je het wel uit een pakje met rijst, kruidenmix en sausmix. Wij laten je zien hoe je dit Thaise gerecht gewoon lekker zelf maakt. Zeker zo leuk en vooral heel lekker!
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons bestseller kookboek ‘TOP’? In dit boek vind je de 100 populairste recepten van ons online afslankprogramma. Benieuwd naar alle recepten uit dit boek? Bekijk dan deze pagina. Wordt het jou niet snel te heet? Kies dan zeker eens voor dit recept, waarmee je kipfilet …
Dit super snelle recept is ideaal voor na een lange werkdag. Je maakt het met zeven eenvoudige ingrediënten. Van de smaak heb je daardoor misschien geen torenhoge verwachtingen. Maar zoals wij wel vaker bewijzen: lekker en gezond hoeft zeker niet ingewikkeld te zijn. Wij denken dat we er met dit recept een prettige allemansvriend bij …
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons bestseller kookboek ‘Altijd lekker’? In dit boek vind je een selectie van 100 populaire recepten uit ons online afslankprogramma. Benieuwd naar alle recepten uit dit boek? Bekijk dan deze pagina. Werp een blik op de ingrediëntenlijst en je ziet meteen dat dit een maaltijd …
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons populaire afslankboek met 40 recepten en 8 weekmenu’s? Wil je meer weten over dit boek bekijk dan deze pagina. We vonden het echt leuk om een recept voor een lekkere plaattaart uit te werken. En vervolgens hebben we er dan ook heerlijk van gesmuld. Wat leuk is: deze taart kun je prima serveren op een verjaardag, of bij een high tea of brunch. Wel in iets kleinere stukjes natuurlijk. Of een ronde variant, die je vervolgens in (mini)stukjes snijdt.
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons bestseller kookboek ‘Altijd lekker’? In dit boek vind je een selectie van 100 populaire recepten uit ons online afslankprogramma. Benieuwd naar alle recepten uit dit boek? Bekijk dan deze pagina. Brie, spekjes, champignons en knoflook. Dat moet haast wel een succes zijn. En dat …
...
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past!
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons bestseller kookboek ‘Altijd lekker’? In dit boek vind je een selectie van 100 populaire recepten uit ons online afslankprogramma. Benieuwd naar alle recepten uit dit boek? Bekijk dan deze pagina. Oké, friet met een frikandel is natuurlijk prima. Maar het is niet erg origineel …
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons bestseller kookboek ‘Altijd lekker’? In dit boek vind je een selectie van 100 populaire recepten uit ons online afslankprogramma. Benieuwd naar alle recepten uit dit boek? Bekijk dan deze pagina. Wij hebben op basis van verschillende Pilav recepten onze eigen PG-variant gemaakt van dit …
Een maaltijdsalade is altijd lekker, zowel in de winter als in de zomer. Het voordeel van een maaltijdsalade is ook nog eens dat er veel groente in gaat en je ze prima van te voren klaar kunt maken. Maak ook eens een extra portie die je de volgende dag als lunch eet. Kortom, een maaltijdsalade …
Aardappels uit de oven eten? Probeer dit recept voor heerlijke aardappels uit de oven met Italiaanse kruiden, knoflook en rozemarijn.
Perfect voor een speciaal diner voor twee. Kies voor een stevige vissoort als baars, kabeljauw of leng.
Op zoek naar een koolhydraatarme pizza of pizzabodem? Ik geef je vele tips om de bodem zelf te maken, maar kijk ook bij de kant en klare mogelijkheden.
Deze bijzondere brownies bevatten groente, namelijk courgette. Ook kinderen zijn er dol op. Ze zijn zoet, goed vullend en koolhydraatarm. Probeer jij ze?
Een gezond recept voor Tomatensoep met gehakt, klaar in 27. Maak dit gerecht of bekijk andere slanke WW (Weight Watchers) recepten.
Deze weinig calorieën lijst helpt je op weg. Het is een handige manier om bewust die voeding te eten die gezond is, goed vult en slank maakt!
Ook deze week zo vlak voor pasen hebben we weer een heerlijk weekmenu voor week 13. Met een heerlijke bloemkoolovenschotel en meer!
Wie wordt er nou niet vrolijk van pannenkoekjes als ontbijt? Deze pannenkoekjes zijn natuurlijk gezond en eiwitrijk. Ik heb ze namelijk gemaakt van cottage cheese light! Laatst ben ik er dus achter gekomen dat er ook cottage cheese light te koop is, misschien dat ik er al die tijd overheen gekeken had haha. Maar in cottage cheese light zit dus per 100 gram, 12,4 gram eiwitten. Best een goede eiwitbron! Ik eet cottage cheese vaak op mijn cracker met daaroverheen appelstroop, moet je echt eens pr
Dit is een makkelijk basisrecept voor zelfgemaakte eiersalade, lekker fris en licht van smaak en heerlijk op brood of toastje
