Maak ook eens nasi met bloemkoolrijst in plaats van gewone rijst. Lekker met paprika, bosui en een gebakken ei. Eet smakelijk!

Vandaag deel ik een van mijn favoriete ovenschotels, een zuurkool-ovenschotel met gehakt. Deze zuurkool-ovenschotel is koolhydraatarm, lekker en gezond!

Wil jij een keer gezonde frietjes maken? Dat kan! Deze lekkere gekruide courgette frietjes zijn gezond en ontzettend lekker!

Courgettekoekjes. Onwijs lekkere hartige koekjes met courgette, feta en kruiden. Mega eenvoudig, echte verwennerij en ook nog eens voedzaam!

Eet jij koolhydraatarm en vind jij het moeilijk om een lekker ontbijtje te maken? Deze amandelmeel pannenkoekjes zijn super makkelijk en zo lekker!

Een heerlijk frisse komkommersoep met basilicum en dille, die in 20 minuten op tafel staat.

Koolhydraatarm dieet gezond volgen? Zo doe je dat; koolhydraatarm dieet schema met de lekkerste én gezonde koolhydraatarme recepten.

Hierbij 4 lekkere havermout ontbijt recepten. Dat havermout goed voor je is, dat weet je vast wel. Is het toch langs je heengegaan, check dan dit bericht even. Een ontbijt met havermout is de beste start van de dag.

Bobotie is een lekkere Zuid-Afrikaanse ovenschotel met oa gehakt en rozijnen.

Geniet van heerlijk verwarmend stoofvlees in ketjap saus. De saus is zowel zoet als pittig.

Makkelijke en gezonde glutenvrije bananenpannenkoekjes gemaakt van banaan en ei, lekker om mee te ontbijten of als tussendoortje

Op zoek naar een makkelijke maaltijd? Deze makkelijke broccoli ovenschotel is snel gemaakt en ontzettend lekker. Perfecte combi!

Binnen 25 minuten zet je deze lekkere Italiaanse zoete aardappelsoep op tafel. Je hebt maar weinig ingrediënten nodig voor dit recept.

Deze Mexicaanse ovenschotel met zoete aardappel is lekker, gezond en staat in ongeveer 30-35 minuten op tafel. Wat wil je nou nog meer?

Een recept voor een koolhydraatarme versie van de lasagne. Coursagne is een lasagne met plakken courgette als "lasagnevellen"! Lekkerrrr!

Vandaag heb ik deze heerlijke koolhydraatarme gevulde paprika's met gehakt gemaakt. Dit eenpansgerecht is makkelijk om te maken en smaakt ontzettend goed.

Een heerlijk recept voor een koolhydraat

Een romige pasta met venkel en rucola uit het kookboek Veggie! Makkelijke, snelle en vooral heerlijke vegetarische maaltijd.

Maak zelf een gezond en lekker bananenbrood met dit makkelijk basisrecept met maar 7 ingrediënten! Natuurlijk gezoet door banaan en een snufje kaneel.

Deze wortelsoep is mijn favoriete soep. Ik ken geen lekkerder soep die je ook nog eens op ieder moment van de dag kunt eten. Lekker!

Ben jij ook zo gek op bloemkool? Probeer dan zeker eens deze kruidige bloemkoolsoep met kerrie. Geniet van een heerlijke smaakexplosie.

Ben jij ook zo dol op die heerlijke tomatenrijst, die je altijd als bijgerecht krijgt in een Grieks restaurant? Je kunt die rijst ook zelf maken. Het recept is echt doodeenvoudig. Dus waar wacht je nog op?

Deze puntpaprika soep is lekker zoet van smaak en super snel gemaakt. In minder dan een half uur staat hij op tafel. Lekker met een sandwich.

Pulled chicken uit de slowcooker maken? Dat is supersimpel. Wij laten het je zien met dit pulled chicken wrap recept. Aan de slag!

