Een gezond recept voor Geroosterd broodje met ei en bacon, klaar in 10. Maak dit gerecht of bekijk andere slanke WW (Weight Watchers) recepten.
Ingrédients pour 1 personne : 15 g de farine de coco, 10 g de son d’avoine 15 g d’amandes en poudre ¼ de sachet de levure chimique (2,5 g) 1 œuf, 60 g de compote de pomme sans sucre ajouté 90 g de boisson végétale au choix Topping : fruits aux choix Préparation : Dans un bol,
Les biscuits diététiques maison sont des biscuits à base de farine complète, miel, huile, œufs, levure et zeste de citron. Jusqu’au développement de la chimie, les diététiques anciennes en Europe, en Inde ou en Chine, avaient de grands points communs : la digestion est une « cuisson » des aliments ; le corps est composé d’éléments qui déterminent
Bon appétit !
Recette de Gratin de légumes à l'emmental léger. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.
Menu 23 SP Weight Watchers Liberté, pour une semaine de repas, mieux s'organiser, créer des menus, tout sur le blog SysyInTheCity à Toulouse, famille, voyages,
Des boulettes végétales (et sans gluten) à tomber
Recette Moussaka ww . un délicieux plat traditionnel des Balkans et du Moyen-Orient. une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la. INGRÉDIENTS Pour 4 personnes - 3 SP par part. 2 aubergines1 oignon200 g de viande hachée1 boite de tomates concassées2 c.à.s de maizena25 cl de lait1/2 cube de bouillon PRÉPARATION: D'abord lavez bien les aubergines, coupez-les en morceaux, plongez-les dans une casserole remplie d'eau bouillante et laissez cuire 20 minutes…égouttez-les. Chauffez votre four à 200° puis préparez la bolognaise, faites dorer l'oignon émincé dans une poêle, ajoutez la viande hachée et remuez à feu moyen. Ensuite ajoutez la tomate, mélangez et laissez cuire pendant 12 minutes. En attendant préparez la sauce béchamel, versez le lait dans une casserole, ajoutez maïzena et le bouillon puis mettez à feu moyen et remuez sans cesses jusqu'a ce que la sauce épaississe. Dans un plat à gratin, placez la moitié des aubergines, mettez en dessus votre bolognaise puis le reste des aubergines suivis par la béchamel. Enfin mettez votre plat au four pour une cuisson de 30 minutes….servez et bon appétit à tous.
Galettes carottes ,flocons d'avoine
Profitons de la saison des aubergines pour réaliser cette petite recette toute simple, qui peut se préparer à l'avance. Présenter avec une salade de tomates fraîches, assaisonnée de basilic pour une explosion de saveurs. Ingrédients 2 grosses aubergines 1 gros oignon 1 belle gousse d'ail 1 tomate 2 cs de persil haché 2 cs de chapelure maison Origan, romarin 1 poignée d'olives noires à l'huile 1 œuf 1 mozzarelle 2 cs de parmesan râpé Huile d'olive Poivre Entailler le pourtour des aubergines coupées en deux et quadriller la chair. Enfourner à 200° pendant 20 bonnes minutes. Pendant ce temps faire revenir l'oignon émincé et l'ail coupé à l'huile. Ajouter la tomate mondée et détaillée en cubes, les herbes fraîches et sèches, les olives dénoyautées et coupées, bien poivrer mais ne pas saler à cause des olives. Retirer les aubergines du four, laisser tiédir et ôter la majeure partie de la chair des aubergines sans entamer la peau. Ajouter la chair à la poêlée et laisser réduire. Incorporer hors du feu, la chapelure et l’œuf, bien mélanger puis garnir les aubergines rangées dans un plat à gratin. Recouvrir de mozzarelle et poudrer de parmesan. Enfourner 30 min à 200° et servir avec une salade verte.
Whether you're vegetarian, vegan, or just want to save a few bucks on your next grocery bill.
Comme tout le monde je crois, j'ai tendance à toujours cuisiner la même chose. Je tourne avec cinq-six plats différents... Alors de temps en temps, j'aime bien me faire une grosse session de recherche de recettes sur Pinterest. Sans les suivre à la lettre, ce sont de bonnes inspirations pour se renouveler.
N'hésitez-pas à le préparer à l'avance. L'osso bucco est encore meilleur réchauffé !
Recette lasagnes aux aubergines ww . un délicieux plat pour votre diner. une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la. INGRÉDIENTS Pour 4 personnes - 6 SP par part. 2 aubergines6 feuilles de lasagnes125 g de ricotta60 g de fromage de chèvre5 c.à.s de sauce tomate 1 c.à.s d'huile d'olive PRÉPARATION: D'abord lavez les aubergines, pelez-les et coupez-les en dés et chauffez votre four à 180°. Ensuite faites-les revenir avec huile dans une grande poêle à feu moyen et en remuant. Puis ajoutez en dessus la sauce tomate et remuez pendant 3 minutes avec la spatule. Après ajoutez en dessus la ricotta, mélangez puis retirez votre poêle du feu et écrasez le tout avec la fourchette. Mettez 2 feuilles de lasagne dans un plat à gratin légèrement beurré, mettez en dessus le 1/3 de votre mélange puis répétez avec le reste des feuilles. Ensuite déposez en dessus de la dernière couche le fromage de chèvre et mettez au four pour une cuisson de 35 minutes. Enfin laissez refroidir un moment, coupez et servez…bon appetit à tous.
Reprenez une part du gâteau de la veille (s'il en reste :) )
Facile à faire et customisable à l’infini, le gratin est un plat réconfortant, qui a fait ses preuves lors de nombreux repas. Et en version automne, ça donne quoi ? Explications et recettes.
