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Always Always Always stay hydrated! On and off the field, before, during and after. HYDRATION is essential.! Benefits of Water: -maintain blood volume, regulate body temperature and allow muscle contractions. -helps to prevent a drop in performance caused by dehydration. - blood is approximately 93% water, muscle is about 73% water, body fat is about 10% water.

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Rando Trip c'est avant tout 2 passions: la randonnée et l'ouest américain. On randonne surtout dans le sud de la France: Provence, Vaucluse, Occitanie (Gard,...

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Rando / Touring – ROYAL H CYCLES

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Ce parcours de 30 km vous permettra de bien vous amuser sur des sentiers vallonnés et, parfois, techniques. Cette randonnée permet aux vététistes de découvrir ou...

Parcours sans grande difficulté, principalement pour se dérouiller les jambes et rouler en mode XC. Boucle qui permet un entraînement convenable avec des passages en...

Un joli parcours qui part en direction du château de Bizy à proximité de Guérigny. De là, on rejoint Saint-Aubin-les-Forges par les bois quasiment en permanence puis...

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Partez à la découverte des paysages du Sud de la France, Benvengut a nousté ! Situé à mi-chemin entre la Camargue et les gorges du Gardons, le territoire de Nîmes Métropole vous invite à prendre le temps et à contempler ses multiples facettes.