Από τη Βίκη Παππά, Ψυχολόγο-Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια Μπορεί το «εγώ» να γίνει «εμείς»; Και το «εμείς» να προστατεύει το «εγώ»; Σε κάθε συντροφική σχέση, δύο «κόσμοι» που κουβαλούν διαφορετικές ιστορίες καλούνται να ενώσουν καθετί ξεχωριστό σε κάτι κοινό. Σε μια συντροφική σχέση, ακροβατούμε ανάμεσα σε δύο βασικές ανάγκες: Την αυτονομία και την συντροφικότητα. Η συντροφικότητα είναι

Από την Ειρήνη Πασχαλέρη, Founder του Well Medical. Ένα γρήγορο, απολαυστικό & χορταστικό snack! Υλικά • 1 κονσέρβα τόνος σε λάδι καλά στραγγισμένος•3κ.σ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών• 1 πρέζα πιπέρι καγιέν ή καυτερή πάπρικα• Χυμός λεμονιού• 1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο• 1 καρότο κομμένο σε λεπτά κομμάτια• 2 τορτίγιες ολικής άλεσης• Φύλλα μαρουλιού ή σαλάτας• ½ ώριμο

Από την ομάδα του PositiveLife.gr. Οι διακοπές είναι μια μορφή χαλάρωσης όμοια με καμία άλλη. Πόσο, μάλλον, όταν τις μοιράζεται κανείς με το ταίρι του. Και δεν υπάρχει τίποτα πιο αναζωογονητικό για μια σχέση από ένα ρομαντικό getaway στον ιδανικό, για εσάς, προορισμό. Παρακάτω σας έχουμε μερικούς ρομαντικούς προορισμούς που αξίζει να επισκεφτείτε με το

Από την ομάδα του Positivelife.gr Ένα αστέρι Michelin απονέμεται σε εστιατόρια που προσφέρουν εξαιρετική κουζίνα. Λαμβάνουμε υπόψη πέντε καθολικά κριτήρια • Την ποιότητα των συστατικών• την αρμονία των γεύσεων• την κυριαρχία των τεχνικών• την προσωπικότητα του σεφ όπως εκφράζεται μέσα από την κουζίνα του και• τη συνέπεια τόσο σε ολόκληρο το μενού όσο και με

Από την ομάδα του Positivelife.gr. Οι χώρες της Βαλτικής συχνά ξεχνιούνται από τους περισσότερους ταξιδιώτες της Ευρώπης, αλλά αν ψάχνετε για όμορφα μονοπάτια σε μια αρκετά πολυταξιδεμένη ήπειρο όπως η Ευρώπη, οι χώρες της Βαλτικής είναι ο καλύτερος προορισμός. Οι χώρες της Βαλτικής προσφέρουν μια παραμυθένια εμπειρία σε όλες τις μικρές πόλεις και τα δάση

Από την ομάδα του PositiveLife.gr Το Ταλίν είναι η πρωτεύουσα της Εσθονίας και ένας τέλειος προορισμός διακοπών, αν θέλετε να συνδυάσετε τις ανέσεις του σύγχρονου κόσμου, την ευέλικτη νυχτερινή ζωή και τις πολυτελείς περιπέτειες με την πλούσια πολιτιστική σκηνή στο τοπικό ιστορικό περιβάλλον. Το σημερινό Ταλίν, που ιδρύθηκε για πρώτη φορά στην πρώιμη μεσαιωνική εποχή,

Από τη souldiet.gr Πόσο συχνά νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο γύρω από το φαγητό; Μπορεί να είναι ένα συγκεκριμένο σνακ, ένα γλυκό, οτιδήποτε που όσες φορές κι αν λες «όχι» στον εαυτό σου, νιώθεις πως χάνεις τον έλεγχο. Σου μοιάζει γνώριμο το παραπάνω; Αν ναι, σίγουρα δεν είσαι μόνος. Η απώλεια ελέγχου γύρω από το

