Bu düşük kalorili diyet yemek tarifleri ile diyetinizi bozmadan, damak tadınıza farklı lezzetler katabilir ve sağlıklı bir şekilde kilo verme
Balkabağı çok yararlı ve farklı tariflerin içine girince çok leziz hale gelen bir meyve...
İlk kez aldığım ve kullanmaya başlayacağım Kinoa'yı sağlıklı beslenme programlarında çok sık duyuyorum. Peki Kinoa nedir ve nasıl ...
Sağlıklı ve yapması kolay bu yulaflı kek ve kurabiye tarifleri tam size göre. Canınız tatlı çekiyorsa lezzetli ve pratik yulaflı kek ve kurabiye tarifleri
Avokadolu tarifler. Avokado sevmiyorsanız bu tariflerle her gün avokado yemek isteyeceksiniz. Avokado nasıl olgunlaştırılır, nasıl saklanır?
Uzun süredir bloğumda tuzlu tarifler vermemişim. Bayramda araya girince tatlı tariflerim gözüme çok fazla geldi. Ya da bayram sonrası tatlıl...
Hayat Paylaşınca Güzel ilkesi ile açtığım Geri Dönüşüm Bloğumda; Diyeceğim o ki; Hayat Paylaşınca Güzel..
Şekersiz-Unsuz, Havuçlu Brownie Tarifinin adım adım anlatımı, fotoğraf ve videoları burada.
Yulaflı Sağlıklı Kurabiye Tarifi nasıl yapılır? 595 kişinin defterindeki bu tarifin detaylı anlatımı ve deneyenlerin fotoğrafları burada.
Tam Buğday Unlu Haşhaşlı Grissini Tarifi, Nasıl Yapılır Evde sağlıklı, atıştırmalık bir şeyler bulundurmak isterseniz güzel bir tarifim var bugün. Özellikle yaklaşan yaz nedeniyle diyete girenler varsa, o mukavva gibi diyet bisküviler yerine içinde ne olduğunu bildiğiniz bu kıtır çubukları, açlığınızı […]
Bugüne kadar defalarca yaptığım ve her seferinde tekrar tekrar aşık olduğum tohum krakerlerim bu sefer detaylı anlatımı ile burda :) Bunlar düşük karbonhidratlı
Kochen macht mir wirklich Spaß, aber wer hat unter der Woche schon die Zeit und Lust stundenlang in der Küche zu stehen? Da ich es trotzdem gerne frisch mag, wenigstens an den meisten Tagen, habe ich ein kleines Extra-Kochbuch, für die schnelle Familienküche.
xxxxx
Sağlıklı, düşük kalorili Şekersiz Kek Tarifi arıyorsanız işte buldunuz. İçindeki keçiboynuzu unu hem çok sağlıklı hem de çok lezzetli, elma da çok yakışıyor. Keçiboynuzlu Şekersiz Kek Tarifini görmek için tıklayınız.
Sağlıklı ve kilo aldırmayan, aynı zamanda tadına bayılacağınız yulaflı kurabiye çay saatlerinizin vazgeçilmezi olacak. oldukça pratik olan bu
Bu tarif tıpkı Etza gibi o kadar popüler ki, artık anonim olmuş. Türk damak tadına ise hiç uyarlanmamış. Bizde yaygınlaşmaya başlayan unsuz pizzalar genellikle karnabahar gibi sebze tabanlı veya kinoa tabanlı. İlkini ilk fırsatta deneyeceğim. İkincisi bize uygun değil. Açıkçası Etza bence o kadar lezzetli ki başka pizza tarifine ihtiyaç duymamıştım. Tarifine buradan ulaşabilirsiniz. Ancak blog takipçilerimi de düşünmem lazım öyle değil mi ? Bu aralar sık sık mesajlar alıyorum, pizza tarifi çok talep alıyor. Aşağıda bulacağınız tarif ailecek hepimizi o kadar memnun etti ki başka herhangi bir pizza aklımızı artık çelemez. Eski kaşar tadı da bu pizzaya nasıl yakıştı anlatamam. O kadar basit ve lezzetli ki eğer kalabalıksanız aşağıdaki ölçüleri iki katına çıkarın derim! Ek olarak bu tarifteki hamurla pide veya akşam yemeğine eşlik etmesi için sarımsaklı ekmek dilimleri de yapabilirsiniz. İçindekiler: Pizza tabanı için 2 yumurta 4 çorba kaşığı tuzsuz, çok yumuşak peynir (ben mascarpone kullandım) 1/2 su bardağı rendelenmiş eski kaşar (veya orjinal tarifteki gibi parmesan) 1 diş sarımsak (rendelenmiş) Üzeri için Pizza sosu (ben ev yapımı ketçap kullandım tarifi burada) Dilediğiniz peynir çeşidi (dil peyniri vs.) Dilediğiniz malzeme - mantar, zeytin, küp kıyma, pastırma,vs (ben küp kıyma, zeytin, bezelye, ıspanak kullandım) Dilediğiniz baharatlar (kekik çok yakışacaktır) Yapılışı: Yumurtaları ve yumuşak tuzsuz peynirinizi güzelce çırpın, eski kaşarı ve sarımsak rendesini ekleyip karıştırın. Tabanı yağlanmış yuvarlak bir kalıba dökün. 170C fırında üzeri altın rengini alana dek pişirin. 