Blog de nutrição.
Seja Bem Vindo, Obrigado pela visita! Fique a vontade para perguntar. Por favor antes de comprar, leia todo o anúncio com calma, veja todas as fotos, pergunte, tire todas as suas dúvidas antes de comprar, evitando que você faça uma compra de um produto que não lhe atenda adequadamente. 10 MUDAS DE ORA PRO NOBIS, BEM ENRAIZADA (conforme a foto), a embalagem é biodegradável, você não precisa tirar da embalagem é só fazer a cova e plantar, tornando o processo de plantio, fácil, rápido e ecologicamente correto, e as mudas são acondicionadas de forma a aguentar o tempo e os solavancos dos correios, com essas mudas em pouco tempos você já vera florescer. Tenho mudas de outras plantas. Propriedades da Ora-pro-nobis Suas propriedades já são bastante conhecidas, principalmente pelas pessoas que vivem nas zonas rurais, e a cultivam em seu quintal como remédio e alimento. Foi a partir desse conhecimento popular que a Ora-pro-nobis passou a chegar às grandes cidades, ainda de forma bastante tímida, mas já é um bom começo. Por ser bastante popular em Minas Gerais, a Universidade de Lavras realizou um estudo sobre suas propriedades, constatando que seus princípios ativos são eficientes para o tratamento de várias doenças, tanto de origem inflamatória, quanto gastrointestinais, circulatórias, etc. É uma planta com alto teor de proteína (aproximadamente 25% de sua composição). Entre seus aminoácidos, teremos a lisina e o triptofano em maior quantidade. Seu elevado teor de vitamina C supera a laranja em 4 vezes. Além dos minerais e vitaminas, também é rica em fibras. Benefícios da Ora-pro-nobis Seu alto teor de fibras ajuda no processo digestivo e intestinal, promovendo saciedade, facilitando o fluxo alimentar pelo interior das paredes intestinais, além de ajudar a recompor toda a flora intestinal. Isso evita os estados de constipação, prisão de ventre, formação de pólipos, hemorroidas e até tumores; Pessoas com anemia deverão passar a utilizá-la com mais frequência, pois os índices de ferro são essenciais para o tratamento desse quadro; O chá, feito a partir de suas folhas, tem excelente função depurativa, sendo indicado para processos inflamatórios, como cistite e úlceras; Esse poder depurativo associado ao chá também está ligado ao tratamento e prevenção de varizes; As grávidas deveriam consumir Ora-pro-nobis nesse período, pois ela é rica em ácido fólico, essencial para evitar problemas para o bebê; A alta concentração de vitamina C ajudará a fortalecer o sistema imunológico, evitando uma série de doenças oportunistas; Ótima para a pele, devido à presença de vitamina A (retinol) em grande quantidade; O retinol também é fundamental para manter a integridade da visão em dia; Mantém ossos e dentes fortalecidos, pela boa quantidade de cálcio. Como consumir Ora-pro-nobis? A parte comestível da planta são suas folhas. Seu preparo é extremamente simples, como qualquer verdura que adquirimos. Obviamente, devemos lavá-las bem. É preciso que se utilize uma grande quantidade, pois, após o preparo, seu volume se reduz bastante.
Nesse artigo eu vou te ensinar tudo que você precisa saber sobre a planta ora-pro-nóbis, como cultivar corretamente, para que serve, quais são os benefícios.
Entenda quais são as origens da planta, como cultivá-la em casa e como utilizá-la para fins medicinais
Deliciosa receita de Pão de ora-pro-nóbis, simples e fácil de se fazer!