Από την ομάδα του PositiveLife.gr Η Ευρώπη κρύβει μέσα της πολλούς όμορφους προορισμούς, οι οποίοι εκτός από την ομορφιά τους έχουν να προσφέρουν και τις γεύσεις τους! Πράγα, Τσεχία Υπάρχουν περισσότερα στην τσέχικη κουζίνα από καπνιστά λουκάνικα, ζυμαρικά και λάγκερ. Τα τελευταία πέντε χρόνια η πόλη επανιδρύθηκε ως γαστρονομικός προορισμός και υπάρχουν ευκαιρίες που πρέπει

Από την ομάδα του Positivelife.gr Διασχίζοντας τη θάλασσα, μέσα από απόκρημνα βουνά που υψώνονται έως και 2000 μέτρα ύψος, δημιουργώντας πλούσιο, εύφορο έδαφος κατά μήκος της ακτής με ήπια, αλμυρά νερά βάθους έως 1300 μέτρα, πρόκειται για τα Νορβηγικά Φιόρδ. Τα περάσματα τους είναι τόσο στενά που όταν το πλοίο πλέει, μερικές φορές μπορείς να

Από τη Ρέα Χατζηνικολάου, της NUTRINGELIC. Αναμφίβολα ο Ιανουάριος δεν ήταν ο καλύτερος μήνας όσον αφορά την υγεία, καθώς οι περισσότεροι νόσησαν είτε με covid19 είτε με την απλή γρίπη. Εγώ λοιπόν έπεσα «θύμα» της γρίπης με ήπια – ευτυχώς - συμπτώματα. Ο τρόπος που με έκανε να την ξεπεράσω μέσα σε 3 μέρες ήταν

Από την Κατερίνα Γιαννακάκη, Personal Stylist. Είσαι έτοιμη να ανανεώσεις τη γκαρνταρόμπα σου ενώ θα επωφεληθείς παράλληλα από τις εκπτώσεις; Είτε είσαι fashionista είτε απλά θέλεις να ανανεώσεις την εμφάνισή σου, υπάρχουν κομμάτια στα οποία αξίζει να επενδύσεις για να έχεις ένα μοναδικό στυλ. Αποφάσισε πρώτα τι σου ταιριάζει και τι σου αρέσει. Πριν ξεκινήσεις

Από την ομάδα του Positivelife.gr. Η ζωντανή μουσική και οι πολύχρωμοι δρόμοι κάνουν το Ρίο μια μοναδική επιλογή για να ανακαλύψετε μερικά από τα καλύτερα μέρη της Βραζιλίας. Υπάρχουν πάρα πολλά να δείτε, να μάθετε και να βιώσετε σε αυτή την τεράστια πόλη. Τα καλύτερα μέρη να δείτε στο Ρίο Copacabana Η Κοπακαμπάνα είναι μια

3 ημέρες στα μαγικά χωριά του Ζαγορίου… Η Χριστίνα Τζελέπογλου P.R. Consultant & Δημιουργός του Positivelife.gr σε συνεργασία με τη Μαριέττα Σαρηγιαννίδου Mindful Retreat Organizer & Digital Marketer διοργανώνουν το Positive Life & MYND Retreat «Αλλάζω Αλλά, Ζω!» - ένα Retreat που θα αλλάξει τα κομμάτια της ζωής σου που δε σε εξυπηρετούν πια. Όλα

Από την ομάδα του Positivelife.gr. O Μ. Λουντέμης έχει πει: ‘’Γνώρισα τους ανθρώπους και αγάπησα τα ζώα’’. Και σίγουρα είχε τους λόγους του. Τα κατοικίδια είναι μοναδική συντροφιά, παρηγοριά και ευτυχία για τον άνθρωπο. Όποιος συμβιώνει με κάποιο, νιώθει τη ζεστασιά που του προσφέρει. Πέραν των πατροπαράδοτων σκυλιών και γατιών που συνήθιζε να έχει ο

