Jedno z moich ulubionych dań to tarta. Na szczęście nie musiałam zrezygnować z tej potrawy po przejściu na lchf, ponieważ bardzo łatwo można je zaadoptować do wymogów diety. Oczywiście mowa tu o mące pszennej, która ja najczęściej wymieniam mąkę migdałową lub kokosową. Są to mąki bezglutenowe i niskowęglowodanowe, dlatego też w przepisie na niskowęglowodanową tartę
Keto gofry z cukinii to niskowęglowodanowa wersja gofrów z cukinii idealna dla osób na diecie keto, low carb lub cukrzycowej, a także bezglutenowej. Świetny pomysł jak przemycić nieco więcej warzyw do diety! Rewelacyjnie smakują zwłaszcza z dodatkiem gęstego jogurtu. Świetny pomysł na śniadanie, z większą ilością dodatków mogą …
Moja recenzja Keto Actives, czyli wszystko co powinieneś wiedzieć o tabletkach wprowadzających w stan ketozy. Przeczytaj, zanim zamówisz!
Twórca tej diety David Asprey schudł 45 kilo bez ekstremalnego wysiłku.
W poprzednio opublikowanym poście w skrócie przedstawiłam Wam podstawowe zasady diety warzywno-owocowej , dziś natomiast przyszła por...
Por jest warzywem, które wbrew pozorom może mieć wiele zastosowań. Zupa porowa z mięsem mielonym to przepis będący nie tylko kremowym, wykwintnym daniem, ale również pożywnym i bardzo smacznym posiłkiem. Warto przekonać się do tego warzywa i odkrywać, jak wiele pomysłów urozmaici w naszej kuchni!
Zupa nie musi być nudna i pozbawiona treści. Mieszając ze sobą różne warzywa i wrzucając mięso, można przygotować bardzo sycące danie, po którym przez długi czas nie powrócimy do lodówki. Zawsze tak robię, gdy nie mm zbyt wiele czasu. Cała rodzina jest zadowolona.
Z ziemniaków można przygotować wiele potraw. Ostatnio odkryłam, że da się zrobić nawet weki, o zaskakująco długim terminie przydatności do spożycia. Musiałam wypróbować ten patent.
Keto naleśniki na mascarpone to kolejny magiczny przepis niskowęglowodanowy! Pomyślelibyście, że można zrobić naleśniki bez grama mąki? Otóż można! Brak mąki sprawia, że nie są tak chrupiące jak tradycyjne, ale za to są miękkie i świetnie nadają się do faszerowania 🙂 Gorąco polecam, nie tylko [...]
Śniadanie mistrzów. Szakszuka syci, zaspokaja, a co najważniejsze zabiera kubki smakowe w podróż na Bliski Wschód. Sekretem tej idealnej jest szczodre sypnięcie przyprawami, uduszenie papryki do aksamitnej miękkości i kilka…
Bigos warzywny (post dr Dąbrowskiej). Jak zrobić postny bigos.
Lubisz surowe warzywa i owoce? Większość z nas chętnie po nie sięga, ale czy wyobrażasz sobie, że całkowicie porzucasz gotowanie, pieczenie, smażenie, grillowanie i jesz wyłącznie surowe produkty? Taki sposób odżywiania to dieta raw food, która w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularna. Dieta surowa - poznaj jej zasady i sprawdź, czy to coś dla ciebie.
Zupa gyros to bardzo smaczne danie, które musicie wypróbować. Do jej przygotowania zainspirowało mnie nic innego, jak sałatka gyros...
Mleko to produkt bardzo popularny, taki który zawsze mamy w lodówce. Co zrobić, kiedy mleka krowiego nie możemy albo nie chcemy pić? Oczywiście zastąpić je mlekiem roślinnym! I tutaj może was zdziwię, ale mleka roślinne są bardzo proste do przygotowania w domu! Ponieważ ostatnio okazało się, że jeden z moich domowników musi …
Check out the tasty health benefits of Greek yogurt.
Korzystam w pełni z sezonu na dynię. Świetnie sprawdza się ona nie tylko do zup, ale także placuszków, czy właśnie...
Jak zapewnia portal belleza.facilisimo - skuteczna!
