Nessun Cuscinetto di Ricambio mai - Comodo Telecomando per regolazioni Facili e veloci - per Risultati rapidi (Nero) Marca: Ab Flex Colore: Nero Caratteristiche: Nessuno ha il tempo di allenarsi regolarmente gli addominali necessari per ottenere una pancia piatta e allenata come nelle riviste. Ma questo attrezzo per addominali ad alte prestazioni stimola la pancia con impulsi elettrici efficaci, che tonificano e modellano automaticamente i muscoli addominali come se fossero stati allenati Funziona davvero. Non saremmo in grado di tenerci al lavoro se non funzionasse Vendiamo già migliaia di cose – soprattutto ai familiari e amici di coloro che ne hanno e ne hanno bisogno Vedrai e sentirai i risultati immediati. Sarete entusiasti della sensazione di avere muscoli più tonici e di non avere più la pancia morbida che avete ora. La vostra salute migliorerà nel complesso riducendo la circonferenza del ventre. Date un "Boost" con la potenza dell'elettricità 100% garanzia di rimborso per la vostra soddisfazione. Se non si ottiene una pancia più piatta, non pagate Dettagli: Avere gli ADDOMINALI PIATTI non è una cosa SEMPLICE! Se vuoi sfoggiare degli "addominali leggendari", simili a quelli che compaiono sulle riviste, ti serve AIUTO! Nessuno ha il TEMPO di andare in palestra o di restarsene tutto il giorno sdraiato sul pavimento di casa, per fare esercizi come gli addominali completi e i crunch! Solo i modelli professionisti hanno il tempo di farlo. Ecco perché hai bisogno di una "carica elettrica" che porti i tuoi addominali a NUOVI LIVELLI di forza... tonicità... definizione... regalandoti l'invidiabile "six pack" che ti permetterà di toglierti la maglietta in presenza di altre persone, facendole diventare verdi dall'invidia! Non sprecare tempo con le cinture per allenare gli addominali di dubbia qualità. Scegli invece quella che FUNZIONA. QUESTO è il prodotto che cerchi: Ab Flex. Usiamo solo la tecnologia per addominali di "Grado Medicale", quella messa a punto da fisiologi sportivi, fisioterapisti, chiropratici ed esperti di esercizio fisico per ottenere i MIGLIORI risultati da OGNI allenamento. Grazie ai progressi compiuti nella fisiologia dell'esercizio fisico, ora sappiamo come "programmare" il modello di allenamento PERFETTO per la stimolazione muscolare. Otterrai proprio questo dalla Cintura AB FLEX. Funziona a batterie, per offrirti la comodità di usarla dove vuoi: mentre ti "alleni", ti permette di spostarti da una stanza all'altra della casa e di svolgere le abituali faccende domestiche! Nessun elettrodo da sostituire. Telecomando di semplice utilizzo. Puoi scegliere il programma e l'intensità che preferisci. Sono presenti 10 impostazioni ad alto impatto sugli addominali, con oltre 99 livelli di intensità tra cui scegliere! Adatta sia a principianti che ad atleti esperti! Offerta con garanzia soddisfatti o rimborsati al 100% e garantita a vita. Forza, concedile una possibilità! Sarai felice di averlo fatto! Dimensioni del pacchetto: 10.0 x 6.4 x 3.5 inches Rilegatura: Sport e tempo libero
La sfida che presentiamo oggi è stata effettuata da migliaia di persone in tutto il mondo, ed è diventata popolare grazie alla sua efficacia. L’esercizio plank è uno dei più efficaci per rinforzare e scolpire gli addominali. Nonostante possa sembrare facile, affinché questo esercizio possa funzionare è necessario farlo bene, e con costanza. L’esercizio plank brucia il grasso addominale, rinforza i muscoli addominali, quelli della schiena, delle gambe e glutei. Sono simili ai pushup, ma più efficaci con i muscoli interni. Di seguito ti spieghiamo come effettuarli. Durante la sfida di 28 giorni dovrai intensificare gradualmente l’esercizio. All’inizio dovresti mantenere...