15 dk kadar soğutun. Üzerine pizza sosunu yayın, dilediğiniz malzemelerle süsleyin, tekrar fırına verin. Üzerindeki peynir iyice kızarınca çıkarın, dilimleyin ve servis edin. Bu kadar doyurucu olmasına ve tadının tıpkı gerçek pizza gibi olmasına inanamayacaksınız. This recipe is so popular it has now become anonymous. Was never adapted for Turkish taste. Our spreading flourless pizzas are generally cauliflower or kinoa based. I'll try the first one asap, the seconed one : not good for us. Actually, I think Meatza is so delicious I have never really needed for any other pizza recipe. You can see the recipe here. But I have to think of my followers, right ? I keep getting lots of messages these days, lots of demands for a pizza recipe. The recipe you will find below has made us so unbelievably content that another pizza cannot seduce us anymore. I cannot describe the taste of aged kashar cheese in it. This recipe is so simple and tasty I suggest you double the recipe if you are a big family. Additionally you can use this pizza dough to make pita or garlic bread slices to accompany dinner. Ingredients: The base 2 eggs 4 tblspns soft salt free cheese (I have used mascarpone) 1/2 cup aged kashar cheese(or parmesan as in the original recipe) 1 garlic clove (grated) The topping Pizza sauce (I have used this homemade ketchup) Any cheese you like (mozzarella etc) Any pizza topping you like - mushrooms, olives, cubed ground meat, bacon etc (I have used cubed ground meat, olives, peas, spinach) Any spice you like (thyme goes so well) Instructions: Mix eggs with soft cheese, add garlic and aged kashar/parmesan, stir. Pour the mixture in a greased round pan. Pake until golden brown in a pre-heated 170C oven. Cool for 15 minutes. Add and spread the pizza sauce, decorate with your favourite toppings, send it back to the oven. Bake until the cheese melts and turns golden, slice and serve. You will not believe how satisfying and real pizza-like this is.
Daha önceki yayınlarımda ''Vegan Ürünler'' kategorisinde kinoa 'dan bahsetmiştim. Çorbalarda ve yemeklerde kullandığım gibi pilavını...
Diyetteyken canı poğaça çeken bünyeler itinayla düşünüldü ve ortaya tereyağlı poğaça gibi kıyır kıyır olmayan fakat onu çok da aratmayan bu mis gibi yumuşacık poğaçalar çıktı! :) Üstelik adeti sadece 140 kalori! Hiç fena değil, ne dersiniz? İki adeti bile bir anda yense bir adet pastane poğaçası kalorisinin yerini tutmuyormuş! Tarifi aldığım sevgili Sibel pişirmiş, yazmış; bana da keşfedip sizinle paylaşmak düştü.. :) Ben çok sevdim! Son derece basit ve leziz bir tarif.. Yolum her düştüğünde Starbucks'tan aldığım tahıllı poğaçaya çok benziyor. Ve üstelik mayasız olması da şahane. Bolca yoğurt içeriyor, mis gibi.. Çayın yanında yemelere doyamıyor insan.. Diyetteyken sabah kahvaltılarım şenlendi desem az bile demiş olurum inanın. :) Hemen şimdi yoğurup pişirivereceğiniz kadar kolay, ofisinize ara öğünleriniz için yanınızda taşıyabileceğiniz kadar pratik, çocuklarınıza gönül rahatlığıyla yedirebileceğiniz kadar masum bu diyet poğaçaların tarifine hiç sizi daha fazla bekletmeden geçeyim en iyisi.. Demli çayınızın yanında tadına varırken huzur ve afiyetle eşlik etmek dileğimle.. Diyet Poğaça Sibel'in Kahvesi adlı sitedeki tariften uyarlanmıştır. Malzemeler 420 gr (3 su bardağı) tam buğday unu (yavaş yavaş eklenecek) 1 paket kabartma tozu 1 tatlı kaşığı tuz 240 gr (1 su bardağı) yoğurt 2 adet yumurta (birinin sarısı poğaçaların üzerine sürmek için ayrılmış) 1 çay bardağı zeytinyağı Bir tutam dereotu (ince ince kıyılmış) İç malzemesi; 150 gr az yağlı beyaz peynir(veya lor peyniri) Bir tutam dereotu (ince ince kıyılmış) Yapılışı Öncelikle yumurtalardan birinin sarısını ayrı bir kaseye alın, onu poğaçaların üzerine süreceğiz. Bir yumurta, yumurta beyazı, yoğurt, zeytinyağını çırpın. Ayrı bir kapta unun 1 su bardaklık kısmı, tuz ve kabartma tozunu harmanlayın. İki karışımı birbirine karıştırın ve yoğurmaya başlayın. Kalan 2 su bardağı unu azar azar gözlemleyerek ekleyin. Ben tamamını eklemiştim fakat unun tazeliğine göre değişir, daha az un da isteyebilir. Hamur yumuşak fakat ele fazla yapışmayan bir hamur olmalı. En son kıyılmış dereotunu da ekleyin ve yoğurun. Fırınınızı 180 derecede ısıtmaya başlayın. İki adet fırın tepsisine yağlı kağıt yerleştirin. Hamuru 20 adet parçaya ayırın. Hepsini tek tek yuvarlayın. Bir kasenin içinde peyniri ufalayıp dereotuyla karıştırın. Yuvarladığınız hamurları elinizle tezgahta açıp ortasına birer çay kaşığı peynirli karışımdan koyun ve parmak uçlarınızla güzelce kapatın. Tepsiye hepsini dizin ve yumurta sarısını fırçayla üzerlerine sürün. Keten tohumu veya çörekotu serpiştirip fırına verin ve üzeri kızarana dek pişirin. Üzeri kapalı bir kapta tazeliğini 4-5 gün koruyacaktır. Bon Appétit!