Fasolka po bretońsku to jedno z popularniejszych polskich dań znajdującym się w domowym menu niemal każdej polskiej rodziny. Fasolka po bretońsku to prosta, nieskomplikowana potrawa urzekająca swoim tradycyjnym smakiem przywodzącym na myśl babcine kuchnie. Fasolka po Bretońsku - Najlepszy Tradycyjny Przepis Słodka Strona fasolka bretońsku fasolka po bretońsku gessler fasolka po bretońsku przepis podstawowy fasolka po bretońsku z puszki fasolka po bretońsku prosty przepis fasolka po bretońsku kwestia smaku fasolka po bretońsku wege fasolka po bretonsku przepis tradycyjny fasolka po bretońsku z mięsem fasolka po bretońsku przepis podstawowy przepis na fasolkę po bretońsku z kiełbasą fasolka po bretonsku przepis tradycyjny fasolka po bretońsku prosty przepis fasolka po bretońsku gessler fasolka po bretońsku przepis kwestia smaku fasolka po bretońsku z puszki fasolka po bretońsku z mięsem fasolka po bretońsku prosty przepis przepis na fasolkę po bretońsku z kiełbasą fasolka po bretonsku przepis tradycyjny fasolka po bretońsku wielkie żarcie fasolka po bretońsku przepis babci fasolka po bretońsku przyślij przepis fasolka po bretońsku przepis podstawowy fasolka po bretońsku z puszki fasolka po bretońsku kuroń fasolka po bretońsku przepis babci fasolka po bretońsku przepis magdy gessler fasolka po bretonsku przepis tradycyjny fasolka po bretońsku przepis makłowicz najlepsza fasolka po bretońsku pyszna fasolka po bretońsku fasolka po bretońsku przepis pascal fasolka po bretońsku do słoików asolka po bretońsku przepis fasolka po bretońsku gessler fasolka po bretońsku przepis podstawowy fasolka po bretońsku z puszki fasolka po bretońsku prosty przepis fasolka po bretońsku przepis kwestia smaku fasolka po bretońsku wege fasolka po bretonsku przepis tradycyjny fasolka po bretonsku przepis tradycyjny przepis na fasolkę po bretońsku z kiełbasą fasolka po bretońsku przepis makłowicz fasolka po bretońsku z boczkiem i kiełbasą przepis fasolka po bretońsku jak u mamy fasolka po bretońsku przepis kwestia smaku fasolka po bretońsku prosty przepis fasolka po bretońsku przepis podstawowy fasolka po bretońsku gessler fasolka po bretońsku z mięsem fasolka po bretońsku kuroń fasolka po bretońsku przepis babci
Koktajl z ananasa należy koniecznie włączyć do diety odchudzającej. Ananasy zawierają dużo witaminy C i bromelainę, enzym, który pomaga w trawieniu i leczy stany zapalne. Żeby zwiększyć siłę rażenia koktajlu dodaję do niego płatki owsiane, siemię lniane i sok z brzozy, który można w ostateczności zastąpić wodą mineralną. Koktajl ma również doskonałe właściwości oczyszczające. Dodaje energii i pozwala zapomnieć, że jesteśmy na diecie, czyli coś dla ciała i dla duszy. Składniki i wykonanie: Szklanka ananasa pokrojonego w kostkę 150 ml soku z brzozy lub wody mineralnej Łyżka płatków owsianych Łyżka siemienia lnianego Wykonanie jest oczywiście banalne: wystarczy wszystkie składniki zmiksować i delektować się cudownym smakiem egzotyki. SMACZNEGO
Choć pyłek pszczeli nie jest tak popularny jak miód, a po rozpuszczeniu w wodzie, musimy go dosłodzić przed spożyciem, warto go dodać do diety.
Tym razem postanowiliśmy zająć się niedocenianą kaszą kuskus. Mało kto o niej pamięta i wie, że można ją wykorzystać na naprawdę wiele sposobów. Kasza jest bardzo łatwa w przygotowaniu i jeśli tylko masz pod ręką wrzątek i jakieś warzywa to możesz w kilka minut przygotować smaczną i dietetyczną sała
Keto makaron bambusowy to niskowęglowodanowy i bezglutenowy zamiennik makaronu. Smaczny, bezwonny, sprężysty i łatwy do przygotowania.