Il vous est sans doute déjà arrivé d'être dans cette situation. Prendre un bon petit déjeuner avant de partir au travail, déjeuner avec plus ou moins de points mais voilà qu'en milieu d'après midi , on craque sur une collation sucrée avec les collègues...
On a dit presque. Et rassurez-vous, aucun tofu n'a été maltraité pendant la préparation de cet article.
En 40, déguste un savoureux plat équilibré. Suis notre recette Rouleaux d’aubergines au four et découvre sa valeur en Points.
Tout d'abord, meilleurs vœux à toutes et à tous! Que cette année 2017 vous apporte bonheur, santé et plein d'autres belles choses... Le blog va reprendre son rythme habituel, et pour commencer je vous propose une recette légère extraite d'un livre...
Ingrédients pour 5 barres : 35 g de son d’avoine 35 g de flocons d’avoine 35 g de noisettes (ou d’amandes) concassées 15 g de graines de courge 10 g de graines de tournesol 30 g de compote de pomme sans sucre ajouté 15 g de miel d’acacia 25 g d’huile de coco désodorisée ou non
Appréciez nos délicieux repas sur 15. Reproduisez la recette Paris-Brest léger et découvrez le nombre de Points.
Recette de Chili con carne express. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.
Je vous propose aujourd'hui une version du houmous avec du poivron rouge grillé, une version que j'ai carrément adoré ! Avec du pain pita pour l'accompagner c'était juste trop boooooon 😍 Le houmous se prépare vraiment très facilement et rapidement...
Ce saumon en croûte d'herbes, épices, Parmesan et chapelure Panko est fondant et croquant à la fois. C'est le dîner rapide par excellence !
Oui, on peut rester gourmande sans exploser la facture calorique ! Grâce à ces délicieux petits plats cuisinés tout en légèreté, faites-vous plaisir sans menacer votre jolie silhouette.
Si vous ou un proche souffrez de diabète, vous savez à quel point il est difficile de trouver des recettes adaptées, sans trop de sucre...
Bonjour ! Je me suis fait des lasagnes en utilisant cette recette de pâte à lasagne ! https://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2018/02/crozets-ou-tagliatelles-la-farine-dorge.html C'est une idée de Saze. Pour mes lasagnes, j'ai doublé les quantités. J'ai donc fait d'abord une sauce tomate maison : tomates, ail, oignons, herbes de Provence dans laquelle j'ai fait revenir un steak haché bio. Durant l'été, je congèle mes sauces tomates pour l'hiver. Je n'ai ensuite plus qu'à les décongeler Comme ça J'ai ensuite fait deux grandes crêpes J'ai pris un petit plat à gratin pour une personne et j'ai découpé des morceaux de pâte à la taille de mon plat (12 x 12) Il faut 3 carrés J'ai fait une béchamel avec huile d'olive, farine d'orge mondé et lait. Bien relevée : sel, poivre et noix de muscade (voire même piment d'Espelette) J'ai donc mis une couche de sauce tomate au bœuf sur mon carré de pâte Un peu de béchamel et du gruyère râpé J'ai remis un carré de pâte, sauce tomate, béchamel et gruyère et j'ai terminé par la pâte, béchamel et gruyère J'ai mis dans mon mini four électrique à 230° pour 40 mn En cours de cuisson... Avec le reste de pâte, j'ai fait des tagliatelles qui me serviront pour une autre recette comme mon lapin à la moutarde par exemple. Une tuerie !!!!!! LOL !
Points par portion : 6. Régalez-vous avec cette recette de croque-monsieur Weight-Watchers pour quelques points seulement ! Rapides à confectionner, ils sont une véritable invitation à la gourmandise, pour vous permettre de suivre votre programme WW sur le long terme. Manger tout en se faisant plaisir, sans s'en mordre les doigts, en voilà une bonne idée !
Voici un couscous idéal pour les végétariens mais également pour toutes celles et ceux qui souhaitent faire attention à leur ligne, avec à peine 300kcal par personne: un couscous entièrement aux légumes pour un plat des plus complet! Pour 4 personnes...
Vous êtes en recherche d'inspiration ? Testez les recettes healthy WeightWatchers ? Devenez membre WW pour accéder à près de 5 000 recettes saines et gourmandes. Voici quelques exemples de recettes de saison, pour tous les moments de la journée et selon vos préférences alimentaires !
Bon appétit !
This healthy muesli recipe is packed with whole grains, nuts, and seeds for an easy, satisfying breakfast.
pain rapide au son d'avoine ww Voici un pain délicieux préparé et cuit en 30 mn chrono ! Ce pain est rassasiant et très diététique, 2 tranches au petit déjeuner vous aideront à tenir jusqu'à midi sans fringale . Pour les allergiques au gluten, vous...
Qu’est-ce que l’alimentation anti-inflammatoire ? Comment l’adopter ? On fait le point.
Cookies aux pépites de chocolat WW N’ayez pas peur de prendre une poignée de ces biscuits délicieux. Bien qu’ils soient petits, ils sont bourrés de de chocolat ! Ingrédients : 12 cookies – 3 SP / Cookie 100 g de farine 4 g de stévia 3 cuillères à soupe de beurre allégé 1 cuillère à … Cookies aux pépites de chocolat WW Lire la suite »
Voici la recette du régime Natman qui dure seulement 4jours, on perd en moyenne de 3 à 5 kg !! PETIT DEJEUNER 1 café sans sucre, sa...
Réalisez ce gratin d'aubergines facile et vous vous régalerez. La recette est parfaite pour un dîner en famille.