Entenda quais são as origens da planta, como cultivá-la em casa e como utilizá-la para fins medicinais
30 ESTACAS DE ORA-PRO-NOBIS,10 cm LEGÍTIMAS, EXISTEM 2 ESPÉCIES MUITO PARECIDAS, VENDEMOS A ORIGINAL, DA FOLHA GROSSA E SUCULENTA, MUITO UTILIZADA NA CULINÁRIA MINEIRA. Ela pode ser usada como cerca viva, ornamentação ou alimento. Mas uma coisa é fato: a ora-pro-nóbis vem conquistando cada dia mais as pessoas. Em especial, os veganos. A planta é originária do continente americano e seu nome científico é Pereskia aculeata. Do latim, seu nome significa “rogai por nós”, e segundo tradições, esse nome foi dado por algumas pessoas que a colhiam no quintal de um padre enquanto ele rezava em latim. É encontrada em abundância na região Sudeste do Brasil e muito usada na culinária. Seu cultivo é fácil e seu valor nutricional muito alto. Adapta-se facilmente a diversos tipos de solo e climas. Ela pertence à família das cactáceas. Na idade adulta, sua estrutura em forma de arbusto torna-se uma excelente cerca viva, tanto para ser usada como quebra-vento quanto como barreira contra predadores. A existência de espinhos pontiagudos nos ramos inibe o avanço dos invasores. Sua floração ocorre por apenas um dia, podendo ocorrer de janeiro a abril com flores pequenas e perfumadas de coloração branca. A produção de seus frutos ocorre de junho a julho apenas, e são amarelos e redondos. A generosa e bela floração é um ornamento ao ambiente, ideal para decoração natural de propriedades rurais, como chácaras, sítios e fazendas. Suas propriedades já são bastante conhecidas justamente pelas pessoas que vivem nas zonas rurais, e a cultivam em seu quintal como remédio e alimento. Foi a partir desse conhecimento popular que a Ora-pro-nobis passou a chegar às grandes cidades, ainda de forma bastante tímida.
Esta receita com ora-pro-nóbis e grão-de-bico é super nutritiva! O pão de ora-pro-nóbis é fácil de preparar e vai matar sua fome por horas!
St George -Ora pro nobis (Latin for: Pray for us) Catholic sticker Black and white with slight blue colouring behind the font. 77mm X 58mm Suitable for drink bottles, laptops, phone covers, cars or trucks. Printed on thick, durable vinyl protecting your stickers from scratches, water & sunlight. This sticker is also available in my popular vintage bundle! https://www.etsy.com/au/listing/1033100082/bundle-20-off-vintage-set-of-6-catholic?click_key=29edb589267fca9e6abc7d942fb343268b49c816%3A1033100082&click_sum=03310efa&ga_search_query=vintage%2Bbundle&ref=shop_items_search_2&crt=1 Thank you for supporting our Australian, Catholic small business. Please note that if ordering from overseas my orders could take 3-6 weeks to arrive. Occasionally some arrive within 10 days! Express shipping, with tracking can be arranged if need. Please order early if you need your items to arrive in time for a special date! Direct message me to ask about wholesale prices or discounts for most of my products! Wholesale orders must be placed from my website catholicartisan.com.au Any orders from my website get a free, small gift. 🎁 catholicartisan.com.au I encourage orders from my website as there are minimal fees for me. Follow my Instagram page for updates or to find some more unique ideas as to where you can place your Catholic stickers! @catholic_artisan *Mugs and apparel are sent separately to my stickers and pins. I use a “Print On Demand” program to produce and post these items. Most of my designs are available as fabric at: https://www.spoonflower.com/profiles/catholic_artisan Delivery is from Australia. Stickers may take up to 6 weeks to arrive, although sometimes they arrive within 10 days. Items bought with tracking take 9-14 days.
Conheça as propriedades dessa planta alimentícia e saiba como utilizá-la na cozinha
Deliciosa receita de Batatinhas ao pesto de ora-pro-nobis, simples e fácil de se fazer!
Esta receita com ora-pro-nóbis e grão-de-bico é super nutritiva! O pão de ora-pro-nóbis é fácil de preparar e vai matar sua fome por horas!
Pesto caseiro de ora pro nobis com castanha do pará. Pesto italiano com ingredientes brasileiros
Descubra os benefícios da ora-pro-nóbis na alimentação: prevenção de anemia, melhor digestão e apoio à perda de peso e muito mais.
Conheça os benefícios do ora-pro-nóbis, suas informações nutricionais, dicas de consumo, contraindicações, como cultivar, além de receitas.
Se você estiver interessado em cultivar Ora-pro-nóbis, é importante fornecer um solo adequado, boa drenagem, local com exposição ao sol e também saber como fazer as suas mudas! Veja como fazer agora!
A ora-pro-nóbis é uma planta comestível com várias propriedades medicinais, que trazem vários benefícios para a saúde, como prevenção da anemia, melhora do intestino e perda de peso. Confira os principais benefícios da ora-pro-nóbis, saiba como fazer o chá e como usar em outras receitas...
