Fenouil confit aux épices. Un recette très légère d'accompagnement et saine pour se reconcilier avec le fenouil. Un bon goût d'épices.
Lentilles au chorizo Recette WW. Je vous propose une recette Weight Watchers des Lentilles au chorizo. Une recette simple et facile à préparer. Cette recette représente 8 sp / personne/ Ingrédients ( 4 Personnes ) - 300 g de lentilles - 1 oignon - 200 g de chorizo - 1 boite de tomate concassées - 3 carotte - 1 bouillon cube de boeuf - 1 cuillère à soupe d’huile d’olive - sel, poivre Préparation Épluchez et hachez l’oignon puis coupez les carottes en rondelles. Dans une cocotte chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon et les carottes pendant quelques minutes. Ajoutez les chorizo coupé en morceaux et faites revenir. Ensuite ajoutez les tomates, les lentilles, le bouillon cube, le sel et le poivre, versez l’eau puis laissez cuire 25 à 30 minutes.
Une recette Weight Wetchers délicieuse que je fais régulièrement depuis plusieurs années... A force de la faire et refaire, je la fais maintenant "à ma sauce" et sans mesurer, mais je vous mets tout de même la recette originale. Pour 4 personnes: (6,5...
Tourte poireaux saumon frais. Une recette à manger avec une belle salade verte pour un repas complet, très bon. Se mange chaud, tiède ou froid.
Mon fils me demande des frites depuis un moment, alors j'en ai fait !!! C'est un classique weight watchers ! pour 4 pers 5pp/pers (pour celles et ceux qui font weight watchers) -800g de pomme de terre -1 c à S d'huile -1pincee de paprika (facultatif)...
Blanquette légère de poissons. Une recette légère, saine et qui peut se préparer à l'avance. La sauce est onctueuse et se mari très bien avec le poisson.
Pâte brisée légère aux épices. Une pâte à tarte légère et sans beurre. Croustillante et parfaite pour faire vos quiches salées.
4 points la part weight watchers
Courgettes à la sicilienne. Une recette fraîcheur à base de courgettes, pignons, raisins secs et menthe ... miam un régal pour vos bbq.
WW Liberté, le nouveau programme de Weight Watchers. Retrouver les bases du programme, les aliments à zéro points et mon avis.
Crème au chocolat IG bas. Une recette très simple à réaliser de crèmes au chocolat IG bas, vraiment très bonne !
Gâteau moelleux au chocolat sans beurre. Un gâteau avec des ingrédints sains, sans beurre et très peu de sucre, non raffiné.
Invisible pommes, framboises. Une recette que j'adore, super simple, rapide et saine qui plait à toute la famille.
Cake framboises, flocons et son d'avoine. Une recette saine pour le petit déjeuner ou en collation avec des framboises.
7 propoints pour la totalité de la recette (weight watchers)9 Smartpoints pour la totalité de la recette (weight watchers)9 smartpoints liberté pour la totalité de la recette (weight watchers)
Galettes flocons d’avoine, courgettes et curry. Une recette idéal le soir avec une belle salade. A faire en grande quantité, se congèle très bien.
3 points Weight Watchers la tranche
Je n’aime pas trop acheté le potiron déjà tranché car il perd de ses vitamines ! En général, j’achète donc un potiron entier … il faut en trouver des recettes pour le cuisiner rapidement ! Soupe, gratin … et aujourd’hui en galettes ! Ingrédients pour 10 galettes 1 propoint pour 2 galettes (weight […]
Cookies légers aux pépites de chocolat. Des cookies avec 2 fois moins de beurre et de sucre que des cookies habituels .. trop bon !
Pain aux graines et fruits secs. Une recette de pain à cuire à la vapeur douce, au vitaliseur, au four vapeur ou dans un four classique.
Entre 1 et 3 points la tranche, selon vos points à 0 (WW)
Entre 1 et 3 points la tranche, selon vos points à 0 (WW)
8 propoints les 4 galettes (ww)7 smartpoints VERT les 4 galettes (ww)5 smartpoints BLEU les 4 galettes (ww)
Gâteau fondant chocolat et courgette. Un gâteau sain et équilibré à base de courgettes, sans beurre et très peu sucré. Très original.
Habitant à coté de Nice, la ratatouille est un plat de la région ! Mais la ratatouille Niçoise est assez grasse car beaucoup d’huile ! Voici ma version de Ratatouille légère . Les légumes sont confits et plein de saveurs ! J’achète de beaux légumes et toute la petite famille se régale . Ingrédients pour 6 […]
1 propoint la gaufre (ww)1 smartpoint Liberté la gaufre (ww)
3 points la part weight watchers
J’adore les gâteaux aux pommes, mais j’essaie de varier un peu ! Voici une recette ou l’alliance pommes et spéculos est un vrai délice ! Ingrédients pour 8 parts de Gâteau pommes spéculoos 4 propoints la part ( weight watchers) 5 Smartpoints la part (weight watchers) 4 smartpoints liberté la part (weight watchers) -3 pommes […]
Voici une petite douceur pour le week-end … J’adore les financiers, mais beaucoup de beurre dans les vrais !! Il me restait 2 blancs d’œuf d’une autre recette, comme je n’aime pas jeter … Ingrédients pour 8 financiers 2 propoints pour un financier (weight watchers) 3 Smartpoints pour un financier (weight watchers) -40 g de […]
La saison des aubergines arrive … J’avais envie de cuisiner des aubergines autrement qu’en ratatouille et en moussaka. J’ai acheté un beau pied de basilic sur le marché, une boule de mozzarella … et j’ai eu l’idée de faire des Aubergines à la parmigiana légères . La vrai recette des aubergines à la parmigiana […]
Abricots rôtis. Une dessert original, léger et très original. Servis avec un fromage blanc par exemple, ce dessert à un petit goût de romarin.
Rachel’s Zucchini Crisps
Elles sont encore plus simples à réaliser que les autres crêpes que j’ai l’habitude de faire et surtout il y a moins d’ingrédients.
14 propoints (weight watchers)19 Smartpoints VERT (weight watchers)18 smartpoints liberté BLEU (weight watchers)
Flan carottes. Un flan léger à base de carottes. Peu calorique, il reste rassasiant accompagné d'une protéine et d'un féculent.
Ce week end, j’ai eu une grosse envie de fondant au chocolat ! Nous adorons l’association bananes / chocolat … Ce n’est pas du tout ww, mais il faut de temps en temps s’accorder des petits plaisirs, sinon , on craque !!! Ingrédients pour 16 parts 3 propoints la part (weight watchers) 5 […]
Appréciez nos délicieux repas sur 10. Reproduisez la recette Barres choco coco maison et découvrez le nombre de Points.
Crêpes légères WW, une recette de crêpes légères sans matière grasse facile et simple à réaliser pour un petit déjeuner ou goûter léger
