Deliciosa receita de Omelete de forno com queijo e tomate, simples e fácil de se fazer!

Está procurando por uma receita de torta low carb? Então pode parar de procurar, porque você achou! Quem pratica uma dieta low carb, onde o principal objetivo é consumir alimentos e receitas com baixo carboidrato, sabe bem, que achar uma receita de torta com uma massa fofinha é quase impossível. Na maioria das receitas que testei, a massa sempre levava muito queijo, muito creme de leite, ou vários ingredientes que acabavam deixando a massa com uma textura de gratinado ou escondidinho cremoso. Já não aguentava mais. Ontem deixei de lado as receitas que conhecia de torta fit, torta low carb ou a qualquer outra torta saudável, e usei apenas a minha imaginação como base. E não é que o negócio ficou bom demais. Consegui enfim fazer uma torta low carb simples com massa fofinha. A massa leva apenas 4 ingredientes, sendo dois deles dispensáveis, acredita? A base é feita com ovos e oleaginosas, resultando em uma torta sem farinha, sem glúten e super proteica. A minha receita de torta low carb rende uma torta pequena, mas você pode dobrar a receita aumentando a quantidade de ovos e farinha de amêndoas. Se quiser, a farinha de amêndoas pode ser substituída por farinha de castanhas ou outra que tiver disponível em casa, desde que seja uma farinha média, ou seja, nada de colocar apenas farinha de coco. Já o recheio, pode ser de carne moída, presunto, atum, frango desfiado, legumes ou qualquer outro que lhe agrade. Sirva sua torta low carb com um delicioso suco de limão com casca e surpreenda seus amigos. O sabor é maravilhoso, o recheio como sempre é opcional. Se fizer me conta, ou marca no instagram, amanda.natureba!

A massa de panqueca salgada é a base de um prato delicioso e muito versátil. Você pode usar diferentes recheios com a massa: carne moída, carne assada, de porco, frango desfiado, soja queijo ou o que mais você quiser. Diferente da panqueca doce americana, que é mais alta e feita para comer com frutas e caldas no café da manhã, a massa de panqueca salgada é mais fina, não leva fermento na receita e se aproxima mais de um crepe. O segredo para a receita dar certo é bem simples: a frigideira deve estar bem quente e untada para que a massa não grude e você consiga virá-la para dourar dos dois lados. Dependendo do seu nível de habilidade, pode até fazer aquele truque de jogar a panqueca para cima e virá-la no ar! Só tome cuidado para não acabar errando a panela e acabar com a massa no chão! Aqui no TudoGostoso você encontra diversas receitas de recheios para panquecas salgadas. Confira! 

Essa receita de bolo de amendoim é low carb, sem farinha, sem glúten e fica uma delícia! Receita inspirada do HealthyFitMum.com

O colorido da receita de homus de ervilha já é um convite para testar a variação deste clássico, em uma versão vegana feita com tofu.

Será que estou em uma onda fit? hehehe… Sei que vocês também adoram essas receitas rápidas, fáceis e saudáveis. Esse pão de leite é outra receitinha que fica pronta super rápido e que só leva 3 ingredientes. Tenho certeza que vocês vão adorar, pois esse pão fica mega macio e gostoso, uma ótima opção praVer Receita

Leia sobre Café da manhã low carb: 10 ideias maravilhosas para as manhãs aqui no site da Ana Maria Braga.

Deliciosa receita de Macarrão de abobrinha simples, simples e fácil de se fazer!

Ingredientes 4 abobrinhas médias cortadas ao meio 1/2 xícara de parmesão ralado fresco 2 colheres de sopa de alecrim e tomilho fresc...

