Découvrez une liste complète d'alternatives IG bas aux pommes de terre. Vous allez vous régaler avec ces solutions gourmandes !
Ne manquez plus d'inspiration pour vos plats végétariens ! Cet article regroupe 11 délicieuses idées de recettes végétariennes et IG bas.
Moins de fringales, moins de fatigue, une meilleure digestion, une perte de poids, une belle peau… L’alimentation IG bas compte de plus en plus d’adeptes car ses bénéfices sont nombreux. Alors comment...
Le Quotidien du Patient a mené l'enquête et classifié pour vous une liste de 100 aliments répartis selon leur indice glycémique (IG) !
L'automne pointe doucement le bout de son nez, et si je suis pas très enthousiaste à l'idée de ressortir vestes, manteaux & cie, les légumes de saison eux me font carrément de l'oeil, les courges en tête ! Alors hop, pour cette première de la saison c'est la courge butternut que j'ai voulu malmener en…
Découvrez 10 idées de repas savoureux et équilibrés composés uniquement d'aliments à 0 Point Weight Watchers. Mangez sainement sans compter les points !
Repas du midi salade paysanne :salade verte tomates champignons,pomme de terre vapeur ,œuf et lardons
Recette facile de galettes de courgette croustillantes, saines et IG bas. Parfaites pour un repas équilibré. Préparation très rapide.
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Découvrez notre semaine de menu d'automne IG bas pour des repas faciles et rapides qui ne feront pas grimper votre glycémie !
En repas principal ou en cubes version apéro, cette quiche sans pâte IG BAS est ton alliée pour manger sainement, sans gluten & vegan
Venez découvrir nos 10 recettes de repas pas chers et IG bas ! De quoi se faire plaisir sainement pour des plats à moins de 3 euros !
Je régule mon poids avec des repas végé complets sans viande, très complet en protéines et rassasiant à ig bas
Voilà une petite recette fort sympathique!!! A IG bas alors on ne s'en prive pas! Rapide à faire! Parfait en repas avec une salade ou en apéritif! Pour la pâte il vous faudra : 200g de farine d'épeautre T110 2càs d'huile de colza bio 100mL d'eau environ...
Une recette de saison en limite haute de l'IG bas, l'index glycémique du potimarron étant relativement élevé. Accompagné d'une salade ce plat est idéal pour un repas du soir. IG très bas < 20 20 < IG bas < 55 55 < IG modéré < 70 IG élevé > 70 Gratin de...
Recette d'îles flottantes sans lactose et ig bas. Un dessert sain et gourmand, idéal pour finir en beauté un repas.
Cliquez pour découvrir mes astuces pour manger des pommes de terre quand on suit une alimentation à index glycémique bas. Les pommes de terre c'est souvent la bête noire quand on suit un régime IG bas mais il existe 3 astuces qui permettent de les intégrer quand même dans nos repas !
IG bas , Healthy & Diabete on Instagram: "un amuse bouche pour commencer un repas équilibré…. des champignons de paris émincés et marinés avec du vinaigre de cidre et un filet d’huile de noix pendant 12h … c’est tout simple et participe à baisser l’index glycémique du repas ! #vinaigredecidre #igbas #diabete #diabfood #healthyfood"
Je suis sûre que comme beaucoup, vous aimez le chocolat! Je vous propose aujourd’hui de réaliser un gâteau simple et léger, aérien, presque mousseux, pauvre en matière grasse et en sucre, bref, un gâteau à manger sans scrupule … ou presque! C’est chez la nutritionniste Marie-Laure du blog » Passion Nutrition », site à IG bas, que j’ai trouvé ce délicieux gâteau, vraiment peu sucré en bouche et qui fait bien ressortir la saveur du chocolat. Ce fondant au chocolat trouvera très bien sa place en fin de repas, accompagné de coulis de mangue, fruit de la passion ou de quelques fraises. Fondant au chocolat ultra-léger (IG bas) Préparation: 20 min Cuisson: 20 min Ingrédients/ 8 personnes 200 g de chocolat noir à 64% de cacao minimum 4 œufs 250 g de yaourt nature ou yaourt au soja 60 g de sucre IG bas (sucre de coco, miel d’acacia, sirop d’agave, délisucré …) 30 g d’huile de coco ou olive douce 40 g de farine IG bas (épeautre intégrale, orge, teff, pois chiche, lentilles …) 1 pincée de sel Préchauffez votre four à 180°C. Faites fondre le chocolat au bain-marie ou au four à micro-ondes (position décongélation) sans ajouter d’eau. Ajoutez le sucre et l’huile; mélangez bien. Séparez les blancs des jaunes d’œufs. Incorporez le yaourt, les jaunes d’œufs et la farine. Salez légèrement les blancs d’œufs et montez-les en neige ferme. Intégrez délicatement les blancs d’œufs puis versez dans une moule à manqué anti-adhésif (en silicone de préférence pour faciliter le démoulage). Faites cuire à 180°C, pendant 20 min puis sortez du four et laissez refroidir complètement avant de démouler. Vous pouvez accompagner votre gâteau d’un coulis de mangue, fruit de la passion ou de quelques fraises. Source: Passion nutrition Télécharger la recette
Bonjour à tous ! comment i lé !? Je vous propose une petite recette sympa, rapide et super bonne ! moi en tout cas j'ai adoré ! j'avais publié la recette sur la page Facebook et j'ai oublié de la publier ici ! chose faite.. Une recette rapide et facile pour le midi ! Vous…
