In der heutigen Podcastfolge: Diese Methode zeigt Dir schnell und einfach, wie Du richtig gute Ziele setzt und diese dann auch erreichst!
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Das Thema ist absolut essentiell - gerade als Selbstständige.
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In der heutigen Podcastfolge: Diese Methode zeigt Dir schnell und einfach, wie Du richtig gute Ziele setzt und diese dann auch erreichst!
Im Überlebensmodus zu sein, bedeutet, dass der Körper ständig in Alarmbereitschaft ist, was langfristig erhebliche gesundheitliche Auswirkungen haben kann. Früher, in der Wildnis, war unser schieres Überleben wirklich davon abhängig, dass wir in "Echten" Stress-Situationen zwischen Flucht, Kampf und Erstarrung wählen konnten und all die Energiereserven mobilisieren konnten, die uns zu Flucht oder Kampf verhalfen. Es ging dabei darum, nicht von einem Löwen gefressen zu werden oder um Kämpfe unter den Menschen. Doch heute sind wir allein bei dem Anblick unseres Terminkalenders in einer Art "Überlebenskampf" - wir spüren die gleichen körperlichen Symptome wie damals, als wir kurz davor standen, gefressen zu werden.
Natürliches Anti-Aging ist ein faszinierendes Feld für mich, das sich darauf konzentriert, die Hautalterung durch gesunde Lebensgewohnheiten und natürliche Substanzen zu verlangsamen. Hautalterung ist ein komplexer Prozess, der durch innere Faktoren wie genetische Veranlagung und hormonelle Veränderungen sowie äußere Faktoren wie UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und ungesunde Lebensweise beeinflusst wird.
Natürliches Anti-Aging ist ein faszinierendes Feld für mich, das sich darauf konzentriert, die Hautalterung durch gesunde Lebensgewohnheiten und natürliche Substanzen zu verlangsamen. Hautalterung ist ein komplexer Prozess, der durch innere Faktoren wie genetische Veranlagung und hormonelle Veränderungen sowie äußere Faktoren wie UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und ungesunde Lebensweise beeinflusst wird.
Mit 3 knackigen Plädoyers startet Laura dieses Jahr mit Dir für mehr mentale Gesundheit und Fitness in der Selbstständigkeit.
Selbstfürsorge ist in aller Munde. Doch was ist Selbstfürsorge? Eigentlich handelt es sich um Philosophie » Lesen!
Hallo liebe Leserin, hallo lieber Leser, Menschen manipulieren oft in Beziehungen, um Kontrolle, Macht oder emotionale Sicherheit zu erlangen. Häufig liegt das an Unsicherheit, Angst vor Ablehnung oder einem geringen Selbstwertgefühl. Manipulative Taktiken helfen ihnen, ihre Bedürfnisse zu erfüllen, ohne direkt zu kommunizieren oder sich verletzlich zu zeigen. Sie nutzen subtile Mittel wie Schuldgefühle, Druck
Achtsamkeit, Erholung und das Setzen von Grenzen sind in der selbstständigen Bubble mittlerweile genauso selbstverständlich wie die Luft zum Atmen!
Heute gibt es eine Folge von mir, die dich vor allem wieder mehr in deine ureigene, authentische Kraft bringen soll – vor allem im Berufsleben. Ich erlebe es immer wieder und kenne es auch noch von mir: Druck, innere Anspannung und Stress sind in der Arbeitswelt allgegenwärtig. Natürlich oder vielleicht sogar noch mehr bei Selbstständigen [...]
getreu dem Motto "Ein Geldsegen kommt selten allein", möchte ich dir heute 3 sehr wertvolle Tipps im Bezug auf deine Finanzen geben und auch, wie du aus einem möglichen finanziellen Tief (energetisch, dann auch physisch) rauskommst. Also bist du oft abgebrannt, fühlst Mangel oder bist sogar pleite? Dann viel Spaß beim Lesen!
... Wenn es dir wie mir geht und du dich ab und zu mit Kopfschmerzen "herumschlagen" musst, so weißt du, dass es kein Spaß ist, dieses Pulsieren und diesen Druck auf Dauer zu ertragen. Ich bin ein großer Befürworter der Psychosomatik und glaube, dass tatsächlich alles Leid / alle körperlichen Symptome ihren Ursprung irgendwo in unserer geistigen / seelischen Welt haben.
Der Vagusnerv, auch als zehnter Hirnnerv bezeichnet, ist der längste und komplexeste Hirnnerv im menschlichen Körper. Der Vagusnerv hat eine Vielzahl von Funktionen im Körper. Eine seiner wichtigsten Funktionen ist die Regulation des Herz-Kreislauf-Systems ...
lass es uns einfach halten: es gibt Zeiten, in denen wir nur eine Dosis Inspiration durch Zitate brauchen, die uns beflügeln können, also zumindest geht es mir so. Vor allem, wenn man Abraham Hicks und den Vortex und all die epischen Bücher kennt und auch Content auf Youtube zum Beispiel schätzt.