Ora-pro-nobis: conheça os benefícios da planta Ora-pro-nóbis: conheça os benefícios da planta Fonte de muitos nutrientes, essa planta nativa e abundante no território brasileiro se popularizou como alimento recentemente. Veja as principais vantagens do consumo dela! Rica fonte de proteínas Superando as margens presentes no feijão, no milho e até nas carnes, a ora-pro-nóbis tem […]
A ora-pro-nóbis é uma planta poderosa com diversos nutrientes. Saiba seus benefícios para a saúde e como incluir na alimentação com receitas.
Outro dia falei num post sobre um spatzle vegano que fiz para o Henrique, que faz aikido com o Marcos. Improvisei na hora, substituindo ...
Esta receita com ora-pro-nóbis e grão-de-bico é super nutritiva! O pão de ora-pro-nóbis é fácil de preparar e vai matar sua fome por horas!
Farofa é, sem sombra de dúvida, minha comida salgada preferida. Amo porque é prática, fácil de fazer, dá para usar praticamente qualquer coisa que esteja na geladeira e, na maioria das vezes, também substitui uma refeição completa, dependendo dos ingredientes... #alho #brasileira #cebola
ORA-PRO-NOBIS ou TREPADEIRA LIMÃO ( Pereskia aculeata ) Conhecida também como Groselha de Barbados, a Ora-pro-nobis é uma trepadeira de rápido crescimento e frutificação. Produz frutos de sabor acidulado que são consumidos in-natura, sucos e xaropes. Planta muito ornamental, possui folhas de coloração verde viva, e sua florada apesar de muito rápida, é belíssima, atraindo abelhas e borboletas. Suas folhas e flores são comestíveis, sendo ricas em vitaminas e nutrientes. São consumidas refogadas, em saladas, junto a omeletes e tortas, entre muitos usos culinários. Devido ao grande beneficio nutricional de ser consumida, é conhecida popularmente como carne dos pobres. Também é uma Planta Alimentícia Não Convencional (PANC). Ótima para ser plantada junto a cercas, muros, alambrados, pérgolas ou até mesmo como arbusto. Planta com grande quantidade de espinhos, sendo uma ótima opção de cerca-viva de divisas, pois é uma planta defensiva, sendo quase impossível transpô-la. Planta de poucos cuidados, deve ser plantada a pleno sol ou meia sombra. Aceita a maioria dos solos, inclusive os mais pobres. Mudas desta espécie são comercializadas pela Ciprest. www.ciprest.com.br Veja mais fotos abaixo: Detalhe das flores Detalhe das flores Mourão de cerca totalmente coberto com a flores da Ora-pro-nobis na Ciprest Cerca viva na Ciprest com Trepadeira Limão Exuberante florada que atrai abelhas melíferas Detalhe dos frutos do Ora-Pro-Nobis, também chamados de Groselha de Barbados.
Em visita a Fazenda Retirinho, próxima a Ibitira City, o abadiaemfoco se deparou com uma florada da planta Ora-pro -nobis enfeitando a entrada da casa. Uma maravilha! Por isso dedicamos esta postagem a esta planta tão cultuada em nosso grande estado. Onde se planta, nasce. Quando cresce, serve de proteção e alimento. Repleta de flores, ainda deixa o ambiente mais bonito. Por meio da hortaliça ora-pro-nobis (Pereskia aculeata), a natureza oferece múltiplos benefícios ao ser humano, o que seria motivo suficiente para a escolha de seu nome popular. Mas, conta-se que assim foi batizada pelo costume de ser colhida no quintal de uma igreja, para ser preparada para o almoço, quando o padre iniciava a reza final da missa da manhã. "Rogai por nós" em português, ora-pro-nóbis é uma frase em latim nem sempre facilmente assimilada. Por isso, pode ser comum encontrar derivações dela, sendo por vezes chamada lobrobó ou orabrobó por agricultores de Minas Gerais, onde a planta é muito difundida na culinária local. Originária do continente americano, encontram-se variedades nativas dessa hortaliça perene, rústica e resistente à seca da Flórida, nos Estados Unidos, à região sudeste do Brasil. De fácil manejo e adaptação a diferentes climas e tipos de solo, produtiva e nutritiva, a ora-pro-nobis é uma boa alternativa para produtores iniciantes no cultivo de hortaliças. Ela pertence à família das cactáceas. Na idade adulta, sua estrutura em forma de arbusto torna-se uma excelente cerca viva, tanto para ser usada como quebra-vento quanto como barreira contra predadores. A existência de espinhos pontiagudos nos ramos inibe o avanço de invasores