São receitas bem fáceis, tanto salgadas como doce, com baixo carboidrato, bem práticas e rápidas de se preparar. 20 Receitas Low Carb

🍕🍕🍕Pizza Play‼️‼️‼️🍕🍕🍕 Acerte na hora de fazer a massa de pizza, olha que eu ja testei varias receitas diferentes, fiz curso com Pizzaiolo famoso… e gostei sim da receita! Mas se você …

Ele está presente nos botecos, nas festas, lanchonetes e até nos restaurantes mais sofisticados. Eu estou falando do pastel! E hoje vou compartilhar com vocês, uma receita saudável de pastel low carb de forno. Mais uma que saiu do meu cardápio fitness. O pastel low carb leva apenas 3 ingredientes, é sem glúten, sem ovos, com baixo carboidrato e mega delicioso. O modo de preparo é tão simples, que não vai ter desculpa para não comer pastel na dieta. Então já tira um print da tela para não esquecer a receita de pastel low carb. Quero deixar uma observação, a farinha de amêndoas também tem carboidrato, cada 100g tem cerca de 19g de carbo e 20g de proteína. Então fique de olho em qualquer receita que use esse ingrediente.

Dreamy orange creamsicle in a low carb breakfast. Keto shakes with protein and MCT oil are perfect for an easy on-the-go meal to fill you up and keep on a keto diet.

O TudoGostoso selecionou 5 receitas incríveis para um café da manhã low carb: tem até pão de queijo!

Esta receita deliciosa de uma torta super fácil e cremosinha veio da cozinha da Cris Miyke, o Delicinhas e Coisinhas . A estrela é a abob...

Não tem jeito: chega o friozinho e até mesmo os mais apaixonados pela academia pensam duas vezes antes de sair de casa para encarar o treino. Pensando nisso, a nutricionista do Grupo Vitória Hotéis, Priscila Busch, traz algumas dicas de sucos e alimentos que podem auxiliar a deixar a preguiça de lado e, ainda de quebra, colaborar com a saúde e melhorar a qualidade de vida. “São alimentos que vão ajudar as pessoas a ficarem mais dispostas durante o dia e na hora do treino, bem como contribuir no relaxamento dos músculos após os exercícios”, conta. Uma das dicas para ter uma boa energia antes do treino é consumir, por exemplo, uma banana ou preparações que contenham esse alimento, já que a fruta é rica em potássio, possui triptofano, fibras, vitaminas e minerais, auxiliando no bom funcionamento do intestino e garantindo a disposição no treino. “Além desses benefícios, o triptofano atua na produção da serotonina, hormônio que nos garante a sensação de bem-estar e a banana auxilia na prevenção de câimbras”, diz a nutricionista. Uma boa dica para uma bebida a base da fruta é batê-la com o suco de uma laranja. Depois de suar a camisa, Priscila lembra a importância de reidratar o corpo corretamente e garante: água de coco ou um suco de pepino, pera, talos de aipo e água podem ser uma boa pedida para recuperar os eletrólitos eliminados através do suor. “O pepino e o aipo contém bastante água e auxiliam na hidratação e a pera contém propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e auxilia na redução da dor muscular”, argumenta. É importante também consumir alimentos fontes de proteína pós-treino, pois, auxilia na recuperação e aumento da massa muscular. Para acalmar o corpo após o treino puxado, nada melhor do que uma bebida de maracujá, com limão siciliano, erva doce e hortelã. “Por conter flavonoides e carotenoides, o maracujá possui propriedades antioxidantes, combatendo o envelhecimento precoce, controlando os níveis de colesterol sanguíneos, regulando a pressão arterial, reduzindo a incidência de doenças cardiovasculares”, indica. Segundo Priscila estas substâncias atuam no sistema nervoso central e funcionam como tranquilizantes, relaxantes musculares e analgésicos naturais.

Aprenda a preparar deliciosas receitas de jantar simples, que vão matar a sua fome sem precisar passar horas na cozinha. Confira!

Leia sobre Café da manhã low carb: 10 ideias maravilhosas para as manhãs aqui no site da Ana Maria Braga.

