Johannisbeeren: Hier erfahren Sie alles, was Sie über Nährwerte, Zubereitung und die gesundheitlichen Vorteile wissen sollten.

If you're looking for a natural way to cleanse your kidneys, look no further than these foods, drinks, and supplements that are scientifically proven to help support kidney function.

Darm gut – alles gut Ein ausgeglichener Darm ist der Schlüssel zu Wohlbefinden und Gesundheit. Diese Erkenntnis ist schon viele Jahrtausende bekannt. In der modernen Forschung kann das Mikrobiom (früher Darmflora genannt) nun genau untersucht werden. Es spielt eine wichtige Rolle bei vielen Stoffwechselvorgängen, ist am Aufbau von Aminosäuren, Vitaminen und Enzymen beteiligt und hat einen großen Anteil am Immunsystem. Die Darmgesundheit spielt also die zentrale Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden.   Kursziel In diesem Seminar lernen Sie alles über den Darm, die Darmgesundheit und wie Sie diese bei Ihren Patienten und Klienten wiederherstellen können. Dazu erhalten Sie funktionierende Beratungskonzepte und sinnvolle und effektive Ernährungsmethoden.   Kursinhalt Das Mikrobiom steuert das Immunsystem, das Nervensystem und das gesamte Hormonsystem. Mit seinen Milliarden von Mikroorganismen werden auch die schädlichen Anteile, die mit der Ernährung in den Organismus eindringen, neutralisiert. Eine gesunde Darmflora spielt also eine immens wichtige Rolle für die Gesundheit. Dabei reagieren in der heutigen Zeit immer mehr Menschen sehr sensibel auf jede Art von Darmproblemen. Das Gleichgewicht im Darm gerät dabei ganz schnell ins Schwanken. Die Ernährung und die Pflege des Mikrobioms sind deshalb von großer Bedeutung.   1. TerminDas gesamte VerdauungssystemZusammenhänge zwischen Darm, Mikrobiom, Mikrobiota und allgemeiner Gesundheit 2. TerminDas Mikrobiom – Schlüssel der Gesundheit 3. TerminNahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien, darmassoziierte Erkrankungen 4. TerminDer Darm und das Immunsystem 5. TerminDas Bauchhirn – der Zusammenhang mit weiteren Erkrankungen, wie Migräne oder ÜbergewichtDarm-Leber-Hirn-AchseLeaky GutDarm-PsycheDysbiose 6. TerminStresserkrankungen, stille Entzündungen, Autoimmunerkrankungen 7. TerminDiagnostik, Therapiekonzepte, darmgesunde Ernährung im Alltag 8. TerminFallbesprechungen, Prävention und Regeneration   Lernmaterialien: Arbeitsfolien stehen vor jedem Kurstermin als Download zur Verfügung. PDF-Skript (Download im E-Learning) Lernfragen im E-Learning. Ihr persönlicher Zugang zum E-Learning-Portal wird am Tag vor Kursbeginn freigeschaltet. Dort stellen wir Ihnen nach und nach die Unterlagen zu den einzelnen Schulungsterminen sowie die Aufzeichnungen zur Verfügung. Alle Inhalte können Sie bis 12 Monate nach Kursende nutzen. Die Live-Unterrichtstermine werden online abgehalten. Sie sind interaktiv, so können Sie während der Schulung direkt Fragen zu den Kursinhalten stellen.Veranstaltungsort: Wo immer Sie wollen. Alles was Sie dafür brauchen ist ein Internetzugang und Ihren Computer, Tablet oder Handy. Sie können nicht immer live dabei sein? Oder der Kurs ist schon vorbei? Kein Problem: Alle Online-Schulungen werden aufgezeichnet. Das heißt, Sie versäumen keinen Unterricht!In unserem E-Learning-System stehen Ihnen die Aufzeichnungen bis 12 Monate nach dem letzten Live-Termin (bzw. nach der Buchung einer Aufzeichnung) zur Verfügung. Für praktisches Üben oder Austausch in Kleingruppen werden in einzelnen Webinaren sog. Breakout-Rooms genutzt. Diese Übungszeiten werden NICHT aufgezeichnet.   Fachfortbildungspunkte: 48, 8 Termine insges. 12,00 Stunden   Anmeldung: https://www.isolde-richter.de/ausbildung/darmgesundheitsberater

Gesunde Fette - Liste der besten fettreichen Lebensmittel für jeden Tag. Auch vegan & als PDF zum Download.