Este bolo de chocolate tem cobertura cremosa e sabor intenso de cacau, ninguém acredita que leva ora-pro-nóbis na massa
Welcome and thank you for supporting our small family business! Our Lady of Sorrows, ora pro nobis, Catholic prayer printable, 7 Sorrows of Our Lady, digital download/prayer card _____________________________________________________________________ This listing includes a DIGITAL DOWNLOAD only- -Sizes included- -2 PDFs-8x10 and 5x7 (Best quality for printing large images) -2 PNGs- 8x10 and 5x7 (Best for social media, email cards, and other online uses) --LITURGICAL LIVING BUNDLE-- AN EASY AND AFFORDABLE WAY TO DECORATE YOUR HOME FOR ALL OF THE LITURGICAL SEASONS! follow this link: https://www.etsy.com/listing/897699760/liturgical-living-bundle-catholic-decor?ref=shop_home_active_6&frs=1&crt=1 --BUILD A BUNDLE-- THE MORE YOU BUY, THE MORE YOU SAVE! Follow this link for directions. https://www.etsy.com/listing/804022663/build-a-bundle-save-on-catholic?ref=shop_home_active_1&frs=1 --NEED A DIFFERENT SIZE-- Please purchase this add on along with this print, and include what size you would like, along with your email. These are CUSTOM ORDERS, so they take approximately 3-5 days to complete. Once finished they will be emailed to you. https://www.etsy.com/listing/790783744/custom-resize-add-on-resizing-of-any?ref=shop_home_active_1&frs=1 --HOW TO GET YOUR DOWNLOAD-- 1. Once you purchase, you will be taken to a download page. You can print at home, print from an online store, or take them to a local print shop. I recommend printing on a heavier cardstock or matte photo paper, and to make sure your printer has plenty of color ink. If you have any questions regarding this process, please reach out to me. God bless! Colors may appear slightly different than they appear once printed. --For more updates, FOLLOW ME, on-- Instagram - www.instagram.com/the_catholic_cottage Facebook - www. facebook.com/thecatholiccottage © Catholic Cottage Prints. I created these printables in mind for you to be able to place throughout your own cottage home or given as gifts. They are for personal use only. Not to be copied, distributed, altered or sold.
Já ouviu falar do ora-pro-nóbis? Ele é uma PANC, ou seja, uma planta alimentícia não convencional. Com alto valor nutritivo, o alimento é rico em ferro, vitamina C e proteínas, conhecido como a carne dos pobres. A planta é muito versátil, podendo ser usada para preparar petiscos, pratos principais e até mesmo sucos. Confira receitas […]
MUDA DE ORA PRO NOBIS NOME CIENTÍFICO: Pereskia Aculeata NOMES POPULARES: Ora Pro Nobis, Trepadeira Limão, Lobrobó TEMPO PARA PRODUÇÃO: Em média de 1 ano a 1 ano e meio TAMANHO DA MUDA A SER ENVIADA: 20 cm, podendo ter pequenas variações no tamanho DESCRIÇÃO GERAL DA PLANTA: Da família das cactáceas, a ora-pro-nobis (Pereskia aculeata) tem origem nas Américas e é uma planta trepadeira, podendo ser cultivada em vasos (do tipo cuia) e no solo, tendo alambrados ou outro tipo de estrutura para se apoiar. BENEFÍCIOS: A Pereskia aculeata, além de possuir uma alta concentração de ferro e proteína, é fonte de nutrientes importantes para a manutenção e funcionamento do organismo. Por ser rica em proteína, baixa em calorias e abundante em fibras, a ora-pro-nóbis pode até mesmo auxiliar na perda de peso. A planta contém aminoácidos essenciais, como o triptofano e a lisina, que ajudam na reconstrução de tecidos e na defesa do organismo. As