Ciepły, chrupiący kalafior z piekarnika z przyprawami. Upieczony jest w piekarniku bez dodatku oleju. Różyczki kalafiora obtoczone są w przyprawach wymieszanych w wodzie, dzięki której przykleją się one do warzywa. Bardzo smaczny i jakże prosty do przygotowania. Polecam podawać z surówką z marchewki i jabłka.
Jak przytyć gdy brakuje nam apetytu? Przede wszystkim należy wyeliminować różne nawyki, które mogą skutecznie hamować nasze przybranie
Dietetyk całej rodziny
Francuska zupa cebulowa to zupa ze skarmelizowanej cebuli, z dodatkiem wina (często brandy), z grzanką i serem. Musicie spróbować.
Pyszny koktajl, który z powodzeniem może zastąpić śniadanie na diecie :)
Pulpety wieprzowe w sosie pomidorowym z pomidorów z puszki. Przepis na prosty, szybki i pyszny obiad. Jak zrobić pulpety?
Plan jedzenia, który pomoże Ci zrównoważyć poziom cukru we krwi i przestać tyć>> Jak zrównoważyć poziom cukru we krwi, przestać tyć i „uregulować” cukrzycę! Prawidłowy poziomu cukru we krwi jest ważny dla zdrowia nie tylko cukrzyków. Okazuje się, że wahania poziomu cukru we krwi, mogą przyczynić się do tycia i odkładania się tkanki tłuszczowej na całym ciele. […]
Odchudzający napój. Przepis na spalacz tłuszczu i przyspieszacz metabolizmu, który podbił Internet Tani i zadziwiająco skuteczny odchudzający napój. A składniki można kupić w każdym sklepie. Oto prosta domowa receptura na odchudzający napój, który: - odchudza, - przyspiesza metabolizm, - spala tłuszcz. Ten
Pomysł upieczenia chleba z samych ziaren chodził za mną już od dawna. Kiedyś kupiłam taki w pobliskiej piekarni i nie mogłam o nim zapomnieć. Był pyszny ale też drogi - 300g bochenek (czy raczej bocheneczek) 12zł. Później znalazłam w jednym z dyskontów mieszankę do wypieku chleba z ziaren w całkiem zjadliwej cenie 3,99zł za podobnej wielkości bochenek. Tylko po co kupować mieszankę skoro mogę ją zrobić sama i to z takich ziaren jakie lubię? Drogą doświadczalną opracowałam swoją własną wersję. Taki chlebek jest nie tylko bardzo zdrowy ale również oryginalny w smaku. Bez mąki, drożdży, spulchniaczy i sztucznych dodatków. Polecam upiec go wieczorem. Przez noc wystygnie i będzie jak złoto na śniadanko. Gorąco polecam! Składniki: (na małą formę o wymiarach 20cm x 12cm) 60g siemienia lnianego 60g nasion słonecznika 40g białego sezamu 40g pestek dyni 100g płatków owsianych 20g (2 łyżki)oleju rzepakowego 20g miodu (około 1 łyżki) łyżeczka soli 230g wody (niepełna szklanka) Wykonanie: Odważamy nasiona i płatki owsiane. Dolewamy wodę i olej oraz dokładamy miód i łyżeczkę soli. Całość dokładnie mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji. Formę wykładamy papierem do pieczenia. Ja używam małej foremki o wymiarach 20cm x 12cm, dodawanej do wspomnianej na początku mieszanki do wypieku chleba ale jeśli nie dysponujecie taką można użyć aluminiowej foremki do pasztetów i zwiększyć ilość składników dwukrotnie. Masę przekładamy do formy i kilkukrotnie upuszczamy na blat a niewielkiej wysokości aby pozbawić masę pęcherzyków powietrza. Zostawiamy na 2h. Po tym czasie rozgrzewamy piekarnik do 190stopni C i pieczemy chleb około 70 minut. Chleb zostawiamy do wystudzenia w piekarniku i kroimy dopiero po wystygnięciu. Najlepiej chleb upiec wieczorem. Do ran wystygnie i będzie idealny na zdrowe, pyszne śniadanko.
