Tweet Postures, respiration, fréquence… Utiliser sa force mentale pour trouver la paix est plus simple qu’on ne le croit. Petit précis en sept étapes à l’usage de ceux qui veulent apprendre comment pratiquer la méditation au quotidien. Quand le stress...
Beaucoup de personnes sont perplexes quand on leur dit qu’il est primordial de s’enraciner si l’on veut s’élever haut aussi… L’expression « Avoir les pieds sur Terre » dénote bien l’importance d’êt…
Respiration ujjayi : découvrez sa pratique et ses bienfaits. Vidéo explicative. Audio de pratique guidée pour s"essayer à la maison
Selon Jon Kabat-Zinn et d'autres experts, le mindfulness (ou "pleine conscience") représenterait le coeur de la méditation bouddhiste, de par sa relation…
La méditation peut transformer notre cerveau en 8 semaines. Les zones qui se modifient sont celles qui sont en lien avec la mémoire, l’empathie et
Je vous propose donc un nouvel exercice de meditation très simple pour apprendre à relâcher vos muscles et ainsi vous détendre. I present a new simple meditation exercise to learn how to relax your muscles.
Nous l'avons dit à de nombreuses reprises, mais l'anxiété en soi n'est ni mauvaise ni malsaine. De fait, elle est…
Les bénéfices de la musique 852 Hz.
Comment ressentir et contacter son guide, tout le monde a t-il un guide? Soyez attentif aux signes des êtres de lumières.
Bulle rose est un exercice de visualisation créatrice permettant de créer et d'attirer à soi ce que l'on désire. Je vous explique tout !
Et si on arrêtait de courir et de faire plusieurs choses à la fois ? La méditation de la pleine conscience nous invite à nous reconnecter à nous-mêmes et nos émotions. Initiation avec Guillaume Rodolphe, médecin et coach professionnel*.
La méditation s'est vulgarisée de telle sorte qu'elle s'est intégrée dans notre vie de manière naturelle, dans des environnements différents…