Learn how to support an injured brain. Learn what nutrients matter, which foods to get them from, and what you can do to make the most of what you have.

Sobald das Baby von der Brust oder Flasche entwöhnt wird, taucht für alle Eltern die Frage auf, mit welchem Lebensmittel und in welcher Geschwindigkeit die Beikost begonnen und fortgeführt werden soll. Baby Led Weaning ist ein neuer Trend, wobei dem am Essen interessierten Baby von Anfang an stückige Nahrung angeboten wird.

Abnehmen: Die 5 besten Lebensmittel gegen ständigen Hunger Deutschland wird immer dicker! Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) haben 59% der Männer und 37% der Frauen Übergewicht. An der Bereitschaft zum Abnehmen mangelt es nicht: Beinahe jeder zweite Deutsche würde gern weniger wiegen. Das häufigste Problem bei dem Versuch, Gewicht zu verlieren? Heißhungerattacken und

Aronia - Superfood aus der Region Die blau-schwarzen Aroniabeeren werden auch als „Gesundheitsbeeren“ bezeichnet. Labor-Analysen von den getrockneten Beeren sowie dem Aronia Trester dokumentieren neben dem hohen Gehalt an Antioxidantien auch extrem hohe Werte an Beta-Carotin, Vitamin E, Zink, Mangan und fast allen Mineralstoffen. In der Literatur wird Aronia folgende Wirkung nachgesagt: entzündungshemmend, cholesterinsenkend, blutzuckerregulierend,

Phosphatidylserin-Kapseln als Nahrungsergänzung Phosphatidylserin kann über fett- und cholesterinhaltige Nahrungsmittel wie Innereien und Wurstwaren zugeführt werden. Ernährungstrends, Diäten oder ein veganer Lebensstil erschweren es jedoch, den Körper ausreichend mit diesem Nährstoff zu versorgen, da viele Lebensmittel, die reich an Phosphotidylserin sind, nicht mehr gegessen werden. Die eigentlich sinnvolle fett- und cholesterinreduzierte Ernährung führt also dazu, dass die für den Körper notwendige Zufuhr von täglich 200 bis 300 Milligramm Phosphatidylserin oftmals nicht gewährleistet ist. So entsteht schnell ein Mangel, also eine Unterversorgung, welcher aber mit Kapseln zur Nahrungsergänzung effektiv entgegengewirkt werden kann. Phosphatidylserin-Kapseln sind heute beliebtes Nahrungsergänzungsmittel bei der Prävention und Therapie von Stress sowie bei Konzentrations- und Gedächtnisschwächen. 3x täglich eine Kapsel mit je 100mg Phosphatidylserin (300 mg insgesamt) zu den Mahlzeiten mit ausreichend Wasser eingenommen haben sich bewährt. Phosphatidylserin für kognitive Leistungsfähigkeit Phosphatidylserin ist ein Molekül aus der Gruppe der Phosphoglyceride, welche Bestandteile der Zellmembran sind. Es ist somit am Aufbau der Zellmembran beteiligt und kommt als natürliches Phospholipid im gesamten Körper, jedoch stark konzentriert im Gehirn und im Zentralnervensystem (ZNS) vor. Phosphatidylserin spielt eine wichtige Rolle bei der Signalübermittlung innerhalb der und zwischen den Gehirnzellen und ist ein essenzieller, also lebensnotwendiger Nährstoff für das Gehirn. Er unterstützt die Zellen dabei, Informationen zu übermitteln, zu speichern sowie abzurufen und trägt somit zur kognitiven Leistungsfähigkeit bei. Als Nahrungsergänzungsmittel unterstützen Phosphatidylserin-Kapseln somit die Gehirnfunktionen sowie die Konzentrationsfähigkeit und helfen, einen Mangel vorzubeugen. Phosphatidylserin zur Stressprävention Phosphatidylserin ist außerdem als sogenannter Anti-Stressor ein bewährtes Nahrungsergänzungsmittel um die Auswirkungen von zu viel Stress ganz ohne Medikamente zu reduzieren. Wer unter Stress leidet, kennt sicher auch einige seiner vielfältigen Symptome. Schlaflosigkeit und ein unruhiger, nicht erholsamer Schlaf, wenig Ausdauer und Motivation im Alltag, im Job sowie beim Sport, verringerte Libido und das ständige Gefühl, unter Strom zu stehen - Stress hat viele Symptome und kann ernsthafte Erkrankungen wie Burnout nach sich ziehen. Als Anti-Stress-Mittel setzen die Phosphatidylserin-Kapseln von Health+ genau hier an und unterdrücken beispielsweise eine übermäßige Produktion des Stresshormons Cortisol, das bei einer Unterversorgung mit Phosphatidylserin verstärkt produziert wird. Phosphatidylserin beim Sport Da Phosphatidylserin benötigt wird, um Reize innerhalb der Zellen zu übersetzen, spielt es auch eine besondere Rolle bei der Muskelkontraktion und somit im Bodybuilding und beim Kraftsport. Ein Mangel führt hier oft zu einem geringeren Körper- und Muskelgefühl, welches sich in einer schlechteren Koordinationsfähigkeit äußert - besonders ärgerlich bei Ball- und Kontaktsportarten! Auch Stress kann beim Sport zum Problem werden. Durch ein intensives Workout kann die Stresshormonproduktion enorm ansteigen und bei zu wenig Regeneration können die Spitzen-Werte nicht ausreichend gepuffert werden. Das Ergebnis: Übertraining! Wer seinen Cortisol-Wert bei häufigem Training reduzieren möchte, greift daher idealerweise auch zu Phosphotidylserin-Kapseln, da sich die verringerte Stresswirkung positiv auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirken kann. Wir empfehlen in akuten Phasen eine tägliche Einnahme von 600-800 mg Phosphotidylserin auf mehrere Gaben aufgeteilt (3-4 x 200 mg).