I muscoli addominali svolgono una funzione molto importante nel nostro corpo. Non si tratta solo del fattore estetico, ma si occupano anche di mantenere il nostro corpo eretto, una buona postura ed una forza adeguata. Inoltre, un addome abbastanza forte aiuta a tenere gli organi digestivi al loro posto e li protegge. Di qui l’importanza di un allenamento adeguato per bruciare i grassi attraverso attività aerobiche. In breve, un addome più forte è sinonimo di buona salute. Oggi ti mostriamo come allenare l’addome e perdere peso con l’aiuto dello yoga. Inoltre, attraverso queste posture yoga, potrai calmare l’ansia, combattere lo stress, rinnovare le energie ed allenare...
Avere dei muscoli addominali forti, in grado di sostenere il busto ed aiutare nei movimenti, è senz’altro una grande aspirazione di tutti. Senza contare che gli addominali contribuiscono a migliorare l’aspetto, regalando una splendida pancia piatta. Abbiamo già esplorato questo mondo in varie occasioni su questo sito, ma in questo articolo approfondiremo soprattutto gli esercizi da fare con l’aiuto di una sedia, sì, proprio così, non un attrezzo costoso ma una semplice sedia. E’ una cosa che abbiamo tutti in casa, di conseguenza non avremo più scuse per non cominciare ad allenarci subito! 7 esercizi per addominali fatti con la […]
Una guida per scoprire tutti i segreti dell’asana ideale per scolpire gli addominali e rinforzare il core. Ricercato e scritto da Indice NavasanaNome
5 esercizi per far lavorare i muscoli addominali nella loro interezza. Fateli con costanza e otterrete i risultati sperati.
La tavola propriocettiva è utile per migliorare la postura e tonificare il corpo. Esercizi illustrati da fare in casa
Questa robusta barra per trazioni a parete HOMCOM offre un modo per sviluppare i muscoli a casa, dato che può essere facilmente montata su qualsiasi parete in cemento o in legno
Se eseguito con costanza, questo allenamento specifico è in gardo di far lavorare i muscoli addominali, contribuendo a sgonfiare la pancia e a perdere peso in eccesso.
Per avere un addome piatto non è necessario spendere intere giornate in palestra. Esistono alcuni esercizi mirati che ci aiutano ad ottenere risultati eccellenti dedicandogli pochi minuti al giorno. È il caso dei seguenti esercizi di pilates che sono particolarmente efficaci proprio per allenare i muscoli dell’addome. Questi esercizi aiutano a tonificare tutto il corpo, ma in particolar modo i muscoli addominali e quelli della zona lombare, anche quelli più profondi. Il pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo per rafforzarlo e migliorare la fluidità e la postura. Dedica qualche minuto al giorno a questi esercizi per ottenere...
Cos'è la diastasi addominale? Cause, sintomi, cure, intervento chirurgico e i migliori esercizi per evitare complicanze e guarire del tutto.
Mettete in pratica questo allenamento, composto da esercizi mirati e in grado di far lavorare moltissimi muscoli e di aiutarti a bruciare più grassi, ritrovando infine la linea.
Pilates: cos’è, a cosa serve, benefici, i migliori esercizi, differenza tra matwork e macchinari come il reformer e controindicazioni.