folhas são ricas em minerais como cálcio, manganês, fósforo, zinco e magnésio. As folhas também contêm altos níveis de fibra alimentar total, ácido fólico e vitaminas do complexo A, C e B. Os frutos da ora-pro-nóbis contém essencialmente uma alta concentração de vitamina C. CONSUMO: A ora-pro-nobis pode ser consumida de diversas formas e praticamente toda a estrutura do cacto (flor, frutos e planta) pode ser aproveitada. As frutas, ricas em vitamina C, podem ser comidas cruas ou também podem ser conservadas com açúcar, geralmente utilizadas para fazer compotas, geleias e licores. As folhas da ora-pro-nóbis é a parte mais utilizada para o consumo, pois além de ser tratada para diversas doenças, feridas e inflamações na pele, possui muitas propriedades nutricionais importantes para a saúde. As folhas, ao serem secadas e moídas, apresentam inúmeras opções. Podem ser adicionadas em massas de pães e tortas. Podem ainda servir como refogados para sanduíches, petiscos (como chips crocantes) e combinações de legumes e cogumelos e em omeletes. Sucos também podem ser feitos, geralmente misturado com maçã e gengibre. As flores jovens geralmente são preparadas em saladas ou carnes. CLIMA / CUIDADOS PARA O PLANTIO: Fácil de cuidar, a ora-pro-nóbis vai bem em ambientes com sol pleno ou meia-sombra, o que faz dela também ideal para o cultivo dentro de casa e de apartamentos. Basta colocá-la em um local onde pegue pelo menos de três a quatro horas de sol por dia. As regas devem ser feitas de duas a três vezes na semana, sempre com atenção para não encharcar o substrato. GARANTIAS: A Garantia de troca pelo vendedor contempla o prazo de 7 dias após o recebimento da planta. É RECOMENDADO que a compra de sua planta seja feita com frete expresso ou com o frete no período de no máximo 10 dias após a compra. Compras com o frete no prazo superior a 10 dias não receberão garantia do vendedor. ATENÇÃO!! - Anúncios com o título “PRODUZINDO” ou “FLORINDO” não significa que necessariamente serão enviadas com frutas ou flores, mas sim, que já produziram e que irão produzir e florescer novamente; OBSERVAÇÃO: - Em alguns casos as FOLHAS e FLORES serão reduzidas ou podadas por completo para reduzir o desgaste causado pela viagem; - As variedades de plantas não perenes derrubam as folhas, se suas mudas chegarem sem folhas não significa que estão mortas; RECUSE A EMBALAGEM SE ESTIVER DANIFICADA E ENTRE EM CONTATO CONOSCO IMEDIATAMENTE!! IMAGENS MERAMENTE ILUSTRATIVAS. Nosso prazo de envio é imediato, logo após a confirmação do pagamento. LEMBRANDO QUE TODAS NOSSAS MUDAS ACOMPANHAM MANUAL DE PLANTIO, PARA FACILITAR O CUIDADO COM NOSSA AMIGUINHA! Qualquer dúvida deixe sua pergunta… Sua satisfação é nossa maior preocupação. VIVEIRO MADAGASCAR
DESCRIÇÃO DO PRODUTO Ora Pro Nóbis 500mg 60 Cápsulas. INGREDIENTES: Ora pró-nobis (Pereskia aculeata) em pó. Composição da cápsula: água purificada e gelatina. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Devido a grande quantidade de vitaminas com poder antioxidante, como por exemplo as vitaminas A e C, o consumo de ora-pro-nóbis ajuda a diminuir ou até mesmo inibir os danos causados nas células. Isto ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele, auxilia na saúde do cabelo e unhas, além de melhorar a visão. DOSAGEM RECOMENDADA / MODO DE USAR A recomendação do fabricante é de 1 cápsula 3x ao dia, de preferência junto das principais refeições ou a critério do seu médico/nutricionista. Advertência Gestantes, idosos, crianças, lactantes e pessoas que apresentam doenças ou alterações fisiológicas, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico. Aviso legal • Idade mínima recomendada: 19 anos. • Consumir junto com alimentos para facilitar sua assimilação. • Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte o seu médico e/ou farmacêutico.