Natürliche Ernährung Bitterstoffe werden von der Menschheit schon seit Jahrhunderten genutzt. In der heutigen Welt jedoch ist es nicht mehr normal, heilende Bitterstoffe in den täglichen Speiseplan aufzunehmen. In der industriellen Welt der fertigen Nahrungsmittel lassen sich diese Stoffe fast gar nicht mehr finden. Si

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Guide for vegans - List of copper-rich foods, recommended daily intake, deficiency symptoms, body functions, toxicity.

Vegetables high in copper include mushrooms, sweet potatoes, lima beans, turnip greens, beet greens, spinach, soybean sprouts, asparagus, artichokes, and green peas. The current daily value (DV) for copper is 0.9mg.

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Bitterstoffe sind durch die industrielle Herstellung von Nahrungsmitteln weitgehend aus unserer Ernährung verschwunden. Sogar Bitterstoff-reichhaltige Lebensmittel wie z.B.  Rucola oder Chicorée schmecken heute längst nicht mehr so bitter wie früher. Daher ist unser Geschmackssinn bitter leider nicht mehr so ausgeprägt wie früher, obwohl sich Bitterstoffe spürbar auf Dein Wohlbefinden auswirken können. Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung sind Bitterstoffe eine sinnvolle Ergänzung. Aus diesem Grund haben wir das BitterLiebe Pulver mit 7 wertvollen Bitterstoffen entwickelt, damit Du die tägliche Dosis “bitter” ganz einfach in Deine Ernährung integrieren kannst. Und das unfassbar lecker. Unser BitterLiebe Pulver lässt sich in viele verschiedene Rezepte integrieren. Neben Smoothies, Frühstück-Bowls und leckeren Dressings ist sogar Deftiges wie eine Schnitzelpanade möglich! Verzehrempfehlung Füge das Pulver nach Geschmack Deinen Gerichten zu.

Our simple guidelines help you build an adrenal fatigue diet that supports your adrenals with the best time to eat and nutrients you need.