Il vacuum addominale è un esercizio di respirazione ventrale per attivare il muscolo trasverso e avere una pancia piatta. Tecnica e benefici
Esercizi per le braccia da fare a casa per tonificare bicipiti e tricipiti e rimediare alle braccia grosse e flacide
Con un solo esercizio puoi tonificare ben tre dei muscoli: l’addome, le braccia e i glutei. Si tratta di un esercizio ben noto dalle persone che praticano il crossfit, poiché allena praticamente tutto il corpo. Allo stesso tempo, richiede un grande sforzo per la sua esecuzione perché attiva più di un muscolo: l’addome, i glutei e le braccia. La cosa migliore di questo esercizio è che ti aiuta a lavorare, definire e rafforzare i tuoi muscoli senza la necessità di alcuna attrezzatura o accessorio. Inoltre, puoi farlo in qualsiasi momento e ovunque tu decida. Oltre ad esercitare e tonificare i […]
Spesso non li consideriamo, dimenticando la loro importanza, ma allenare gli addominali obliqui è fondamentale per ottenere un addominale scolpito Ecco, allora…
Gli esercizi addominali ipopressivi sono il risultato delle ricerche del dottor Marcel Caufriez. Questo dottore è giunto alla conclusione che, in determinate circostanze, gli esercizi addominali tradizionali potrebbero causare problemi come incontinenza e disfunzione erettile. L’obiettivo degli addominali ipopressivi è lo stesso degli esercizi tradizionali: ridurre il perimetro dell’addome, minimizzando i rischi segnalati in precedenza. E’ per questo che postura e respirazione giocano un ruolo fondamentale. Di seguito le istruzioni su come eseguire gli esercizi addominali ipopressivi. La prima indicazione su come gestire la respirazione negli addominali ipopressivi è molto importante per la realizzazione degli esercizi. Una volta adottata la postura adeguata, bisogna espirare...
Gli esercizi per rinforzare gli addominali sono fra i più difficili da praticare: ma tutti sognano un addome piatto e sano. Per fortuna, esistono alternative più semplici ed efficaci. Gli esperti di fitness ci segnalano questo semplice esercizio, che può rimpiazzare circa 1000 esercizi addominali classici. Si tratta di un esercizio statico, in cui le mani e i piedi caricano tutto il peso del corpo. Durante questo esercizio, il corpo non può muoversi, in quanto i muscoli addominali sono alla base della postura umana. L’esercizio va effettuato 3-4 volte a settimana, e si crede che bastino pochi minuti per avere lo stesso effetto...
Avere un addome e dei fianchi ben definiti non è sicuramente facile. Occorre rivedere la propria dieta e adottare una routine di esercizi mirati a scolpire tutti i muscoli dell’area addominale. Di seguito ti suggeriamo alcuni esercizi di pilates che sono particolarmente utili nell’allenare e sviluppare i muscoli dell’area addominale e della zona lombare, utilissimi anche a migliorare l’equilibrio e la connessione tra corpo e mente. Femur arcs Sdraiati a pancia in su e solleva le gambe per formare un angolo di 90 gradi. Piega un ginocchio e portalo al petto, poi stendilo e allungalo. Continua ad effettuare questo movimento alternando le...
Cos'è la diastasi addominale? Cause, sintomi, cure, intervento chirurgico e i migliori esercizi per evitare complicanze e guarire del tutto.
Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane. Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice. Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire l’aria dai polmoni. Allungare lo stomaco: Ritira lo stomaco, e non respirare mentre lo fai. Mantieni lo stomaco in questa posizione per circa 10/15 secondi. Respira lentamente:...
Il bear crawl, o gattonare dell'orso, è un esercizio fondamentale per allenare i muscoli addominali. Scopri i benefici e come eseguirlo
Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane. Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice. Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire l’aria dai polmoni. Allungare lo stomaco: Ritira lo stomaco, e non respirare mentre lo fai. Mantieni lo stomaco in questa posizione per circa 10/15 secondi. Respira lentamente:...
El Theraband está hecho de látex; y de acuerdo con la cantidad de látex ofrece diferentes niveles de resistencia, perfectos para el entrenamiento progresivo. Aquí te enseñamos varios ejercicios que puedes realizar.
Gli esercizi addominali ipopressivi sono il risultato delle ricerche del dottor Marcel Caufriez. Questo dottore è giunto alla conclusione che, in determinate circostanze, gli esercizi addominali tradizionali potrebbero causare problemi come incontinenza e disfunzione erettile. L’obiettivo degli addominali ipopressivi è lo stesso degli esercizi tradizionali: ridurre il perimetro dell’addome, minimizzando i rischi segnalati in precedenza. E’ per questo che postura e respirazione giocano un ruolo fondamentale. Di seguito le istruzioni su come eseguire gli esercizi addominali ipopressivi. La prima indicazione su come gestire la respirazione negli addominali ipopressivi è molto importante per la realizzazione degli esercizi. Una volta adottata la postura adeguata, bisogna espirare...