Από τη Νέλη Σαμαρά, Αρχιτέκτονα Μηχανικό MSc, MScDipArchNTUAARB. B a d r u t t ' s P a l a c e, S a i n t M o r i t z Βρίσκεται στο κέντρο του Saint Moritz και προσφέρει πανοραμική θέα στις Άλπεις Engadine και στη λίμνη Saint Moritz. Θεωρείται ένα από

Ξεκινάει Τώρα για Σένα! Το Game of Money σε συνεργασία με το positivelife.gr έρχεται στη Θεσσαλονίκη, την Κυριακή 5 Μαρτίου, 10.00πμ - 2.30μμ, στο ξενοδοχείο, Hyatt Regency Thessaloniki, για ένα Διά ζώσης & Online, σεμινάριο που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου οικονομικά! Τα τελευταία χρόνια μέσα από την εκπαιδευτική τους πλατφόρμα ”Μάθε το παιχνίδι

Από την ομάδα του PositiveLife.gr Ξυπνάς κουρασμένος; Έχεις μνήμη χρυσόψαρου; Σε αγχώνει η καθημερινότητά σου; Υπάρχει λύση! Τα στοιχεία είναι αδιαμφισβήτητα: η αερόβια άσκηση προγραμματίζει το μυαλό σου για κορυφαία απόδοση! Με αφορμή ένα επαναστατικό πρόγραμμα φυσικής αγωγής στο Ιλινόι των Η.Π.Α., όπου 19.000 μαθητές που γυμνάζονταν κάθε πρωί πρώτευσαν σε διεθνείς διαγωνισμούς φυσικής, ο

Από τη Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D, Ψυχολόγο - Ψυχοθεραπεύτρια. Οι σχέσεις είναι περίπλοκες. Ξεκινάνε με έναν τρόπο, αλλά καθώς εξελίσσονται μεταβάλλονται και μπορεί να μη θυμίζουν την αρχική τους μορφή. Όταν δεν είσαι ευχαριστημένος στη σχέση σου αισθάνεσαι ότι έχεις κολλήσει σε κάτι που δε σε ικανοποιεί, αισθάνεσαι ότι είσαι παγιδευμένος. • Μερικές φορές είναι

Από την ομάδα του PositiveLife.gr Ένας από τους κορυφαίους θεραπευτές διεθνώς, για πρώτη φορά στην ελληνική γλώσσα! Στο διεθνές bestseller «Όταν το σώμα λέει όχι» ο Gabor Maté εξηγεί τι είναι το κρυφό στρες, πώς μας οδηγεί σε μια σειρά από ασθένειες – και, το κυριότερο, πώς μπορούμε να θεραπευτούμε. Μπορεί ένας άνθρωπος να πεθάνει

Από την Αϊνόλα Τερζοπούλου, Δημοσιογράφο - Wellbeing Coach. Είναι εύκολο να χαλαρώσουμε στις διακοπές. Άλλωστε για αυτό κάνουμε διακοπές. Για να χαλαρώσουμε, να δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας να ξεκουραστεί, να αδειάσει το μυαλό μας από τα προβλήματα και να αναπαύσουμε το σώμα μας. Ωστόσο, να βρούμε το χρόνο να χαλαρώσουμε δεν είναι μόνο επιθυμία

Από την ομάδα του PositiveLife.gr «Αυτό το βιβλίο δεν είναι οδηγός για τη δηµιουργία µιας επιχείρησης. Είναι η προσωπική µου ιστορία, η ιστορία µιας κοπέλας που ακολούθησε τα όνειρά της… Δεν γεννιέσαι επιχειρηµατίας. Είναι µια δεξιότητα που µαθαίνεις στην πορεία». Από την επιχειρηματία Μαρία Χατζηστεφανή, ιδρύτρια της Rodial Group και επενδύτρια στο show του Ant1,

Αϊνόλα Τερζοπούλου, Δημοσιογράφο - Wellbeing Coach. Συχνά με ρωτούν πως βρίσκω το κίνητρο να γυμνάζομαι καθημερινά ακόμα και αν μία μέρα δε διδάσκω μάθημα, λείπω ή είμαι σε διακοπές. Η απάντηση είναι μία. Δεν το βρίσκω. Απλώς μένω σταθερή στο πρόγραμμα μου. Μία από τις ερμηνείες της σταθερότητας είναι, η συνέπεια σε αυτό που κάνεις.

