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Es ist allgemein bekannt, dass Kamillentee eine wohltuende Wirkung hat und für einen besseren Schlaf sorgt. Ihr könnt ihn aber auch zum Parfümieren eures Schlafzimmers verwenden. In diesem DIY-Tutorial zeige ich euch, wie ihr einen Entspannungsduft aus Tee selbst herstellen könnt, den ihr auf die Bettwäsche oder Vorhänge sprüht. Außerdem gebe ich euch einige Schlaftipps, die ihr beim Zubettgehen ausprobieren könnt. Schön ist es auch, wenn ihr Entspannungsduft & Tipps zu einem Schlafritual kombiniert. Legt zum Beispiel beruhigende Musik auf, beginnt, euch zu entspannen und euren Geist von allen beunruhigenden Gedanken zu lösen. Bringt Körper & Seele in Einklang und verbringt eine ruhige Nacht.
Wenn die Welt da draußen in ein weißes Kleid gehüllt ist und der Atem in der kalten Luft zu kleinen Wolken gefriert, dann wissen wir: Der Winter hat uns
Schlaftipps für Frauen mit ADHS. Vor allem Frauen mit ADHS leiden an Schlafproblemen, da ihr Stresspegel im Allgemeinen höher ist.
Es mag einschüchternd erscheinen, in die Herstellung pflanzlicher Heilmittel einzutauchen, also versuchen Sie, mit einfachen Heilmitteln zu beginnen, die jeder zu Hause herstellen kann. Ich bin in...
Schlangen sind listig und schnell. Ihre Reaktionsfähigkeiten sind selbst im schlafenden Zustand noch erhalten. Aber wie das?
Aktuelle Studien zeigen, dass Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, sich häufiger einsam fühlen. Andersherum soll Einsamkeit zu Schlafstörung führen. Mehr zu dazu findet ihr hier.
Ein Glas Rotwein am Abend wirkt entspannend und einschläfernd. Ob der Saft aus der roten Traube tatsächlich als Schlummertrunk geeignet ist, erfahrt ihr hier.
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Schätzungsweise 41.000 Menschen leben ohne jede Unterkunft auf der Straße – Tendenz steigend. Aktuelle Zahlen und Informationen zu Initiativen findet ihr hier.
Viele Tiere haben ihre ganz eigenen Vorgehensweisen, um dem Winter und der Kälte zu trotzen. Wir klären über Winterschlaf, Winterruhe und Winterstarre auf....
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Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen, wollen aber nicht direkt auf chemische Schlafmittel zurückgreifen. Pflanzliche Schlafmittel, wie Schlaftees, können hier eine gute Alternative darstellen.
Schon in der Antike bekannt: Baldrian beruhigt und fördert den Schlaf. Doch wie wirkt Baldrian genau und welche Inhaltsstoffe bedingen diese Wirkung?
Habt ihr schonmal davon geträumt, direkt am Strand, auf einer Burg oder nachts im Museum zu schlafen? Mit Sleeperoo werden die ungewöhnlichsten Orte zu eurem Schlafzimmer. Wir haben die Schlaf-Würfel für euch getestet.
Tipps bei nächtlichem Schwitzen. Welche Bettdecke ist die beste? Und weitere Tipps, um das nächtl. Schwitzen zu reduzieren.
