Stress macht krank, soviel ist klar. Doch er birgt auch ein nicht zu unterschätzendes Entzündungspotenzial, wie Studien zeigen.
Trampolin springen für bessere Beckenbodenmuskulatur - in unserem Ratgeber geben wir gezielte Übungstipps, um sich wieder wohl zu fühlen. 👍
Stuhlinkontinenz ist die Unfähigkeit, Stuhl oder Darmgase bewusst zurückzuhalten. Lesen Sie hier mehr über Darminkontinenz!
Bauchmuskeltraining oder Muskelaufbau ist ein elementarer Bestandteil jedes Lauftrainings. Bauchmuskeltraining stärkt die Muskeln und kräftigt Rücken- und Bauchmuskulatur, die beim Lauftraining unverzichtbar sind.
Eine bewusste Atmung beruhigt die Nerven und kräftigt die Muskulatur. Sie führt sogar bei Rückenschmerzen zu Linderung. Hier zeigen wir dir, wie das geht.
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Jeder gesunde Mensch hat Angst. Wenn diese jedoch zu lange dauert oder das Alltagsleben beeinträchtigt, dann kann Angst auch krankhaft sein. Die Gefahr, an seiner Angst zu erkranken, ist in bereits betroffenen Familien wesentlich höher. Forscher finden nun das Gen, das für die Angst zuständig ist.
Eine bewusste Atmung beruhigt die Nerven und kräftigt die Muskulatur. Sie führt sogar bei Rückenschmerzen zu Linderung. Hier zeigen wir dir, wie das geht.
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Wir stellen dir die wichtigsten Vitamine vor und geben dir einen Vitamin-Guide für den Alltag an die Hand
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Core-Training stärkt die untere Rumpfmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken und den Rücken. Sieben einfache und effektive Core-Übungen.
Um dieses Thema gibt es viel Halbwissen. Hier klären wir wissenschaftlich auf und erfahren, wie sich ein Beckenschiefstand korrigieren lässt.
Ist Pizza wirklich so eine Sünde? Wie nehme ich richtig ab? Und was bringen Proteinshakes?
Das ultimative Wundermittel gegen eine Erkältung? Der Ingwer-Shot! Was es mit dem Trendgetränk auf sich hat und fünf einfache Rezepte zum Selbermachen