I biscotti all'olio sono i classici biscotti della nonna da inzuppare nel latte caldo. Sono preparati con l'ammoniaca al posto del lievito chimico.

Bolos, pães, macarrão, sobremesa... Descubra opções deliciosas e com baixo teor de carboidrato!

Confira um leque de receitas de doces low carb, essas que são essenciais para quem quer manter o equilíbrio em todas as refeições!

Molho pesto fica perfeito com massas e grelhados variados. Mas isso você já sabe. O que você não sabe é que dá pra fazer pesto com espinafre e fica uma delícia!

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A dieta não precisa ser um sofrimento: veja 30 receitas low carb deliciosas e fáceis de fazer!

Ei, tapilover! Você quer comer tapioca, mas não sabe como rechear de forma saudável e saborosa? Então, confira as minhas dicas de recheios para tapioca. São opções ricas em proteínas, nutrientes, praticidade e, claro, muito sabor. Você vai aprender a fazer recheios doces e salgados para tapioca, e até recheios com whey protein para tapioca. Assim, você pode variar o seu cardápio e comer tapioca em qualquer hora do dia, seja no café da manhã, no pré ou pós treino, ou no jantar. Escolha o seu recheio preferido e aproveite! Os recheios para tapioca que sempre encontramos são: presunto, queijo com presunto, carne seca, ovos e frango. Existe uma variedade imensa para se preparar recheios deliciosos para tapioca. Hoje eu vou compartilhar com vocês algumas opções saudáveis, gostosas e fáceis que eu particularmente amo preparar em casa. Ah, e se tiver algum recheio que eu não citei aqui, compartilhe com a gente aqui nos comentários.

1 cabeça de repolho pequena cortada em tiras e cozida 2 dentes de alho picado 1 colher de margarina 1/2 cebola picada salsinha picada ...

Receitas Monta Encanta

Aprenda a fazer Overnight Oats, ou aveia adormecida, super fácil e prática de fazer além de ser uma opção saudável para café da manhã, lanchinho e snacks.

Descubra a receita de Berinjela de forno fácil da Cris para fazer em 65 minutos. Unte com o óleo uma forma retangular grande, salpique sal como estivesse temperando batata frita, em seguida coloque por cima as fatias de berinjela, tomando o cuidado de cobrir todos os espaços sem nada. Novamente por cima das berinjelas salpique sal a gosto, tempere…

Não sabe como fazer legumes refogados de um jeito suculento por dentro e crocante por fora? Não se preocupe! Você como milhões de outras de pessoas, também tem essa dificuldade em preparar legumes suculentos, mas não se preocupe, fique sabendo que é muito, muito fácil de preparar legumes refogados saborosos e práticos para a sua refeição. Por incrível que pareça algumas pessoas tem receio de preparar um refogado de legumes por acabar deixando mole demais, ou sem sabor. Ah verdade é que é algo tão fácil, tão rápido e tããooo simples de fazer, que depois que você ver essa receita e esse vídeo curtinho, vai dar risadas. Depois que aprender como fazer legumes refogados bem temperadinho, tenho certeza de que você irá incluir com facilidade varios legumes e verduras em sua alimentação. Dá pra fazer desde o mais simples repolho com abobora, até algo mais complexo usando legumes mais firmes combinados com legumes mais macios. O melhor de tudo é que essa deliciosa receita pode se transforma em um suculento recheio ára torta, omelete ou sanduiches. Uma receita versátil que irá transformar até mesmo o chuchu, que alguns acham super sem graça, em um delicioso legume. Use o que tiver em casa e surpreenda-se.

Tarta Sara de café-moka y almendras E l origen e historia de la Tarta Sara se debe a la actriz francesa Sarah Bernhardt, actriz de t...

Confira a Receita da sopa milagrosa para emagrecer e perca quilos sem passar fome ficando de bem com o espelho e a balança.

Aprenda a variar o gosto da bebida sem perder os benefícios da flor