Şekersiz-Unsuz, Havuçlu Brownie Tarifinin adım adım anlatımı, fotoğraf ve videoları burada.
Crisp, tender zucchini sticks oven-roasted to perfection. It’s healthy, nutritious and completely addictive!
Filizlenmiş mercimekli, zeytinli çok tok tutan tohum kraker. Bu krakerde hem çıtırlık hem de çok fazla lezzet var...
Malzemeler : 1 ajda boy çay bardağı kırmızı mercimek 4 ajda boy çay bardağı su 1 ajda boy çay bardağı karabuğday 2 adet kuru soğan 1/2 ajda boy çay bardağı zeytinyağı 1 büyük diş sarımsak 2 çorba kaşığı acı biber salçası 2 çay kaşığı kimyon 2 çay kaşığı tuz 6 dal yeşil taze soğan 1/4 demet maydanoz Arzunuza göre kırmızı pul biber Yapılışı : Mercimekleri ve karabuğdayları ayrı ayrı bol ılık su ile iyice yıkayın. Geniş bir tencereye önce mercimekleri ve 4 ajda boy çay bardağı suyu koyup orta ateşte pişirmeye başlayın. Mercimekler kaynamaya başladıktan hemen sonra karabuğdayları ilave edin ve pişirmeye devam edin. Bu esnada sık sık çırpma teli ile karıştırmaya devam edin. Karışım suyunu çekince (mercimek ve karabuğdaylar iyice lapamsı pişmiş olmalı) ocağın altını kapatın ve bir kenarda yine ara ara karıstırarak soğumaya bırakın. Bu sırada kuru soğanları incecik yemeklik doğrayın, sarımsağı incecik kıyın, maydanozları ve taze soğanları yıkayıp ince ince kıyın. Kuru soğanları zeytinyağında ufak bir tava ya da tencerede kavurun. Sarımsakları ve salçayı ilave edin kısa bir süre daha karıştırarak ocağın altını kapatın. Kimyon ve tuzunu ekleyin. Soğanlı karışımı mercimeklere ilave edin. Maydanoz ve taze soğanları da ekleyerek (bu sırada arzunuza göre kırmızı pul biber ilave edebilirsiniz) önce kaşık yardımı ile ardından elinizle iyice yoğurun. Ufak bir kaseye su koyup elinizi ara ara ıslatarak köfteden ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayıp şekillendirin ve servis tabağına dizin.
KÖFTE SOSU (KÖFTECİ YUSUF SOSU) @beceriklihatun Malzemeler: 3 yemek kaşığı salça (domates + biber ) 1 çay bardağı zeytinyağı Baharatlar (kimyon, karabiber, kekik, toz biber, pul biber) 3 diş sarımsak 2 adet büyük boy domates rendesi Köfte Sosu Köfteci Yusuf Sosu Yapılışı: Tüm malzemeler bir kaba alınır karıştırılır. Kıvam ayarlanır. Köfte et
Nohut Cipsi (Videolu) Tarifi nasıl yapılır? 3.297 kişinin defterindeki Nohut Cipsi (Videolu) Tarifi'nin detaylı anlatımı ve deneyenlerin fotoğrafları burada.
Sevgili hanımlar. Sizlerle yine evinizde kolaylıkla yapacağınız sağlıklı bilgiler paylaşmaya devam ediyoruz. Bugünkü yazımız dışarıda hazır olarak yediğiniz patatesleri, aynı çıtırlıkta ve lezzette evinizde de yapabileceğiniz ile ilgili. Özellikle çocukların vazgeçemediği patates kızartmasını daha sağlıklı bir şekilde kendi evinizde de hazırlayabilirsiniz. Bunun için sadece birkaç basit adım izleyeceğiz. Evde çıtır patates nasıl yapılır? İlk olarak […]
Kilo aldırmayan, sağlıklı atıştırmalıklar tam da arzuladığınız lezzetlerle bir arada. Çok az zaman harcayarak evdeki herkesin damak tadına hitap eden lezzetl...