Αινόλα Τερζοπούλου, Δημοσιογράφο - Wellbeing Coach. Για να είμαστε fit, όπως λέμε, δεν αρκεί μόνο να έχουμε γραμμωμένους μυς και αντοχή. Το σώμα μας πρέπει να είναι λειτουργικό και να λειτουργεί αποτελεσματικά. Εκτός λοιπόν, από την μυϊκή δύναμη και την καρδιαγγειακή ευρωστία, το σώμα μας χρειάζεται και την ευλυγισία που συμβάλλει στην αύξηση της εμβέλειας

Αξίζεις, Μπορείς και Γίνεται να έχεις μια Ευτυχισμένη Σχέση Από τη Life Strategist Μάρεα Λαουτάρη. Το 80% της ευτυχίας ή της δυστυχίας σου στη ζωή οφείλεται στον/στη σύντροφο που έχεις στο πλευρό σου ή στην παντελή έλλειψή του. Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό στη ζωή μας από τις συντροφικές σχέσεις. Ανεξάρτητα με το τι έχουμε πετύχει

Από την ομάδα του PositiveLife.gr Με την ποικιλόμορφη γηγενή κουλτούρα της, την πλούσια κληρονομιά των Μάγια και την αποικιακή γοητεία, η Γουατεμάλα είναι μια μεθυστική περιπέτεια τόσο για τον έμπειρο όσο και για τον αρχάριο ταξιδιώτη. Είναι μια πολύ προσιτή, φιλόξενη χώρα και με τον κατάλληλο προγραμματισμό θα περάσετε υπέροχα. Τι αξίζει να επισκεφτείτε, στο

Από την ομάδα του PositiveLife.gr Στην «καρδιά» της Ηπείρου, φωλιασμένα στις κορυφογραμμές της Τύμφης, κρυμμένα σε δάση από πεύκα και έλατα, βρίσκονται σκορπισμένα τα Ζαγοροχώρια, ένα συγκρότημα 46 παραδοσιακών γραφικών χωριών, χτισμένων αμφιθεατρικά στην ευρύτερη ορεινή περιοχή της Τύμφης, της Πίνδου και του Μιτσικελίου. Τα αξιοθέατα αλλά και οι δραστηριότητες που προσφέρει η περιοχή του

Τα τελευταία χρόνια παρακολουθούμε έναν όλο και αυξανόμενο ενθουσιασμό, γύρω από τα NFT και τον κόσμο της ψηφιακής τέχνης. Με ότι κι αν μπορεί να υποδηλώνει η τέχνη αυτής της μορφής, η ουσία είναι πως η απήχηση της διογκώνεται όλο και περισσότερο. Από ότι φαίνεται και οι παίκτες του κρασιού που, εδώ και χρόνια, έψαχναν

I thought it would be fun to share some encouraging words to slay by today. Ladies, here are some free inspirational quotes designed to push you to step towards your dreams each day and take the gr…

Από τη ΡέαΧατζηνικολάου, της NUTRINGELIC. Ένα υγιεινό και εύκολο γλυκό που μπορείτε να καταναλώσετε χωρίς ενοχές! Το άρθρο σήμερα είναι αυστηρά για τους λάτρεις της πικρής σοκολάτα και του αβοκάντο. Μπορεί να ακουστεί περίεργο, αλλά σήμερα θα συνδυάσουμε αυτά τα δυο υλικά για να φτιάξουμε το απόλυτα υγιεινό γλυκό με μόλις 6 υλικά. Αν μάλιστα

Από την ομάδα του PositiveLife.gr Φλαμανδικά αριστουργήματα τέχνης και αρχιτεκτονικής, γραφικά λιθόστρωτα σοκάκια και μαγαζιά με σοκολάτα σε κάθε γωνιά. Η Μπριζ είναι ένα εύκολο μέρος για να ταξιδέψετε και μπορείτε να εξερευνήσετε το μεγαλύτερο μέρος αυτής της γραφικής λιθόστρωτης πόλης μέσα σε μια μέρα – κάτι που ούτε θα μετανιώσετε, ούτε θα ξεχάσετε σύντομα!