Deze pannenkoeken kun je met een gerust hart op het menu zetten. Want ze zijn healthy en vullen bovendien ook nog eens goed, waardoor je niet van die

Op zoek naar een verfrissende salade op een warme zomerse dag? Dan is deze salade met watermeloen en feta wat voor jou. Met deze salade waan je je in een

Koninginnesoep, dat is echt ouderwets lekker en kan dan ook uitstekende geserveerd worden met de feestdagen. Kijk voor recept op BonApetit.

Lang, lang geleden kocht ik wel eens een blik bonen in tomatensaus. Wat zal ik zeggen… Ik wist nog niet beter. Ook culinair gezien is er gelukkig sprake van voortschrijdend inzicht. Meneer schrok nog wel even toen ik meldde wat er op tafel zou staan, maar was al snel gerustgesteld. En de kinderen? Die likten bijna de pan uit! Ik maak dit beslist snel nog eens. Jamie’s witte bonen in tomatensaus gebaseerd op een recept uit het Jamie Oliver magazine recept voor 3 personen als bijgerecht, of 2 grote en 2 a 3 kleine mensen 2 el olijfolie 1 (rode) ui, gesnipperd 2 tenen knoflook, gesnipperd 1 mini-blikje geconcentreerde tomatenpuree (70 gr) ½ tl gerookt paprikapoeder 1 (vers) laurierblad 2 el (rode) wijnazijn 1 blik tomaatblokjes (400 gr) 1 el bruine basterdsuiker zout en peper 1 grote pot witte bonen (uitlekgewicht ongeveer 500 gram) geraspte parmezaan voor het serveren Verhit de olie in een koekenpan en fruit de ui en knoflook zachtjes tot ze zacht zijn. Voeg de tomatenpuree en paprikapoeder toe en bak het 1 minuut mee. Voeg dan azijn, laurierblad, tomaatblokjes, suiker, zout en peper toe. Breng aan de kook, doe de uitgelekte bonen erbij en laat nog dit even doorpruttelen. Voeg wat water toe als het te droog wordt. Rasp er voor het serveren wat parmezaan over.

Heerlijk vegetarisch pannetje met tomatensaus en puntpaprika met licht gestolde eieren, lekker om met brood in te dippen

Bananenbrood met blauwe bessen: deze variatie van mijn bananenbrood vind ik om te smullen. De blauwe bessen maken het lekker fris en erg smaakvol.

Geen zin om lang in de keuken te staan? Deze simpele Italiaanse courgettesoep staat in 20 minuten op tafel. Lekker met brood en smeersels.

Wil je een keer wat anders voor de lunch eten dan brood? Maak dan eens een gezonde linzensalade met geitenkaas. Super lekker en simpel!

Zin in een lekker en simpel recept dat binnen niet al te lange tijd op tafel staat. Probeer dan eens deze broccolisoep: snel en gezond! Met een (volkoren) broodje erbij heb je binnen een mum van tijd een gezonde en lekkere maaltijd op tafel.

Spaghettisaus maken is niet moeilijk en hoeft ook niet heel lang te duren. Deze zelfgemaakte spaghettisaus is klaar binnen 30 minuten.

Daar zijn we weer met een lekker Grieks recept, namelijk gevulde aubergines met gehakt en een heerlijke bechamelsaus er overheen. In het Grieks worden deze gevulde aubergines ‘papoutsakia’ genoemd, wat schoentjes betekend. Serveer deze gevulde aubergines bijvoorbeeld met deze Griekse tomatenrijst. Benodigdheden: 3 aubergines 150 gr gehakt 1 ui 1 teen knoflook 70 gr tomatenpuree […]

Geniet van een heerlijke en gezonde courgette-tomatensoep die perfect is voor een lichte lunch of diner. Deze soep is eenvoudig te maken en zit boordevol verse groenten.

Deze plaattaart met shoarma is een makkelijk en vooral lekker gerecht. Ideaal voor op doordeweekse dagen. Ook lekker als (late night) snack.