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Muskel-Blockaden lösen: Wie du mit Atem-Gesteuerten sanften Bewegungsübungen in Verbindung mit der tiefen Bauchatmung deine Muskeln lockern und deine Lebensenergie zum Fliessen bringen kannst ... ... und dich hinterher wunderbar leicht und erfrischt fühlst. Anleitung der tiefen Bauchatmung für Anfänger, so dass du genau verstehst um was es dabei geht.

Um Körperhaltung ranken viele Mythen. Hier klären wir, was stimmt & was nicht & welche Übungen einen Rundrücken korrigieren.

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Diese Hüftübungen entlasten den unteren Rücken, Knie und schaffen eine wohltuende Weite im Körper. Hüftöffnungen sind der Schlüsselpositionen in der Yogapraxis. Yoga-Übungen sind auch für Anfänger geeignet inkl. Anatomie-Grundlagen und Buchempfehlungen

Tinnitus, Kopfschmerzen, Schwindel – Erfahre hier, warum der Atlaswirbel die Ursache für viele Beschwerden sein kann und was du dagegen machen kannst.

Du leidest an Stress oder Krankheiten? Erfahre wie du den in dir aktivierst und deine Regeneration verbessern kannst.

Hüftöffner Yoga für verspannte Hüftbeuger. Verspannte Hüftbeuger können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden.

De psoas is een hele belangrijke spiergroep die de borstwervels en de lendenwervels met onder andere de spieren van het bovendijbeen verbindt, net onder het heupgewricht. Een goed werkende psoas voorkomt lage rugklachten, bekken- en nierproblemen en platvoeten. Het is de spiergroep die onder andere het S-I-gewricht bij het heiligbeen in evenwicht houdt. Bovendien is de

Hohlkreuz korrigieren: Ein Hohlkreuz ist die häufigste Fehlhaltung und Ursache von Rückenschmerzen. Erfahre, was du tun kannst und welche Übungen helfen.

Mit diesen 3 einfachen & effektiven Übungen kannst du deine Schmerzen bei einem Hexenschuss lindern und loswerden. Schaue jetzt vorbei!

Bei der sogenannten ISG-Blockade verschiebt sich das Iliosakralgelenk und es treten Schmerzen im Becken auf. Alles Wissenswerte lesen Sie hier.

Hüftbeuger dehnen gegen Rückenschmerzen? STOP! Dehnen ist nicht die beste Methode. Mit diesen drei Übungen erzielst du bessere Ergebnisse.

Die Bewegung der Schulter ist durch Schmerzen stark eingeschränkt, als wäre sie eingefroren. Wie kann das sein? Was ist die Ursache dieser sogenannten Frozen Shoulder? Wir erklären es in diesem Video!

Unser Nackentraining lockert und entspannt den Schulterbereich. Acht schnelle, effektive Übungen fürs Büro, für zu Hause und für unterwegs.

Dehnübungen machen die wenigsten von uns, dabei ist es für unseren Körper sehr wichtig, die Muskeln zu dehnen. Genauso wichtig ist es auch zu wissen, um welchen Muskel es sich dabei handelt. Es ist jedoch schwierig herauszufinden, welchen Muskel wir dehnen, da unsere Haut uns einen Blick auf die muskuläre Struktur darunter verwehrt! Dehnungen helfen … Weiterlesen »

Erfahre, warum Faszien verkleben, welche Schmerzen sie verursachen & wie du dir einfach und effektiv selbst hilfst.

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Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.

Lerne die wichtigsten Aspekte zum Aufbau des Rückens - Wirbelkörpern, Bandscheiben, Nerven, Sehnen, Bändern, Muskulatur und Funktionen kennen.

Now we head on up to the second lumbar segment. The second lumbar segment is very interesting as it is primarily in charge of the evacuation functions as well as some reproductive functions. I will…

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Um dieses Thema gibt es viel Halbwissen. Hier klären wir wissenschaftlich auf und erfahren, wie sich ein Beckenschiefstand korrigieren lässt.

The psoas major and rectus abdominis muscles don't literally work together but they have an important relationship.

Körperspannung trainieren wird fast immer vergessen. Maximale Körperspannung ist es, die Dich stark macht und vor Verletzungen bewahrt.

Stimulating the vagus nerve can significantly reduce inflammation, depression, and more. Here're 10 simple ways to stimulate the vagus nerve

From a physical therapist's perspective.

Was ist Darmreinigung? Welche Möglichkeiten gibt es bei Verstopfung? Checklisten, Erfahrungsberichte, Selbstdiagnose, Anleitung aus ganzheitlicher Sicht.

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Ursache, Symptome und Übungen: Was hilft, wenn deine BWS nicht mehr beweglich ist und du Brustschmerzen hast.

Je lichaam bestaat uit diverse stelsels. Je kunt deze stelsels zien als een soort ‘afdelingen’ die vaste taken uitvoeren. Welke lichaamsstelsels bestaan er?

Have you been noticing some strange symptoms in your thigh? If numbness, tingling and pain have you concerned, it could be meralgia paresthetica. Read on to find out how to alleviate this condition.