Você conhece ora pro nobis? A ora pro nobis é uma planta trepadeira muito comum em Minas Gerai. Suas folhas são ricas em nutrientes como fibras, vitaminas A, B e C, cálcio, ferro e fósforo. Uma planta muito utilizada pelos vegetarianos e veganos pelo seu alto teor de proteínas, ela também serve para diversos fins medicinais. Comumente, a ora-pro-nobis é utilizada para a preparação de chás, que por si só, ajudam a restaurando o organismo. Mas fiquei pensando – porque ferver as folhas se pudemos consumi-las crua? Comecei então, incluir essa delícia em minhas refeições de varias formas. Ninguém me ensinou como fazer, apenas fiz! Descobri que a melhor forma de se consumir é fazendo um refrescante e revigorante suco de ora pro nobis. Natural, fácil, saudável, rápido e muito prático para beber durante o dia. Já testei como faz suco de ora pro nobis com diversas combinações. Fiz com limão, com laranja, com abacaxi, com abóbora. Porém com cada combinação se obtêm um benefício. A minha preferida é suco de ora pro nobis com limão, gengibre e hortelã. O sabor fica incrível! Suco de Ora Pro Nobis.
Olá Pessoal, Recebi esse presente de uma amiga que entende tudo sobre essa planta. Esse suco é muito gostoso e faz muito bem para a saúde. Agora seguem algumas informações da ora-pro-nobis: do latim "rogai por nós" é um cacto trepadeira com folhas, esse nome teria sido criado por pessoas que colhiam a planta no quintal de um padre, enquanto ele rezava em latim: Ora pro nobis. Suas folhas são comestíveis e muito nutritivas, e podem ser usadas secas e moídas ou frescas em receitas como sopas, omeletes, tortas e refogadas, ou ainda cruas em saladas e sucos. Além disso, podem ser usadas para enriquecer a farinha, massas e pães. Suco de Limão com Ora-Pro-Nobis Ingredientes: 2 limões sem casca 10 folhas de ora-pro-nobis 1,5 L de água 5 colheres (sopa) de açúcar Gelo à gosto Modo de Preparo Bata no liquidificador os limões, as folhas de ora-pro-nobis e a água. Passe por uma peneira e coloque numa jarra. Acrescente o açúcar e misture bem. Por ultimo, adicione gelo a gosto e sirva. Para quem não conhece segue uma foto dessa plantinha maravilhosa. Obrigada Nelma! Bjs Fabi
Cozinha Mineira: Costelinha, angu e ora-pro-nobis Receitas de Minas Gerais que vão te deixar com água na boca A culinária de Minas Gerais talvez seja a que concentra a maior diversidade de pratos no Brasil, pois em cada região do estado há uma comida típica diferente, com ingredientes encontrados com fartura no meio rural. Há duas iguarias oferecidas nas mesas de todas as casas mineiras, principalmente no interior: o feijão tropeiro (prato típico das cozinhas paulista e mineira) e o angu (típico do Brasil). Importante destacar que a culinária mineira traz elementos que apontam para a diversidade local iniciada, ainda, com o primeiro adentramento dos exploradores de ouro. Portugueses, negros e índios passaram a compartilhar hábitos e ingredientes, até então singulares, que, ao longo do tempo, enraizaram uma cultura gastronômica única e que valorizava, cada vez mais, o regionalismo. A partir do século XVIII, a visibilidade da região de Minas Gerais passou a deixar marcas na culinária nacional. Os variados e criativos usos de ingredientes como a mandioca e seus derivados, o milho, o leite, os tubérculos e folhagens, bem como as carnes de porco e boi, fazem partes de receitas passadas de geração à geração e que adentraram o século XIX e chegaram à nossa contemporaneidade. A proximidade de regiões (Goiás, São Paulo, Bahia, Espírito Santo e Rio de Janeiro) com tradições gastronômicas peculiares apenas reforçaram os sabores da culinária mineira, tornando-a uma referência histórica que funde hábitos e ingredientes europeus, indígenas e africanos. Ingredientes 800g de costelinha 1 colher de óleo 1 colher de colorau 1 colher de tempero batido com cebola e alho 400g de de ora-pro-nóbis 1 kg de fubá (para fazer o angu) Modo de preparo Unte a panela com óleo e refogue o tempero de alho e cebola com um pouco de colorau, junte a costelinha já picada e cubra com água. Deixe cozinhar por uns 30 minutos até ficar macia. Prepare o angu e deixe cozinhar bem. Lave o ora-pro-nóbis, misture na costelinha já cozida, deixe ferver por mais alguns minutos e sirva com angu. VEJA O VÍDEO