Definition of Endurance Exercise in the Medical Dictionary by The Free Dictionary
La placa neuromuscular es la encargada de la movilización del cuerpo, a través de la transmisión de información entre una neurona...
Gua Sha is an ancient scraping massage technique developed by Traditional Chinese Medicine. Learn about the different gua sha tools, the benefits of the practice and the miracles it can work on your lymphatic system.
La placa neuromuscular es la encargada de la movilización del cuerpo, a través de la transmisión de información entre una neurona...
Victor Lyalko, the acclaimed martial arts master, wrote a book where he described the most effective methods of self-defense to help women if they are attacked.
El pinzamiento de cadera es una patología que se ha descrito recientemente. También se llama síndrome de choque femoro-acetabular. Este...
Cuesta no preocuparse al ver la deriva de muchos movimientos “innovadores” y, su necesidad absoluta de reafirmarse, actuando de forma cada vez más sectaria. ¿Estoy exagerando? Pues va a ser que después de ver como hace un tiempo algunos pretendían decir quién era el que usaba bien el ABP (aprendizaje basado en proyectos) y ahora, con la maravillosa encuesta para demostrar la pureza de ser un docente flipped, creo que para cualquier con dos dedos de frente la cosa debería quedar clara. No son movimientos innovadores, son sectas.
Shibashi 1 es una serie de 18 ejercicios qigong que previene la enfermedad y conserva la buena saluda física, emocional y mental.
In this last session before we start putting faces on our characters, I'll be introducing flexibility. Flexibility is the ability to stretch a joint to the limit of its range of movement, aka "how...
El sistema respiratorio esta encargado de intercambiar gases respiratorios entre la atmósfera y la sangre, a nivel de los alvéolos pulmonares.
Es posible matar la bacteria Helicobacter pylori con el empleo de estos ingredientes expuestos por recientes investigaciones médicas que han
Tablas de Puntos de Tonificación y Dispersión y Puntos Ben1.1 Tonificación o dispersión en la misma estación o en el mismo movimiento Tablas de Puntos Shu y Ben En primer lugar, debemos conocer los puntos Ben y los puntos de Tonificación y Dispersión de cada órgano. Sin el conocimiento de estos puntos exactos, no podemos emprender el resto del camino. Según la regla de los cinco movimientos o los Zang-Fu como estudiaremos más adelante, los puntos de acupuntura a tratar para la dispers
Stretching is important not only to those who actively do sports but also to those who lead a sedentary lifestyle. Bright Side shares with you these exercises developed by a Spanish fitness trainer. They will help you to keep your body fit and show which muscles were involved in each exercise.
Todos tenemos la capacidad de trabajar demasiado, por lo que todos necesitamos relajarnos de vez en cuando. ¡Aquí es en donde entran los masajes! Estos son una buena solución y pueden aliviar el dolor de espalda y cuello, además de brindarte tranquilidad. Las personas en Estados Unidos visitan a los terapeutas de masaje unas 230 millones de veces al año, y el 88 % de ellas está de acuerdo en que esta técnica puede ser eficaz a la hora de reducir el dolor, especialmente en la columna. Entonces, analicemos algunos tipos de masajes que puedes usar para aliviar las molestias en esas zonas del cuerpo.
Qi Gong o Chi Kung es una terapia China practicada por personas de todas las edades, formada por ejercicios respiratorios, físicos y mentales para fortalecer el organismo.
In this last session before we start putting faces on our characters, I'll be introducing flexibility. Flexibility is the ability to stretch a joint to the limit of its range of movement, aka "how...
Hacer un ejercicio diario puede ser más útil que ir al gimnasio una vez a la semana, de acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Texas en Galveston. Y encontramos el ejercicio perfecto, el cual no requiere de un equipo especial, ¡solo de una botella de agua y de 15 minutos! Los resultados podrían sorprenderte.
If you want a six pack or a toned stomach then don’t believe the hype, and put your efforts into what works! This article provides 7 simple yet effective exercises to help transform your core! You can carve your core from every angle and take your killer abs to the next level. Are you ready for your workout? Related article: 8 […]
C'est votre partenaire qui va être aux anges !
Because life is too short to be small and weak.
El lenguaje corporal es tan poderoso y efectivo como lo que decimos con nuestras palabras, y más aún cuando intentamos lucir como personas seguras de sí mismas. Con nuestra postura, gestos y movimientos, podemos convencer a los demás de que somos seguros de nosotros, aun cuando por dentro nos sintamos algo nerviosos o cansados. Ya sea porque queremos dejar la mejor impresión en nuestra próxima cita o en la siguiente presentación laboral, prestar atención a nuestro lenguaje corporal es clave.
Gentle movements and simple yoga poses can ultimately provide lasting back pain relief. Try these easy yoga poses for chronic back pain.
Definition of adduction in the Medical Dictionary by The Free Dictionary
Los ejercicios Plank o planchas han sido catalogados dentro de las rutinas isométricas como uno de los mejores…
En la entrada de hoy os voy a enseñar unos materiales de elaboración propia (hechos con imágenes de Internet) para trabajar las praxias y e...