Από τη Στεφανία Τσαουσίδου, Life Coach Θετικής Ψυχολογίας Τι είναι ντροπή; Η ντροπή είναι μια σύνθετη συναισθηματική κατάσταση που δημιουργεί μια αίσθηση ότι δε μπορούμε να πετύχουμε κάποια επιθυμητή κατάσταση. Επηρεάζει τη ζωή μας με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους. Οι σκέψεις μας είναι εστιασμένες σε μας και αισθανόμαστε ότι έχουμε κάνει κάτι κακό ή λάθος.

Από τη ∆ρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D, Ψυχολόγο - Ψυχοθεραπεύτρια. Αν αναρωτιέσαι για το αν ο σύντροφός σου είναι ερωτευμένος μαζί σου, έχεις ήδη μία ένδειξη ότι κάτι μπορεί να μην πηγαίνει καλά! Φυσικά αυτό μπορεί να είναι μία δική σου ανασφάλεια ή φόβος και να μην ισχύει κάτι τέτοιο. Συχνά όμως, όταν το ένστικτο μίας

Από την ομάδα του PositiveLife.gr Τα πεπερασμένα παίγνια, όπως οι αγώνες ποδοσφαίρου ή οι παρτίδες σκακιού, παίζονται από γνωστούς παίκτες, έχουν σταθερούς κανόνες και ξεκάθαρο αποτέλεσμα. Νικητές και ηττημένοι είναι εύκολα αναγνωρίσιμοι. Στα άπειρα παίγνια, όπως οι επιχειρήσεις, η πολιτική ή η ίδια η ζωή, οι παίκτες έρχονται και φεύγουν, οι κανόνες αλλάζουν και δεν

Από την ομάδα του PositiveLife.gr Πόσο επηρεάζουν τα όσα πιστεύουμε για τον κόσμο και τον εαυτό μας τη βιολογία του σώματός μας; Πόσο εφικτό είναι να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας; Με ποιον τρόπο μπορεί να επιτευχθεί αυτό; Κι αν το πετύχουμε, τι αποτέλεσμα θα επιφέρει συνολικά στη ζωή μας; Στο πρωτοποριακό βιβλίο “Η Βιολογία της

Από τη Ρέα Χατζηνικολάου, της NUTRINGELIC. Εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές, λείο και βαθιά ενυδατωμένο δέρμα, ποτέ μη λέτε όχι σε μια μάσκα με κύρια συστατικά το κακάο, τον καφέ και την κανέλα. Συνδυάζοντας αυτά τα τρία συστατικά, σήμερα φτιάχνουμε παρέα μια σπιτική μάσκα προσώπου που προλαμβάνει τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Κατάλληλη για

Από τη Ρέα Χατζηνικολάου, της NUTRINGELIC. Λαμπερή και καθαρή Επιδερμίδα! Έτοιμη σε 5 λεπτά με μόνο 4 υλικά! Τα προϊόντα περιποίησης και ομορφιάς που περιέχουν σκόνη matcha σαν κύριο συστατικό είναι μια φρέσκια άφιξη στην αγορά και τα συναντούμε πλέον αρκετά συχνά. Πρόσφατη δημοσκόπηση έδειξε πως οι πωλήσεις στα προϊόντα που είναι βασισμένα σε τσάι

Απότη Lydia Kyriakopoulos, Fashion Psychologist. Η βιομηχανία της μόδας, μετά την κρίση του κορονοϊού, τείνει σταδιακά να αναδιοργανώνεται στοχεύοντας στα νέα επίπεδα “κανονικότητας”. Παρατηρείται πως οι καταναλωτές πλέον ασχολούνται σε σημαντικότερο βαθμό με θέματα αειφορίας. Συνεπώς, το γεγονός αυτό αποτελεί μια ευκαιρία για τη βιομηχανία της μόδας να επαναλάβει τη δέσμευση της για βιωσιμότητα, καθώς