Wie werden wir nachsichtiger mit uns? Wir zeigen dir eine einfache Übung für mehr Selbstmitgefühl in unserer leistungsorientierten Gesellschaft.
Bist du wieder zu streng mit dir? Hier findest du 4 Tipps, wie du ein gesundes Selbstbild schaffst und lernst, mit dir klarzukommen.
Im Überlebensmodus zu sein, bedeutet, dass der Körper ständig in Alarmbereitschaft ist, was langfristig erhebliche gesundheitliche Auswirkungen haben kann. Früher, in der Wildnis, war unser schieres Überleben wirklich davon abhängig, dass wir in "Echten" Stress-Situationen zwischen Flucht, Kampf und Erstarrung wählen konnten und all die Energiereserven mobilisieren konnten, die uns zu Flucht oder Kampf verhalfen. Es ging dabei darum, nicht von einem Löwen gefressen zu werden oder um Kämpfe unter den Menschen. Doch heute sind wir allein bei dem Anblick unseres Terminkalenders in einer Art "Überlebenskampf" - wir spüren die gleichen körperlichen Symptome wie damals, als wir kurz davor standen, gefressen zu werden.
Hier erfährst du, was Meditation ist und was es bewirkt, bei welchen Herausforderungen dir Meditation helfen kann, wie du es lernen kannst und was Meditation mit Abnehmen und Fitness zu tun hat.
Ein Beginners-Guide zum Thema "Wie man eine Lebenszeit auf der Erde mit der geringstmöglichen Anzahl an mentalen Zusammenbrüchen übersteht ..."
Hass ist so ein Wort. Viele nehmen es gar nicht erst in den Mund, weil es so stark und absolut ist. Und in einer Wischi-Waschi Zeit in der man jaaa niemandem nie auf die Füße treten, geschweige denn als emotional geladen, gesellschaftlich oder kulturell unbeholfen aussehen möchte, vermeidet man es n
Körperwahrnehmungsübungen sind Achtsamkeitsübungen für Deinen Körper. Spüre mit dieser Übung Deinen Körper entspanne ihn gleichzeitig.
Der Vagusnerv, auch als zehnter Hirnnerv bezeichnet, ist der längste und komplexeste Hirnnerv im menschlichen Körper. Der Vagusnerv hat eine Vielzahl von Funktionen im Körper. Eine seiner wichtigsten Funktionen ist die Regulation des Herz-Kreislauf-Systems ...
Hier geht es zu Teil 1 meiner 10 Ideen für eine gute Selbstfürsorge. Hier ist er, der zweite Teil meiner 10 Ideen für eine gute Selbstfürsorge. Und heute geht es noch mal ein klein wenig tiefer. Tiefer in die Ursachen für unsere Unruhe. Weil es keinen Sinn macht, Symptome zu bekämpfen, wenn die Ursache nicht […]
Ein spirituelles Erwachen ist ein tiefgreifender Prozess des Bewusstseins und der Erkenntnis, der oft von einer Reihe von Anzeichen begleitet wird. Hier sind zehn häufige Anzeichen, die auf ein spirituelles Erwachen hindeuten und sie meist begleiten. Ps.: spirituelle Bewusstseinsprünge sind meist keine einmalige Angelegenheit, oft findest du dich in verschiedenen Phasen deines Lebens auf ein Neues im spirituellen Erwachen und Wachstum.
Was ist das Leben? Was macht Sinn? Wo finden wir den tieferen Sinn für unser Leben? Diese Betrachtung hilft neue Gedanken dazu zu denken.
Rückenschmerzen sind ein einschneidendes Erlebnis. Man merkt gar nicht, wie sehr man täglich auf seinen Rücken angewiesen ist, bis er "verletzt" ist. Es ist auch eine emotional einschüchternde Erfahrung meiner Meinung nach, besonders für Menschen, die Bewegung nutzen, um ihre negativen Emotionen zu unterdrücken oder abzuschalten, wie Läufer oder Besucher von Fitness-Studios etc. Die heutige Medizin erkennt die Beziehung zwischen Geist, Emotionen und Körper noch nicht immer an. Dennoch: ganzheitlich gesehen haben alle körperlichen Beschwerden eine mentale und emotionale Wurzel… sogar Beschwerden, die auf den ersten Blick durch körperliche Unfälle verursacht werden. Wer die geistige und emotionale Dimension körperlicher Beschwerden außer Acht lässt, betreibt schlechte Medizin und vergisst die Hälfte bei der Suche nach Lösungen.