Knowing how to become more flexible is even more important the older you are. Use these tips & stretches to regain flexibility at any age.
El lenguaje no verbal juega un papel prioritario en la comunicación. Gracias a los gestos y poses del interlocutor, podemos...
La rodilla esta integrada por 21 músculos en total. Es una de las articulaciones más importantes del cuerpo. Conoce cómo es la estructura de la rodilla.
Aki nem ismerné, a Mudra terminus gyógyító és szertartásos kézmozdulatokat jelent, melyeket leginkább a buddhizmus tanaiban alkalmaznak.A Mudra ugyanolyan hatásos bír lenni, mint a jóga, vagy az akupunktúra, csak az iméntiekkel ellentétben ez nem annyira közismert. A Mudra lényege abban rejl
C'est votre partenaire qui va être aux anges !
A proposed biomechanical explanation is that restricted ankle joint dorsiflexion directly results in overpronation of the foot, which causes internal rotation of the lower extremity, which strains the external/abductor musculature, which can then no longer…
Bütün kadınların bilmesi gereken 6 savunma tekniği! Kadına şiddet durmuyor. Peki kadın olarak böyle bir durumla karşı karşıya kalınırsa kendinizi nasıl savunursunuz? İşte bu yazıda tüm kadınların uygulayabileceği 6 savunma tekniği 1. Öncelikle savunmasız yerleri ezberleyin! İnsan vücudundaki en savunmasız noktaları biliyorsanız saldırganın ne kadar güçlü olduğu önemli değildir. Gözler, burun, boğaz, göğüs, dizler ve kasık en savunmasız noktalardır. 2. En basit ve etkili hamle! Küçük parmağınızı ve yüzük parmağınızı bir elinizle, orta parmağınızı ve işaret parmağınızı diğeriyle tutun ve bilekleri ileri doğru bükün. Eğer saldırganın elini tutamıyorsanız köprücük kemiklerine işaret yüzük parmağınızla bastırın. Adem elması arasındaki bölgeye parmağınızla ya da yumrukla vurun. Bu hareketler saldırganı sersemletecek size kaçma fırsatı doğuracaktır. 3. Saldırı için en belirgin alan kasık! Tüm öz savunma kursları bu alandaki amaçları önerir. Hamleyi bu bölge yaparsanız saldırganın etkisiz hale gelmesini sağlayacak kaçmak için yeterli zamanı kazanacaksınız. Eğer önden saldırıya uğradıysanız ve ellerinizi kaldıramıyorsanız, ellerinizi pelvisinizin önünde yumruk yapın. Bu, sizinle saldırgan arasında yeterli alanı sağlayacaktır. Sonra da alnınızı burnuna vurun. Daha sonra dizinizi bükün ve saldırganın kasığına vurun. Saldırganın uzaklaşmasını sağlayacaksınız. 4. Ayrıca kendinizi elle de koruyabilirsiniz Sol kolunuzu düzeltin sağ elinizle saldırganın çenesine ve burnuna sağ elinizle basın. Ve kasığına kuvvetli bir darbe vurun. 5. Ellerinizi nasıl kurtarabilirsiniz? Kolunu saldırganın baş parmağının yanına doğru çevir. Kolunuzu sıkıca tutuyorsa kolunuzu elinizden geldiğince çekin. 6. Eğer arkadan saldırıya uğrarsanız böyle kurtulun Saldırganlar sıklıkla arkadan saldırır, çünkü saldırıya uğrayan kişinin kollarını tutmanın en kolay yolu budur. Böyle bir saldırı durumunda öncelikle keskin bir viraj alın ve kafanızla saldırgana vurun. Daha sonra sertçe eğilin bacağını tutup sertçe çekin. Bu onun dengesini kaybetmesini sağlayacaktır. 7. Yan tarafınıza gelip saldırırsa! Dövüş sanatlarının her biçiminde en travmatik saldırılardan biri dirsek darbesidir. Kavisli bir hareketle saldırganın yüz, çene veya burnuna dirseğinizle vurun. Daha sonra dirseğinizi karnına ve göğsüne vurun. Böylece saldırganın yönünün değişmesini sağlayacaksınız. 8. Duvara sıkıştırıldıysanız! Saldırganların kurbanlarını köşeye sıkıştırmaya veya onları bir duvara itmeye çalışması sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Bu durumda en savunmasız yerleri hatırlamak ve durumunuza bağlı olarak bunlardan birini uygulamak gerekiyor. Saldırganın elleri duvara doğru konumlanmışsa avucunuzu düzeltin yumruk haline getirin. Ve çenesine yumruk atın. Ancak en etkili ve en güçlü vuruşlardan biri kafanızın verdiği darbedir. Rakibinizden biraz daha alçakta olmak için çömelin. Hızlıca kalkın ve alnınızla çenesine vurun. Bu hareket saldırganın dikkatini dağıtacak ve size kaçma şansı verecektir. kaynak: https://www.haberler.com/amp/fotogaleri/butun-kadinlarin-bilmesi-gereken-6-savunma/ Kaynak: guney59.blogspot.com
