Home
FAQ
Membership
Login
Register
Contact us
Image gallery for:
Selkä
Advertisement
7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipuja hetkessä – kroppasi tulee kiittämään sinua
Pikatallennukset
Selkätreeni auttaa – Pidä selkä liikkuvana, vahvana ja kivuttomana! Nappaa tästä helpot jumppaohjeet
Selkäjumppa
Yksinkertainen liike paljastaa selkäsi tilan – tähän kaikkien työikäisten tulisi pystyä
Liikunta
Selkä kuntoon! Katso jumppaohjeet ja venytä alaselkäsi vetreäksi
selkäjumppa
Advertisement
Alaselkä jumissa? Nämä 7 venytystä tehoavat parhaiten selkäkipuun
Selkä
Niska jumissa, selkä kipeä? Kolme tehokasta täsmäliikettä – kokeile, taivutko näihin!
Niska
7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipuja hetkessä – kroppasi tulee kiittämään sinua
Selkäjumppa
Kauanko pysyt seinäkyykyssä? Tämä yksinkertainen liike kertoo, missä kunnossa jalkasi ovat
Liikunta
Niskarentoutin
Tuotteita
Syy selkäkipuun voi löytyä lantiossa piileksivästä lihaksesta – kokeile tätä kipua lievittävää asentoa
Selkäkipu
Yksi tavallinen virhe voi pahentaa polvikipua – fysioterapeutti vinkkaa 7 liikettä, jotka helpottavat särkyä
HYVÄT KOTIJUMPAT SINULLE
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Selkäjumppa - Yläselkä kuntoon
Terveys ja kuntoilu
Selkäjumppa - Yläselkä kuntoon
Jumppa
Niska- ja selkäkivun syy voi selvitä helpolla testillä – tämän voit tehdä heti
terveys
Porrasjumpalla jalat timmeiksi: Kuusi helppoa liikettä treeneihin!
jalkatreeni
Seura - Kun alaselkä on toispuoleisesti kipeä pakaran...
Jumppa
How to talk about pain in Finnish: selkäkipu - back pain
Language Vocabulary
Sano hyvästit selkäkivulle – 5 vinkkiä salamannopeaan kivun lievittämiseen
Selkä
Eroon kireydestä 10 minuutissa – katso kuvat ja ohjeet!
Liikunta
Tosimiehen jooga
Jooga
Emmin, 44, sydän tykytti, paino nousi ja jalat kipeytyivät, eikä syytä löydetty – selitys olikin yleinen
Terveys ja kuntoilu
Jumppaa alaselkä kuntoon! Vahvista lantion lihaksia ja torju SI-nivelen kipu
Hemmaträning
Yksinkertainen liike voi paljastaa, onko selkäsi kunnossa – fysioterapeutti näyttää mallia ja kertoo, millä kikalla jäykkä selkä rentoutuu
Kuntoilu
Laukaise niskajännitys kahdella lempeällä liikkeellä
Liikunta
Todella yksinkertainen liike auttaa tehokkaasti hartiakipuihin – tee vaikka sohvalla telkkaria katsoessa
Sports
Kuminauhajumppa on helppo tapa lisätä käsien ja hartioiden lihasvoimaa – Treenaa rautainen ote ja pidä kolotukset kaukana!
Selkä janiskajumppa
Voimaa keskivartaloon jättipallojumpalla
Kuntoharjoitukset
Kokeile Janni Hussin HIIT-pikatreeniä
Move it
Kipeän alaselän yllättävä syy – näin herätät laiskat pakarat
Kuntoilu kotona