Από τη Δωροθέα Λαζαρίδου, Ψυχοθεραπεύτρια. Λίγα λόγια για το “Manifestation”: Ο όρος “Manifestation” αναφέρεται στη μέθοδο όπου ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει για να μετατρέψει μια ιδέα ή μια επιθυμία του σε πραγματικότητα. Θα μπορούσαμε να ταυτίσουμε αυτή τη μέθοδο με τον νόμο της έλξης ή με την αυτοεκπληρούμενη προφητεία, τρεις έννοιες με κοινό περιεχόμενο

Από τη Δωροθέα Λαζαρίδου, Ψυχοθεραπεύτρια. Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μια προσπάθεια από ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων για την αποδοχή της διαφορετικότητας οποιουδήποτε σωματότυπου. Η έκθεση αυτής της προσπάθειας οφείλεται κατά ένα μεγάλο βαθμό στην επίδραση και στη δύναμη των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (Facebook, Instagram, Tik Tok, κ.α.) και στη «φωνή» πολλών ατόμων που μοιράστηκαν

Από το Στέφανο Κόγια, DipWSET. Ένα Σημείο Των Καιρών ή Ήρθε Για Να Μείνει; Τα τελευταία χρόνια έχει εμφανιστεί μια κατηγορία κρασιών που είναι χωρίς αλκοόλ. Μια κατηγορία για την οποία οι καταναλωτές ενδιαφέρονται ολοένα και περισσότερο, αλλά και που μπερδεύονται αρκετά, καθώς το βασικό ερώτημα τους είναι αν…το κρασί χωρίς αλκοόλ είναι πραγματικά κρασί;

Από τη Δωροθέα Λαζαρίδου, Ψυχοθεραπεύτρια. Μια από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπου για να μπορέσει να φτάσει στην αυτοπραγμάτωση (δηλ. στην αίσθηση της πληρότητας), είναι η κοινωνικοποίηση. Ένας άνθρωπος κατά την διάρκεια της ζωής του συναντά πολλούς και διαφορετικούς χαρακτήρες του ανθρώπινου είδους. Για να διατηρήσουμε μια σχέση σε διάρκεια ετών, χρειάζεται να νιώθουμε πως

Από την ομάδα του Positivelife.gr. Το Μπουένος Άιρες είναι η πρωτεύουσα της Αργεντινής και η μεγαλύτερη πόλη και λιμάνι στη χώρα. Το Μπουένος Άιρες είναι μια πόλη που δε μοιάζει με καμία άλλη. Μια πόλη με ταγκό, φαγητό, ψώνια και νυχτερινή ζωή.Η πόλη είναι η κατάλληλη επιλογή για όσους αγαπούν τη μουσική, το φαγητό, τον

Από την ομάδα του Positivelife.gr. Τι θα σήμαινε αν γινόσασταν υπερφυσικοί (supernatural); Τι θα γινόταν αν μπορούσατε να συντονιστείτε με συχνότητες πέρα από τον υλικό μας κόσμο; Θα θέλατε να αλλάξετε τη χημεία του εγκεφάλου σας για να αποκτήσετε πρόσβαση σε υπερβατικά επίπεδα συνειδητότητας; Είστε έτοιμοι να δημιουργήσετε ένα νέο μέλλον και να μεταμορφώσετε τη

Από τη Chef Ξένια Τζιβόγλου. Υλικά για 2 Άτομα • 400γρ. ανάμεικτα λαχανικά κομμένα σε πολύ λεπτές φέτες (καρότα, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, κινέζικο λάχανο, κίτρινα καρότα για τη διακόσμηση)• 50γρ. κινέζικο λάχανο• 50γρ. noodles ρυζιού τηγανητά για τη διακόσμηση• 350γρ. φιλέτο πολύ λεπτό σε φέτες ψημένο στη σχάρα για 3 λεπτά για την ασιατική